Карантин — ваш тест на совместимость. Как COVID19 влияет на отношения

Мы живем в уникальное время! Сейчас нам предоставлена потрясающая возможность: уйти всей семьей в оплачиваемый отпуск/карантин на 30 дней за счет государства.   

Казалось бы, что может быть лучше? Разве не чудесно провести целый месяц в кругу родных и близких? Однако, учитывая текущую обстановку, уровень тревожности в семьях крайне высок…

Насколько наши семьи готовы к изоляции? Будем разбираться вместе.   

Учёные доказали, что наибольший стресс женщина испытывает, когда её муж лежит на диване и ничего не делает.

Далеко не все обладают высокой стрессоустойчивостью и желанием идти на компромиссы.   

• Как не превратить 30-дневный «отпуск»  в кошмар?
• Как не дать стрессу повлиять на отношения в семье?
• Как оставаться любящей женой и мамой?

Вот 6 простых советов, которые помогут вам снизить стресс и уровень конфликтов во время карантина.

Прочитайте статью до конца и получите подарок, расскажите друзьям.

  Высыпайтесь

Ученые из университета Питтсбурга в США доказали, что недостаточное количество сна вызывает у  женщин приступы гнева и раздражительности, которое они, как правило, в последствии срывают на своих мужьях.   

Доктор Венди Троксел, профессор психиатрии Университета Питтсбурга заявила:

«Мы обнаружили, что проблемы жен со сном влияют на отношения в семье. Женщины, которые не могли заснуть, сообщили, что на следующий день чувствовали себя угнетенно, и в семье наступал разлад»

Во время карантина всегда есть искушение засидеться допоздна. Старайтесь ложиться спать пораньше. 
Будильник, понедельник, начальник — больше не ваша привычная схема. Спите больше, чтобы у организма были силы бороться со стрессом. Как приятный бонус — вы повысите иммунитет. 

  Соблюдайте режим дня и правильно питайтесь  

Ничто так не привлекает мужчину, как женщина полная сил, здоровья и сексуальной энергии. Во время «всемирной изоляции», постарайтесь составить для себя расписание на каждый день.  Старайтесь есть в одно и то же время,  по возможности включите в рацион больше овощей и фруктов. Это не только повысит ваш иммунитет,  но также благотворно повлияет на вашу фигуру.   

Двигайтесь

«Счастливая жена — счастливая семья»

Учеными доказано, что занятия спортом помогают уменьшить последствия стресса и стимулируют выработку эндорфинов, которые вызывают у нас положительные эмоции и уменьшают восприимчивость к боли. Занимайтесь спортом, йогой, медитациями хотя бы по 10 минут в день. Поверьте, ваш муж это оценит.  

Соблазняйте  

Представьте, что у вас появилась возможность превратить карантин во второй  медовый месяц. Чем бы вы тогда занимались? Флиртуйте, будьте сексуальной, сделайте новую прическу или макияж. У вас же теперь есть столько времени! Расскажите о своих фантазиях и спросите о его мечтах.  Попробуйте что-то новое, например приготовьте для него завтрак в шикарном нижнем белье, и на высоких каблуках.    Дразните, заводите, интригуйте и намекайте.  Воплотите ваши фантазии в реальность и  благодарность  мужа не заставит себя ждать.  

Найдите совместные занятия  

Карантин и изоляция — еще не повод сидеть дома по разным углам и стрессовать. Учитесь чему-то новому вместе.   

«Совместное делание» всегда объединяет —  Максим Батырев

  Что вам сейчас мешает вместе  составить план на будущее? Кризис рано или поздно закончится, пропишите ваши совместные цели и планы на ближайшие 5/10/20 лет. Что вы будете делать после того, как кризис закончится и все вернется в привычное русло?  

Наслаждайтесь вместе, смотрите фильмы, играйте в настольные игры, занимайтесь спортом.  Как распорядиться своим временем — решаете только вы.  

Не теряйте время зря  

Кризис — это отличное время для роста. Сейчас самое время задуматься о будущем, начать всё с чистого листа.  

А теперь самое главное — подарок. Предлагаю вам пройти бесплатную коуч-сессию. Это консультация, где за  40 минут мы пропишем для вас цели на ближайший год, вы получите массу инсайтов и море мотивации. Вы вдохновитесь, вам захочется бежать и делать, кроме этого у вас будет готов план действий на ближайшее будущее.   

Переходите по ссылке и записывайтесь здесь .На консультации вы получите бесплатный чек-лист «Чем заняться во время карантина?»
Действуйте!