Как запомнить любую информацию: 5 простых заданий для мозга

Пять несложных способов, как запомнить любую информацию и сохранить ее в памяти надолго. 

Находясь в информационном шуме, нам с каждым днем сложнее удерживать в памяти нужную информацию. Мы уже привыкли тратить немалые деньги на обучение, но важно не только прослушать, а ещё запомнить то, что мы услышали.

Как запустить продуктивное мышление, или Ключевой навык предпринимателя

Как запомнить любую информацию и оставить ее в памяти

В этой статье я поделюсь с вами знаниями о памяти, которые я получила на курсе «Мастер обучения».

Сфокусируйтесь

Уберите подальше телефон и интернет. Включите режим «не беспокоить». Никто не умрет, если вы 20 минут не выйдете на связь. Если вы врач или пожарный – ради всего святого – забудьте эту рекомендацию!

Кажется, в мире всё конкурирует со всем, только бы завладеть нашим вниманием. Не оставляйте ему шансов, – уединитесь. Если нет возможности уединиться – садитесь за стол и надевайте наушники, можно без музыки.

Теория триединого мозга Маклина простыми словами

Постарайтесь понять, а не просто запомнить

Представьте себе, что к вам подошел незнакомец и сказал что-то на неизвестном вам языке. Какая вероятность, что вы запомните и сможете пересказать услышанное? Почти нулевая. Как понимать? Задавайте вопросы, гуглите, в конце концов! Будьте любопытны как дети. 

Получите впечатление от новых знаний

Раньше мы жили в доме номер 17 и наш друг никак не мог запомнить адрес. Я спросила: что у тебя было в 17 лет? Он говорит: «первый секс»! Наш адрес в тот вечер запомнила вся компания, как и возраст, в котором наш товарищ потерял невинность.

Используйте такой прием с любой информацией. Впечатления легко запоминаются, причем как очень хорошие, так и очень плохие.

Как накреативить миллион долларов за пару месяцев?

Придумайте ассоциацию

Вспомните, как в детстве нас учили запоминать буквы. Возле каждой буквы было нарисовано животное или предмет, который вызывал ассоциацию. У психотерапевтов есть такой тест — вас просят сделать зарисовки понятий: быстрый бег, печальная улыбка, тяжелая работа. Сначала вы делаете 15 зарисовок, а затем пытаетесь вспомнить понятие по своему рисунку.

Я была поражена, когда у меня вышло запомнить 100%. Тогда как запомнить даже 10 отдельных слов — не такая простая задача. Можете не просто придумывать ассоциацию, но еще делать зарисовки и напоминания.

Повторите информацию

Сознание способно удерживать 7+/-2 единицы информации, после этого она либо остается в памяти, либо улетучивается. Если вы повторите изученное, а потом еще раз – у нее гораздо больше шансов остаться с вами.

Чтобы лучше запомнить новую информацию, я пишу заметку или пост. Можно с кем-то поделиться в разговоре и для вас это тоже станет повторением.

[my_product]

Давайте повторим: чтобы запомнить нужную информацию, необходимы:

1. Фокусировка
2. Понимание
3. Впечатление
4. Ассоциация
5. Повторение

Теперь вы знаете простой способ запоминания. С его помощью вы сможете учиться даже по книгам. Достаточно уделить изучению время и внимание, сделать процесс веселым и эмоциональным, а затем повторить и проверить себя.