​Творческий кризис: 8 способов привлечь музу и начать творить

Творческий кризис может стать огромной помехой к успеху. Как вытащить себя из творческого ступора и притянуть вдохновение? В статье восемь интересных способов. 

Как говорится в знаменитой песне: «Крокодил не ловится, не растет кокос». Творчество застопорилось. Дела не идут. Идей нет, вдохновения тоже. Считайте, огромный ресурс жизненной энергии перекрыт.

Ситуация знакома каждому. Многие сталкивались с ней не раз. Вариантов вернуться в творческий образ жизни несколько.

• Первый – надеяться, что скоро все пройдет, и госпожа Муза посетит вас.
• Второй – не ждать особого случая, а приготовиться к ее приходу. И встретив эту капризную даму, оставить ее у себя надолго.

Как победить творческий кризис: 8 способов

А если серьезно, даже на такое непостоянное понятие как творческое вдохновение, есть способы повлиять. Предлагаю план действий, который поможет выйти из ступора и вновь начать творить.

Предупреждение! В зависимости от глубины творческой ямы, может понадобиться разное время, чтобы из нее выбраться. Но технология применима для разных случаев.

Творческие люди советуют: 9 крутых навыков, которые меняют жизнь

Шаг 1. Перестать творить

Не стоит заставлять себя. Пусть будет время на отдых и ничегонеделанье. Дайте себе возможность просто побыть, сделать паузу и посмотреть на свою деятельность со стороны. Сколько нужно времени? Кому-то хватает недели, кому-то нужно больше.

Шаг 2. Окружить себя красивым

А пока отдыхаете, заполните освободившееся место прекрасным.

• Сходите на выставку,
• прогуляйтесь в парке,
• посетите кафе с интересным интерьером,
• съездите в живописное место,
• купите интересную книгу, желательно с яркими картинками (например, сборник картин любимого художника),
• поставьте дома красивый букет.

Постарайтесь, чтобы вокруг было как можно больше радующих глаз вещей и греющих душу событий.

Шаг 3. Писать утренние страницы

Каждое утро, просыпаясь, садитесь записывать свои мысли. Все, что приходит в голову.

Не перечитывайте то, что написали, не оценивайте, не критикуйте. Просто пишите. Каждый день. От руки три листа формата А-4. Можете делать это в красивой тетради.

Утренние страницы: письменная практика для самопознания и успеха

Шаг 4. Поменять картинку

А теперь нужно расшевелить пространство вокруг.

• Сделайте перестановку в комнате,
• смените прическу,
• добавьте новых красок в одежду.
• Если вы бегаете – смените маршрут.
• Если тренируетесь в зале – поменяйте программу тренировок или попробуйте новое направление.
• Съездите в новое место.
• Смените картинку на рабочем столе и фоновый рисунок в телефоне,
• обновите фото в социальных сетях.

Шаг 5. Составить список вдохновляющих вещей

В списке должно быть минимум 100 пунктов.

• Что вы любите делать?
• Что вас вдохновляет?
• Что приносит удовольствие?

Сделаю никогда: 5 причин, по которым мы саботируем творческие цели

Шаг 6. Создать творческие ритуалы

Выберите небольшое, легко реализуемое, приятное дело. Повторяйте его каждый раз перед тем, как будете заниматься творчеством или работой (надеюсь, эти два вида деятельности у вас иногда пересекаются).

• Например, заваривайте и пейте любимый напиток.
• Наводите порядок на столе.
• Читайте интересную статью.
• Рисуйте картинку своего настроения.
• Прыгайте.
• Слушайте любимую музыку.

В общем, что-нибудь быстрое, простое и приятное. Такой ритуал займет немного времени, но уже через несколько регулярных повторений станет пусковым творческим механизмом.

Шаг 7. Начать с малого

Проявляйте творческий подход в будничных вещах.

• В свободное время рисуйте,
• подпевайте под любимую песню,
• танцуйте, когда чистите зубы.
• Приготовьте что-то новое.
• Сочините маленький стишок-признание в любви и отправьте своей половинке.
• Проведите необычно вечер, утро, день.
• Сделайте для кого-то сюрприз своими руками.

Экспериментируйте в небольших, привычных действиях.

Шаг 8. Творить

Если вы проделали предыдущие шаги, то поздравляю – вы уже творите! Может и не осознанно, но это факт. Если эти семь действий не помогли почувствовать прилива вдохновения и творить все еще не хочется, попробуйте сесть и все-таки начать.

Иногда, за нежеланием скрывается банальная лень или страх. А это две вещи, с которыми нужно бороться усилием воли. Главное начать, а там как накроет потоком, остановиться не сможете!

Пусть творческий кризис не сможет помешать достигать целей, исполнять желания и радоваться жизни!