Тело человека состоит из костей, которые соединены суставами. А еще есть мышцы, которые позволяют двигаться. Но человек не думает, как ему двигаться, это уже заложено мозгом автоматически.
Главное, действовать системно и постоянно. Разовые упражнения не помогают. Если ты не двигаешься, организм считает, что тебе просто не нужна энергия.
Выполняй дыхательные упражнения. И отжимайся от пола каждый день! Отжимания включают все тело. Не важно, сколько раз, важно, КАК ты отжимаешься.
Смотри в видео правильную технику!
Я Знаю — Ты Можешь!
Ицхак
Так же приглашаю тебя на программу, за которую я отвечаю своим Именем: «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»
В результате прохождения программы, ты:
СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР! ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ФУНДАМЕНТ ВСЕГО!
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…