Как усилить иммунитет во время карантина. Советы опытного врача

Одни говорят, что COVID-19 унесет миллионы жизней, другие — что это всего лишь вирус паники.

Я — кандидат медицинских наук, врач-хирург и рефлексотерапевт с 15-летним стажем. В статье я расскажу, насколько все серьезно, и как усилить иммунитет во время карантина и пандемии коронавируса.

С одной стороны, есть страны, которые не вводили строгие запреты в рамках карантина, и количество заболевших там достаточно небольшое. С другой — в странах, которые мы считаем одними из ведущих по уровню медицины, не то, что больницы — морги и крематории не справляются. Поэтому ситуация действительно может быть серьезной, если вовремя не предпринять все необходимые меры.

А это — адекватный карантин со стороны государства, интенсивная терапия для тяжелых пациентов со стороны медицины и укрепление собственного иммунитета от каждого из нас.

Что делать обычным людям, кроме поедания чеснока, имбиря и лимонов?  Они вообще помогают?

• Чеснок содержит фитонциды, которые в народе используют для борьбы с паразитами. В случае с вирусом действуют его эфирные масла, которые при жевании чеснока распространяются на слизистую носоглотки, частично инактивируют патогенные бактерии, вызывают раздражение слизистой, и она как бы смывает с себя часть микроорганизмов.

• Лимон — это дополнительный источник витаминов, что более актуально, когда человек уже заболел и расход витаминов в организме повышается.

• Имбирь ускоряет движение лимфы, что ускоряет очищение и обеззараживание крови в лимфоузлах. Как видите, все эти факторы косвенно помогают организму, но на саму иммунную систему особо не влияют.

А что влияет? Есть ли разница в помощи своему иммунитету для здоровых людей и тех, кто уже имеет какие-то заболевания?

Разница есть. Но сначала важно понять, где в организме “живет” иммунитет. Если в случае с функциями кровообращения, дыхания, выделения мочи, размножения каждый взрослый человек может назвать органы, которые за них отвечают, то с иммунитетом — намного сложнее.

Костный мозг, селезенка, лимфоузлы, печень, кишечник, плюс в каждом органе есть своя иммунная защита. Есть много видов иммунитета — специфический, неспецифический, противоинфекционный, противопаразитарный, противоопухолевый и т.д. И на каждый из них есть свои способы влияния. 

Если человек считает себя здоровым — что ему делать?

Обычно люди считают себя здоровыми, если у них нет конкретных заболеваний и серьезных жалоб на здоровье. Таким людям важно прислушаться к себе и дать организму то, чего ему давно не хватало.

Кто мало спал последнее время — выспаться, кто мало двигался — начать постепенно заниматься спортом, ходить, бегать. Кто курил — постараться бросить и делать дыхательную гимнастику для очистки легких, которые больше всего поражаются при коронавирусной инфекции.

Уже эти простые действия помогут организму подготовиться к возможному заражению коронавирусом. Плюс — осознанная забота о своем организме поможет снизить активность стрессовых реакций и запустит парасимпатическую нервную систему, которая также способствует активизации иммунитета. 

А что же делать тем, кто уже не здоров?

Любое заболевание, которое длится более 3-х месяцев, в медицине считается хроническим. Для укрепления иммунитета таким людям необходимо пролечить свои хронические заболевания.

Свяжитесь онлайн со своим семейным доктором или с тем доктором, которому Вы доверяете, и попросите назначить Вам органотропную терапию на те проблемы, которые Вас больше всего беспокоят. Помогите организму в самых проблемных местах — и у него освободятся силы на борьбу с новыми вирусами, если  произойдет заражение. 

Что особенно актуально для защиты от коронавируса?

В Украине тяжелое течение болезни, вызванное COVID-19, отмечается у людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, легких, почек, а также у людей с онкологией и лишним весом. И если вовремя пролечить эти органы так, как говорилось выше — вы сразу убьете двух зайцев, и иммунной системе вовремя поможете и снизите активность воспалительных реакций в организме.

Тяжесть течения коронавирусной пневмонии обусловлена именно гипервоспалением, которое организм не может быстро остановить, когда в нем уже есть очаги хронического воспаления. 

Согласно приказу №722 МОЗ Украины, мы перевели всех пациентов на онлайн-консультирование. И только если ситуация ургентная и онлайн невозможно разобраться — тогда приглашаем к нам на прием.

Берегите себе и помните: все будет хорошо!