Как стать осознанным человеком и получать удовольствие от всего, что есть

Полезные советы, как стать осознанным человеком и жить настоящим моментом. 

Есть одна полезная привычка — мониторить свое ментальное состояние, задавая себе вопросы: «А какой я сейчас?», «Что сейчас происходит внутри меня?» Это позволяет интересоваться своей внутренней жизнью, а не только внешней. Полезно разобраться внутри – а внешнее само встанет на свои места.

Часто бывает, что вам не нравится ваша работа. Вы делаете ее, но чувствуете, что внутри есть какое-то сопротивление.

• Какие мысли возникают у вас вокруг этой ситуации?
• Положительные или негативные?
• При этом какую энергию вы хотели бы впускать в себя или генерировать вовне?

Как научиться жить настоящим и не зависеть от времени?

Как стать осознанным в отношениях с людьми

Вероятно, среди ваших знакомых есть непорядочные, безответственные люди, вызывающие раздражение. Появляется конфликт между внутренним и внешним пространством. В таких случаях или открыто поговорите с человеком, с которым что-то не поделили, и скажите ему все, что чувствуете, или выбросьте прочь весь негатив от данной ситуации как раскаленный уголь или хлам, так как негатив — не лучший способ решения проблемы.

Все, что сделано с негативом, словно отравлено и заражено и блокирует настоящие перемены. Что в середине человека, то и снаружи. И у каждого из нас есть выбор – быть осознанным или быть просто набором условных рефлексов.

Быть осознанным — это быть здесь и сейчас

Понаблюдайте за собой. Можете ли вы поймать себя на том, что жалуетесь на то, что имеете много лишнего веса, жалуетесь на погоду, на ситуацию, в которой оказались? На то, что другие делают или говорят, на окружение или на жизнь в целом?

Жаловаться – это про неприятие того, что есть. Жалобы несут в себе негативный заряд. Недавно услышала такую фразу: «Каждый раз, когда вы жалуетесь, вы перерезаете себе финансовую глотку». Резко перехотелось это делать! Никакого негатива, поддерживайте чистоту вашего внутреннего мира. На чем фокус, о чем думаете и говорите, то, что внутри вас, то и вовне.

Как найти свое настоящее богатство и почувствовать радость жизни

Для многих людей их настоящее не является достаточно хорошим. Они всегда жаждут быть где угодно, но не здесь и не сейчас. Они не желают того, что имеют, а хотят того, чего у них нет. Это мечты про отпуск, идеальное тело, лучшую работу, время, когда вырастут дети, про глубокие романтические отношения, про статус, про деньги. При этом всю свою жизнь проводят в ожидании жизни.

Невозможно улучшить жизнь, вы можете улучшить жизненную ситуацию. Ваша жизнь уже совершенная и целостная, и складывается из цепочки обстоятельств и личных реакций на эти обстоятельства. И нет ничего плохого в том, чтобы мечтать, ставить цели и прикладывать усилия для их достижения. Ошибкой это будет лишь тогда, когда вы используете их как заменители жизни.

Если вам не нравится ваше настоящее и вы страдаете от этого, у вас есть три варианта на выбор: идти прочь, изменить ситуацию или полностью принять ее. Беря ответственность на себя за свою жизнь, вам необходимо выбрать один из вариантов и реализовать его немедленно. При этом вы должны взять и ответственность за все возможные последствия вашего решения.

Важно, куда вы идете и что именно делаете, но очень важно, как вы это делаете. Как стать более осознанным? Живите здесь и сейчас. Возвращайтесь в настоящий момент и познавайте полноту жизни сейчас в полной мере, со всей присущей вам радостью и любовью.