Как обрести желаемые формы? Как сделать свою фигуру более привлекательной? Как привести себя в порядок без изнурительных диет? Если хочешь узнать ответы на эти вопросы, читай мою статью.
Итак, самое первое, что нужно сделать, это повесить на видное место фотографию желаемой фигуры. Лучше всего ее наклеить на холодильник. Каждый раз как будешь подходить к нему, будешь думать, хочешь ли ты есть на самом деле, или это просто привычка – так часто заглядывать в холодильник.
Еще можно эту картинку повесить на стенку возле кровати. Просыпаясь, каждое утро, первое, что ты будешь видеть – это твою мечту. Таким образом на день будет задан правильный курс. И засыпая, видя фото, будешь думать о том, что следует сделать завтра для достижения своей цели.
Чтоб привести себя в форму, нужно упорядочить свое питание. Пора уже развеять миф о том, что ПП – это однообразно и невкусно. Только благодаря правильному рациону питания можно очистить организм, сделать его более здоровым и скинуть лишние килограммы. Сейчас появилось много вкусных рецептов, которые очень радуют своим разнообразием. Попробуй придерживаться ПП всего 7 дней, и я обещаю, ты полюбишь здоровую пищу, так же сильно как это сделали миллионы других.
Но следует помнить, что еще больших результатов можно добиться, если соединить ПП и спорт. Этот комплект – просто бомба медленного, но уверенного действия по пути к цели. Начни с бега. Бег – это самое универсальное средство для всех людей, которые хотят иметь красивое и главное ЗДОРОВОЕ тело.
Начинай бегать с небольших дистанций, со временем прибавляя. Не старайся сразу пробежать марафон. Это невозможно. Все великие люди начинали с малого. Если они смогли, сможешь и ты.
Создай дневник успеха. Записывай, сколько ты пробежал каждый день и отслеживай прогресс. Это будет тебя хорошо мотивировать на дальнейшие продвижения.
Главное, начни действовать прямо сегодня. Не жди понедельников. Не ищи отговорок. Просто действуй!
Я верю в тебя и в твои силы!!!
Прошло несколько месяцев с тех пор как Алсу начала свой путь с Ицхаком Пинтосевичем по…
Многие опытные специалисты рано или поздно задумываются: "Как превратить всё, что я знаю и умею,…
Курс "Мастер Счастья" Ицхака Пинтосевича - это 10 шагов к счастью, которые меняют жизнь. Люди…
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…