Как правильно добиваться цели, не отвлекаясь

Люди ставят себе цели по разным причинам. Некоторым просто нужны личные достижения. Другие пытаются узнать, в чём состоит смысл жизни, либо просто хотят сделать мир лучше.

Иногда мы преследуем какие-либо цели в надежде улучшить себя (это внутренние цели) или стараемся чего-то добиться по внешней причине (это внешние цели).

Постановка и последующее достижение целей приносит большую пользу

У человека возникает чувство личностного роста и он начинает понимать истинную ценность жизни. Достижение целей может повысить наше эмоциональное благополучие и даёт чувство независимости и компетентности.

Но иногда цели, которые изначально кажутся позитивными, могут иметь негативные последствия.

Когда цели становятся вредны

Цели могут стать вредными в том случае, если они не слишком вяжутся с тем, кто вы есть на самом деле, или когда они слишком эгоистичны. Вредные цели могут оторвать вас от истинного предназначения или от общества, которое могло бы вам помочь.

И если они ведут к перфекционизму, а не к совершенствованию, и оказывают сильное влияние на ваше эмоциональное состояние, то могут принести больше вреда, чем пользы.

Так как же постановка целей из чего-то жизнеутверждающего вдруг превращается в разрушительную силу? Такое часто происходит тогда, когда ваши бессознательные намерения определяют ваше поведение сильнее, чем сознательные цели.

К примеру, вы сознательно стремитесь найти новые отношения, но в конечном итоге погубите это начинание из-за своей бессознательной цели — горевать об отношениях, оставшихся в прошлом.

В погоне за поставленной целью можно в конце концов утратить собственное «я». Например, женщина хочет встретить достойного мужчину, влюбиться и родить ребёнка. Для этого она может начать чаще выходить в общество и встречаться с разными людьми. Ещё она может держать себя в хорошей физической форме, что сделает её здоровой, поможет привлечь партнёра и облегчит предстоящие роды.

Но когда цель полностью подчиняет её себе, она может начать постоянно загорать или принимать убивающие её таблетки для похудения. То есть в какой-то момент перестанет интересоваться тем, что на самом деле хорошо для неё.

Есть ещё одна ситуация, когда вредна не цель сама по себе, а мотивация, стоящая за ней. Например, если человек не в состоянии противостоять чему-то болезненному, он может попытаться проигнорировать это, беспорядочно перебегая от одной цели к другой, не понимая, что пора остановиться, разобраться с проблемой, а потом начать работать над подлинными целями, улучшающими жизнь.

Ваши цели причиняют вам боль?

Есть ряд признаков, позволяющих определить, что ваши цели стали вредными. Может быть, вы просто упёрлись в стену и чувствуете, что больше не можете работать для достижения своей цели. А возможно, почувствовали, что вы давно уже не тот, кто вы есть на самом деле, или же продолжаете делать одни и те же ошибки, раз за разом испытывая при этом беспокойство и депрессию, что тоже может быть признаком того, что ваша цель, изначально положительная, стала разрушительной.

Дискомфорт может быть частью изменений и достижений, но вот стресс, вызванный какими-либо негативными чувствами, это явный сигнал, что-то идёт не так.

Если вы считаете, что ваши цели утратили свой положительный эффект, то нужно сделать ряд шагов, чтобы вернуться на правильный путь.

• Обдумывайте ваши цели и управляйте ими. Не надо просто ставить цели и гнаться за ними. Надо сосредоточить свою энергию на управлении своими целями так, чтобы цели не контролировали вас. Спросите себя: соответствует ли эта цель тому, кто вы есть? Как она изменит вас с течением времени? Достигнув цели, вы почувствуете большую или меньшую связь с окружающими?
• Обсудите свои цели с теми, кому доверяете. Они часто видят то, чего не видите вы.
• Подумайте о тех, кого вы разочаруете, если потерпите неудачу. Попытайтесь проявить сострадание и поймите, что если вы разочаруете себя, вам будет ещё хуже, если вы при этом расстроите других.
• Избавьтесь от «плана Б». Если достичь цели никак не удается, это может быть следствием того, что ваш запасной план затрудняет достижение основной цели. В какой-то момент вы должны полностью посвятить себя основной цели, и это может означать отказ от плана «Б» — для того чтобы проще было осуществить план «А».

Достижение поставленных целей и поддержание удовлетворённости жизнью — это не взаимоисключающие вещи. Когда вы преследуете правильные цели и делаете это в правильном направлении, эти вещи естественным образом дополняют друг друга. Единственное, что следует помнить, вы — это не ваши цели. Ваши цели должны быть, скорее, цементом, скрепляющим ваш внутренний двигатель — вашу страсть и надежду.