Как подобрать эффективную программу очищения организма

Сегодня много говорится об очистительных программах. Сколько существует специалистов, столько есть и программ. Очень часто возникает вопрос — какая из них эффективнее и безопаснее?Давайте разберемся!

Первое, с чего нужно начать очищение организма – это найти эксперта в этой области, которому вы доверяете. Это как выбор персонального тренера в тренажерном зале. Специалист должен быть сам живым примером той программы, которую рекомендует. Присмотритесь к нему — если он бодрый, энергичный, здоровый, жизнерадостный, пожалуй, стоит к нему обратиться.

Второе, ознакомьтесь с предлагаемым методом, он должен быть комфортным для вас и удобным в применении. Если вам все подходит, то можете смело приступать! С этого момента вы берете на себя ответственность за выполнение всех рекомендаций.

Главные условия, которые нужно выполнять при любой программе очищения:

• Исключить из рациона питания продукты, которые зашлаковывают и отравляют ваш организм.
• Придерживаться определенного режима питания. Каждый специалист уделяет этому внимание и обязательно даёт свои рекомендации.
• Пить больше воды. В каждом организме природой заложен мощный механизм самоочищения, в котором участвуют: печень, почки, легкие, кишечник и кожа. Эти органы правильно функционируют только при наличии достаточного количества жидкости. Поэтому из-за недостатка жидкости в организме любая очистительная программа будет малоэффективна.

Очень важно помочь организму запустить естественный процесс очищения, чего можно добиться только при увеличении физической активности. Физические упражнения ускоряют обменные процессы в организме, что в свою очередь, способствует очищению и оздоровлению.

Еще в древности люди говорили: «Жизнь моя в моём движении!». В любом возрасте и при любых заболеваниях можно подобрать подходящие упражнения. Выберите то, что доставляет вам удовольствие – утренняя зарядка, йога, плавание, бег, занятия в тренажерном зале или прогулка перед сном.

Выполняя эти несложные действия, вы гарантированно получите эффект при любой программе очищения.

Лечебно-оздоровительная очистительная программа должна начинаться с очищения организма от паразитов, токсинов и шлаков. В некоторых случаях есть необходимость провести очищение конкретного органа или системы.

После очищения нужно восстановить обменные процессы, обеспечить восстановление дружественной микрофлоры кишечника, восполнить ферментную недостаточность.

Для закрепления полученного результата после очищения и укрепления иммунитета, необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, микроэлементов, аминокислот.

Очистительные программы необходимо проводить минимум два раза в год.

С возрастом потребность организма в очищении может увеличиться в связи с тем, что деятельность всех eго органов и систем начинает медленно, но неуклонно ослабевать. Естественная способность организма своевременно выводить токсины и шлаки снижается. Поэтому возникает необходимость проводить очищение чаще.

Правильно подобранная программа очищения организма – залог вашего здоровья и долголетия!