Как побороть лень и апатию: 15 вопросов, которые зажигают мотивацию

Как побороть лень, уныние и прокрастинацию с помощью осознанных вопросов? Упражнение из новой книги Ицхака Пинтосевича зажжет мотивацию! 

Часто именно лень встает на пути к большим достижениям и исполненным мечтам. Ты знаешь, чего хочешь, ты мечтаешь о чем-то, и даже имеешь план, как это получить. Но апатия побеждает. Ты разрешаешь себе полениться, вместо того чтобы что-то делать. Ицхак Пинтосевич в своей новой книге «Жизнь без лени и прокрастинации»  дает 20 методов, как побороть лень. Один из них — мотивационные вопросы себе на каждую неделю. Не позволяй безделью лишить тебя успеха, богатства и счастья.  Убери барьеры, которые мешают реализовать твои планы! 

Откуда берется лень?

Есть несколько причин, почему у тебя возникает лень, и не хочется ничего делать. 

1. Нет энергии: ни эмоциональной, ни физической, ни умственной.
2. Ты не умеешь управлять жизнью, планировать время и мотивировать себя делать полезные и нужные действия.
3. Ты не растешь, не развиваешься, а постоянно находишься в привычных условиях. Ты даже не пытаешься бросить себе вызов и выйти из зоны комфорта — места деградации.
4. Ты не хочешь  прилагать усилий и делать то, что тебе не нравится (кушать полезное, заниматься спортом, вставать рано).
5. У тебя очень много дел и планов, постоянный хаос, и ты не знаешь, за что браться. Нет стратегии.

Умное планирование на день, месяц и год: как управлять жизнью с помощью списков?

Как побороть лень при помощи рационального мозга?

Если говорить научным языком, то лень появляется, когда рептильный мозг (эмоциональный) входит в состояние автоматизма. Ты чему-то научился, делаешь это на автомате, и у тебя затрачивается меньше энергии. Рептильному мозгу это очень нравится, ведь его главная цель — сохранить энергию для выживания. Поэтому он делает все, чтобы ты оставался в привычном. Но рациональный мозг понимает, что для долгой жизни нужно движение! И он посылает внутренние сигналы: «Давай что-то делать и менять!»

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?» » desc_author=»Пифагор» ][/sc]

Рептильный мозг подавляет сообщения от рационального мозга. Он уверяет тебя, что новые действия — это сложно, трудно и бесполезно, и убеждает даже не браться и поберечь свои силы. 

Получается, рациональный мозг говорит «Надо», а рептильный — «Забудь и отдохни». Кого слушать? Зависит от твоих целей и выбора. 

• Если ты хочешь иметь в жизни новые результаты и достижения, то конечно, нужно дать бразды правления рациональному мозгу.
• А если хочешь продолжать мечтать, а в реальности не видеть никаких перемен, продолжай слушать рептильный мозг и бездействовать.

Преимущества, если все-таки побороть лень

Победа над ленью и послушание рациональному мозгу кажутся трудными, но сколько бонусов они могут дать! 

• Ты будешь делать правильные действия, которые непременно приведут к успеху и желанным целям.
• Ты будешь всегда заканчивать начатое.
• Эффективность вырастет в 10 раз.
• Будет больше результатов, которыми ты будешь гордиться.

Если ты остановишь лень, она не сможет остановить твой путь на вершину успеха! 

Как победить лень. Дополнительные материалы к книге «Жизнь без лени и прокрастинации»

Глубокие вопросы себе, которые помогут побороть лень и апатию

Правильные вопросы способны не только побороть лень, но и сильно повлиять на жизнь. Когда ты отвечаешь на вопросы осознанно, ты выходишь из зоны автоматизма и возвращаешься в состояние потока и энергии. Ты вспоминаешь, чего ты хочешь, и что нужно для этого делать. 

Здесь собраны вопросы, которые помогут тебе побороть лень и возвратить управление рациональному мозгу. Будь с собой честным и открытым. Ответы помогут тебе двигаться по жизни осознанно и достигать большего! 

15 вопросов, чтобы побороть лень и вернуть мотивацию

Можешь отвечать устно, но лучше делать это письменно. Так ты поможешь своему мозгу зафиксировать нужную информацию.

1. Достаточно ли я уделяю времени тому, что люблю?
2. Устроит ли меня, если через год все будет также, без перемен?
3. Уважаю ли я себя, делая то, что делаю сегодня?
4. Устраивает ли меня состояние энергии и здоровья?
5. Могу ли я как-то повлиять на перемены в своей жизни?
6. Какие будут результаты через год моих сегодняшних привычек?
7. Я выгляжу как жертва событий или управляю своей жизнью?
8. Чего больше даст лень мне: позитива или негатива?
9. На сколько я зависим от мнения окружающих и как это влияет на мои действия?
10. Я делаю все, чтобы развить свой потенциал?
11. Какие шаги я могу сделать сегодня, чтобы изменить жизнь к лучшему?
12. Когда я ленюсь, чего я на самом деле избегаю?
13. Что мне даст лень, а что могут дать правильные действия?
14. Как я собираюсь прийти к результату в бизнесе, в здоровье и в отношениях, ничего не делая?
15. Что будет со мной через год, если я перестану лениться?

Есть всегда причины, чтобы выбрать лень, и, чтобы побороть лень. Какие причины выбираешь ты? 

Еще 19 действенных способов, чтобы побороть лень, ты найдешь в новой книге-практикуме Ицхака Пинтосевича «Жизнь без лени и прокрастинации». Книга поможет тебе удвоить результаты и эффективность, и реализовать себя на максимум!