Как победить волнения и стресс и обрести душевный мир?

Каждый день в голове — миллионы мыслей: туда сходить, то решить, об этом побеспокоиться, заплатить, получить, отдать… К концу дня ты уже взвинченный и без сил. Какая тут радость и наслаждение от жизни?

Есть несколько причин, которые могут забирать твой душевный покой и состояние мира в сердце. Мы разберем их, а также ты узнаешь полезные советы, как обрести равновесие, даже если жизнь похожа на американские горки.

Знаешь, что делать, но не делаешь

Есть решения, которые мы все время откладываем. Не потому что не хотим менять свою жизнь, а потому что страшно.

• Знаешь, что нужно выйти из токсичных отношений, но боишься остаться в одиночестве.
• Знаешь, что нужно серьезно поговорить, но боишься, что тебя не поймут.
• Знаешь, что нужно уходить с офиса и начать свое дело, но боишься рискнуть и провалиться.

Такие “висящие” решения, к которым ты мысленно возвращаешься вновь и вновь, пожирают энергию, дают внутренний дискомфорт и стресс.

Выход один — выдохнуть и решиться. Можно все время бояться, а можно взять и сделать. В 99 % случаев жизнь меняется к лучшему!

Слишком много информации

Рассылки, почта, инстаграм, фейсбук, лента новостей, мессенджеры, марафоны, книги и тренинги… И это все помимо ежедневных задач и обязанностей! Ты как будто затянут в нескончаемый поток, из которого страшно выпрыгнуть: а вдруг что-то пропустишь важное?

Выход: остановиться. Отключить все. Почистить “кеш” в голове и услышать среди всех голосов — себя. Промониторить всю входящую информацию на предмет важности и нужности. Не все, что ты потребляешь, дает пользу и делает тебя лучше. Много мусора вокруг! Убери его, чтобы наслаждаться реальностью и построением своего комфорта и счастья.

Мучает совесть

Причиной волнения, плохого сна и стресса могут быть глупые поступки и ошибки. Ты что-то натворил, а прощения не попросил. Или не захотел исправить ситуацию, просто убежал и спрятался. А совесть все равно взывает и догоняет тебя.

В таком случае нужно искренне раскаяться: перед Богом, людьми, и постараться исправить ошибку, если это возможно. Зачем таскать за собой огромный груз? Зачем терять отношения, финансы, возможности из-за ненужной гордости? Смириться лучше, чем не спать по ночам из-за чувства вины и заглушать внутренний голос вредными вещами.

Обрести покой в Боге

Мир оставляю вам, мир Мой даю вам; не так, как мир даёт, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается.
Евангелие от Иоанна 14:27

Библия говорит, что самый глубокий, настоящий мир можно обрести только в Боге. В каждом человеке заложена потребность духовной полноты, просто все по-разному ее заполняют. Кто-то обожает ужастики и экстрасенсов (удовлетворяя интерес, но оставаясь пустым), а кто-то молится и поклоняется Творцу всем сердцем и душой, тем самым наполняясь миром, любовью и светом.

С Божьим миром внутри можно пережить проблемы, трудности, негативные события. Божий мир — это признак, что ты идешь правильно, с нужными людьми в нужное место.

Выделяй время, чтобы общаться с Богом и получать невероятное состояние спокойствия, когда Он забирает всякий груз и беспокойство и тихо говорит твоему сердцу: “Не бойся! Я с тобой! Я люблю тебя и никогда не оставлю”. Люди могут предать, но Бог верный, и Он ждет тебя, чтобы укрепить, наполнить и вдохновить.

God Bless!