Простой шаг, чтобы «отремонтировать» свою голову

Почему описание всех «простых» рецептов начинается с «возьмите кило свиньи, авокадо, перо из попы полярной совы и три глаза динозавра???

Первая аксиома, которую тебе придется принять как факт — твое «Я» и твой мозг — две принципиально разные сути! Контроль над мозгом тебе только предстоит отвоевать!

Собственно, в этом я и хочу тебе помочь, предлагая этот небольшой цикл занятий. Здесь я не буду вдаваться в анализ того, в чем состоит их отличие. Об этом — в другой раз! Давай просто приступим к Практике.

С раннего утра и до позднего вечера, и даже во сне, твой мозг занят. Он получает массу информации от окружающего мира и от твоего тела. Все эти сигналы он анализирует, классифицирует, а результаты выводов складывает у тебя в голове.

Он же приклеивает к ним маркер, деля все на хорошее и плохое, важное и не важное, правильное и не правильное… При этом он использует крючок, на который ты попадаешься раз за разом- создает иллюзию, что все эти решения — это твои решения.

Но у него есть определенная слабость — мозг хорошо подходит для того, чтобы анализировать какой-то материал, планировать, выстраивать логические схемы. Но он категорически плох в качестве оперативного хранилища твоих/своих мыслей.

Это вся теория, которую нужно воспринять, перед тем, как ты приступишь к конкретным действиям. Только практика поможет тебе разгрузить мозг и начать налаживать с ним рабочие взаимоотношения.

Я хочу, чтобы ты начал писать…

Предпочтительно писать на бумаге – почему-то так оно лучше работает. Хотя, известный всем доктор Комаровский, рассказывал мне, что он использует для подобных целей диктофон.

Ну а ты возьми чистый лист бумаги. Хотя уверен, что для наших занятий тебе стоит приобрести небольшой блокнот, который будет всегда легко носить с собой.

Чтобы отсутствие блокнота не стало для тебя отмазкой, чтобы отложить занятие, пусть это будет Шаг 2. Сейчас важно — просто начать. Мой горький опыт показывает, что самая трудная часть в этом занятии — нацарапать на чистом листе первые слова. Повторюсь! Главное — начать. И неважно, если твои записи будет смотреться коряво.

Пиши все, что хочешь!

Дела, которые ты собирался сделать сегодня. Или опиши проблему, которая на тебе висит. Пиши все, что приходит в голову. Сейчас самая главная задача для тебя — освободить от любых мыслей свою голову.

Может быть, это будет история, стихотворение или начало твоей собственной биографии. Может быть, сегодня благоприятный день, чтобы завести дневник?

Выгляни в окно. Что ты видишь? Как выглядит твоя комната? Почему бы не начать историю с пересказа последних бесед, которые ты вел со своими друзьями? Не волнуйся, ведь никто никогда не увидит написанного. Ты можешь сжечь все эти записи, если захочешь.

— Как у тебя со вспышками гнева? Лечишься?
— Да вот мой психолог посоветовал написать письмо человеку, который меня бесит, и сжечь его. Не пойму только, кто тогда получит письмо.

Скорее всего, ты не созрел для целой книги, но определенные идеи, которые просятся на бумагу, у тебя, несомненно, есть. Почему бы не дать описание личности, которой ты бы хотел стать через энное количество лет?

Когда ты выполнишь это задание, обрати внимание — изменилось ли твое состояние? Какие эмоции ты сейчас испытываешь? Насколько тебе стало проще и легче? Насколько освободилась голова?

Уверен, что через какое-то время, наши занятия помогут тебе понять, кто ты, и чего хочешь от жизни.

Продолжение следует…