Как настроиться на позитив, когда в жизни все плохо

Устал видеть негатив во всём? Пришла пора узнать, как настроиться на позитив. Переключить мысли на что-то хорошее легче, чем кажется.

Что ты знаешь о позитивном настрое? Наверняка уже слышал о позитивной психологии, о том, что если мыслить позитивно, то жизнь изменится в лучшую сторону. Огромное количество людей смотрело мотивирующий фильм «Секрет» и знает о том, что наши мысли — это магнит, который притягивает то, о чём ты думаешь. Мысли материальны. Как ты думаешь о жизни, такой она и будет.

Если у тебя в голове и на душе тоска о том, что ты мало зарабатываешь, тебя никто не любит, страна с правительством катится в пропасть, то этим симбиозом мыслей и душевных переживаний ты сам притягиваешь в свою жизнь негатив. Так что жди соответствующих результатов: ещё меньше денег, упрёки от родных, ещё более страшные суммы в  квитанциях за коммуналку. И как быть на позитиве в такие моменты?

Если хочешь позитива в жизни, думай о хорошем. Когда ты не придаёшь важности негативным факторам в жизни (а их бывает немало), а радуешься при малейших позитивных моментах, то их становится всё больше. Того и гляди премию получишь, новые знакомства заведёшь. Поверь, твоей положительной жизненной энергии хватит на весь твой район.

«Это всё понятно, — скажешь мне ты. — Это всё мы знаем, проходили, но у меня-то другая ситуация». Как переключить мысли на позитив и быть положительно настроенным, если ты в полной… ? Всё, чего тебе хочется, — это находиться где-то далеко. А ты со своими проблемами находишься здесь.

Ты можешь настроиться на позитив ровно на 10 минут. А потом опять мысли возвращаются туда, где ты есть. И всё, весь настрой выветривается. Там начальство, там домашние достают, там проект прогорел, там машину разбил… Ты, конечно, можешь понимать, что сам себе напроецировал все эти неприятности. Но сложно изменить мысли и быть позитивнее. Трудно себя заставить думать о хорошем, когда всё катится коту под хвост. Это противоестественно.

Согласна с тобой. Если ты будешь радоваться, когда тебе машину разбили, это, конечно, заставит окружающих задуматься, не тронулся ли ты умом из-за этой неприятности. Но у меня к тебе вопрос: тебя устраивает положение вещей? Конечно, нет! Тогда второй вопрос: чего же ты хочешь?

Многие люди на этом вопросе действительно зависают. Поскольку в борьбе с проблемами и постоянным стрессом некогда думать о том, чего ты хочешь на самом деле. Все мы знаем, чего не хотим, но не многие знают, чего именно хотят.

Как настроиться на позитив, когда всё плохо

Вопрос «Чего я хочу?» мы обсуждали в предыдущих статьях, поэтому тут останавливаться не будем. Допустим, ты знаешь, чего хочешь. Но как настроиться на позитивное мышление, на волну успеха, когда в данный момент положение у тебя «всё сложно»?

Итак: универсальный рецепт от хронического нытья и неприятностей — благодарность и юмор!

Юмор — щит

Если неприятность пришла не одна, а в компании подружек проблемы, печали и негатива, то первое, что нужно сделать, — это встретить их достойно. По всем традициям, с юмором и иронией.

Конечно, весело звучит, но, как правило, первая реакция на негатив — это негатив. Пусть так и будет, но не впускай его в душу. Найди, с чего «постебаться» в сложившейся ситуации, иначе потом будет очень сложно переключить мысли на позитив. Если не найдёшь ничего, над чем можно посмеяться, то потом трудно будет вытянуть себя из депрессии.

Если не знаешь, как настроить себя на лучшее, шути. Юмор даёт возможность не придавать чрезмерной важности ситуации. Это то, что называется «не принимай близко к сердцу» или ещё «относись к жизни попроще».

Подружись с иронией и юмором, чтобы сохранить своё психологическое и физическое здоровье.

Благодарность — источник позитива и любви

Благодарность — это ещё один тумблер. Это переключатель с негатива на позитив. В какой бы плохой жизненной ситуации ты ни находился. Если жизнь катится в тартарары, если нет никакого просвета, если чувствуешь, что ты уже на дне или просто идёшь к желаемой цели, которой у тебя ещё пока нет, начинай утро с благодарности за то, что ты имеешь уже сегодня. Позитивные мысли с утра помогают.

Благодари жизнь за утро, ведь начался новый день; за солнце, ведь оно греет не только тело, но и душу; за воздух, ведь глубокий вдох даёт силу и энергию; за воду, ведь глоток воды очищает твой организм; за руки и ноги, ведь ты здоровый человек; за родных, ведь они дарят любовь; за то, что у тебя есть крыша над головой, ведь есть люди, которые не имеют этого.

Жизнь становится ярче, когда ты думаешь о хорошем, правда?

Знаю, люди, которые загнаны в угол, говорят, что им не за что благодарить жизнь. Но если придерживаться такой политики, то можно всю жизнь так и прожить, жалея себя, думая, какой ты бедный и несчастный.

Дальше выбор делает каждый сам. Либо начинает искать, за что искренне поблагодарить мир и Бога, либо остаётся вариться в своём соку.

Чтобы юмор и благодарность сделать привычкой, предлагаю вести дневник благодарности. Ты можешь делать это в соцсетях.