Действуй

Как найти цель в жизни за полчаса?

Хотите найти глобальную цель? Это можно сделать за 30 минут. Просто возьмите лист бумаги, ручку и задайте себе вопрос:

«Куда я иду, и что я хочу видеть в конце пути?» 

И запишите все ответы, которые придут вам в голову. Это первый этап.

Способ простой, но и сложный одновременно. Вам предстоит найти свою цель, которая соответствует вашим ценностям и потребностям. Тогда каждый ваш шаг будет приближать вас к заветной мечте.

Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий. Конфуций 

Что делать, когда нет цели?

Ваша цель может быть не похожа на то, чего хотят другие. Она может не быть глобальной, материальной и так далее. Главное: вы должны действительно этого хотеть. Единственный критерий истинной цели: она приносит радость, удовольствие, наполняет вас энергией.

Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели. Оскар Уайльд 

Не ждите «вау»- эффекта

Миф о «великой цели»:

Она не обязательно должна быть грандиозной. Смиритесь с тем, что ваша цель может быть простой и вполне прозаичной. Например, вы захотите научиться кататься на велосипеде или научить своих детей рисованию. Подумайте, чего вы хотели всегда? Не ищите цель в рамках привычных занятий. Будьте готовы к тому, что она вам пока что незнакома. Ходите на разные курсы, пробуйте разные направления в работе. И главное — задавайте себе вопрос и будьте готовы услышать честный ответ.

Главный критерий:

  • Цель должна приносить вам удовольствие.
  • Вы должны получать кайф от ее достижения.
  • Она должна быть вашим «глобальным источником удовольствия».

Простой способ найти свою цель:

  1. Уединитесь.
  2. Напишите на листе бумаги «Моя цель в жизни».
  3. Отключите мысли и начните записывать все, что приходит в голову.

Важно не судить себя. Просто пишите все свои мысли. Потом вы прочтете написанное и выберите то, что откликается в вашем сердце лучше всего. Когда вы запишите свою настоящую цель, вы испытаете бурную эмоциональную реакцию.  

Как найти свое предназначение?

Рекомендуем курс:

Почему нужно отключать мысли при поиске цели?

За годы жизни в голове накопилось много чужих идей:

  • О предназначении.
  • О смысле жизни.
  • О том, к чему нужно стремиться.

Эти идеи могут заглушить вашу настоящую цель. Следите за своим эмоциональным состоянием. Если цель не вызывает эмоций, это не то, что вам нужно. Настоящее, истинное желание вызывает море эмоций.

Не торопитесь. У одних людей поиск цели может занять 20 минут, у других — час. А некоторым потребуется гораздо больше времени. Не сдавайтесь, если не получается сразу за эти полчаса, час. Вам следует написать все, что приходит в голову. И даже если 100 первых ответов не вызвали эмоций, продолжайте записывать варианты.

Как достичь любой цели?

Советы

  • Не торопитесь.
  • Записывайте все, даже самые странные идеи.
  • Не думайте о практичности.
  • Доверяйте своей интуиции.
  • Отмечайте варианты, которые вызвали эмоциональный подъем.
  • Используйте метод «мозгового штурма».

Найти свою цель может быть непросто. У некоторых на это уходит долгое время. Но важно задавать себе правильные вопросы. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое. И не сравнивайте себя с другими. Верьте в себя и свои возможности. Это ценный опыт, который поможет вам узнать себя лучше. Не бойтесь тратить время на поиск своей цели.

7 ключей от Майкла Рэя: «Выссшая цель»

Социальный психолог, преподаватель Стэнфордского университета, автор книги «Высшая цель» Майкл Рэй разработал 7 ключей к поиску цели в жизни.  

1. Ловите ощущение потока:

  • Когда именно вы полны энтузиазма и делаете действительно важное дело?
  • Вспомните, когда вы в последний раз испытывали этот душевный подьём.
  • Чем вы были поглощены?
  • Готовы ли вы посвятить этому всю жизнь?

2. Следуйте ежедневным правилам:

  • Делайте только то, что любите.
  • Делайте то, что легко и приносит радость.
  • Будьте искренними.
  • Время от времени задавайте себе вопрос: «Какова моя цель сейчас?»

3. Осознавайте и обсуждайте свои ощущения:

  • Не делайте ничего просто так.
  • Относитесь осознанно ко всему.
  • Записывайте свои ощущения.
  • Обсуждайте их с друзьями.

Как ставить цели?

4. Прислушивайтесь к интуиции

  • Интуиция — это связь с чем-то высшим. В течение недели принимайте решения, сверяясь с интуитивным «да/нет».
  • Задавайте вопросы своему внутреннему голосу и не сомневайтесь в его правильности.

5. Медитируйте

Медитация:

  • Очищает сознание.
  • Учит управлять мыслями.
  • Помогает справиться со страхами.
  • Защищает от суждений.
  • Записывайте свои ощущения до и после медитации.
  • Отмечайте, как меняются ваши подходы к делам.

6. Освободитесь от волнений

Тревоги и страхи отнимают время и силы.

  • Выделите 30 минут в день на волнения.
  • В другое время говорите тревогам: «Стоп».
  • Заведите список своих тревог и просматривайте их.
  • Проверьте, сможете ли вы прожить день без волнений.

 Отличный алгоритм достижения цели:

Если вы все сделает правильно, у вас точно получится найти свою цель.

5СФЕР

Онлайн-платформа о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье.

Недавние Посты

Синдром самозванца: что делать с завышенной самооценкой?

В прошлой статье я поднимала тему о том, как синдром самозванца проявляется через самоуничижение и…

% дней назад

5 Принципов Гештальт-Терапии Фрица Перлза помогут обрести счастье

Гештальт-терапия – это гуманистическое направление психотерапии, основанное на экзистенциальном подходе. Провозглашает два ключевых постулата: важность…

% дней назад

Талантливые писатели, которые умерли в бедности

Признанные и, безусловно, талантливые писатели часто ассоциируются с благополучием и материальным достатком. Однако, это, к…

% дней назад

Мотивационные цитаты от Брайана Трейси

Мотивационные цитаты помогают поверить в себя, дают силы достигать целей, заставляют не опускать руки, даже…

% дней назад

Самое жаркое лето в истории: как спастись от жары 40С?

Исследователи обнаружили новый климатический рекорд: последние 13 месяцев стали самыми жаркими за всё время измерений.…

% дней назад

10 советов: как влюбить в себя мужчину

Чтобы влюбить в себя мужчину, не нужно кардинально меняться.

% дней назад