Как изменить свою жизнь? (Упражнения)

Хотите изменить свою жизнь? Если вы чувствуете, что пришло время перемен, но не знаете, с чего начать, эта статья подарит вам заряд мотивации! 

Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, куда направляетесь. Лао-цзы, философ

Прошлое – настоящее – будущее

Сперва рекомендуем сделать упражнение «Прошлое – настоящее – будущее». Это поможет вам осознать, что именно вы хотели бы изменить, решение каких проблем сейчас актуальнее всего. Ведь мы не всегда осознаем свои желания.

Нарисуйте отрезок (линию на бумаге) и разделите его на 3 части, которые соответствуют вашему прошлому, настоящему и будущему. Поставьте отметку в том месте рисунка, где вы находитесь именно сейчас. Подумайте, что происходило в вашем прошлом, что волнует вас в данный момент, о чем вы мечтаете в будущем? Можете отметить также основные вехи своего жизненного пути: события прошлого, а также то, чего бы вам хотелось в будущем.

Пока мы откладываем жизнь, она проходит. Сенека

С чего начать перемены

Изменение своей жизни — это сложный и постепенный процесс, который требует времени, усилий и решимости. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, важно начать с правильного первого шага.

1. Определите, что вы хотите изменить. Советуем пересмотреть такие сферы своей жизни:

• Любовь;
• Дружба;
• Здоровье;
• Благосостояние;
• Личностный рост;
• Работа;
• Хобби.

Вы можете заменить эти пункты или добавить свои.

Ответьте себе на такие вопросы: Что вас не устраивает в жизни? Что вы хотите улучшить? Можете изложить свои мысли на бумаге, написав все, что необходимо изменить.

2. Поставьте конкретные цели. Это будет начало вашего пути к успеху!
3. Разработайте план действий. Как только вы определите свои цели, разработайте план действий, как их достичь. Преобразуйте предыдущий список в конкретные, простые и понятные шаги.
4. Начните действовать. Не откладывайте реализацию своих желаний на потом. Самое важное — начать действовать! Лучше сделать прямо сегодня маленький шаг, чем долго собираться с силами, чтобы совершить что-то масштабное. Действуйте постепенно!

Истинная жизнь течёт, когда происходят крошечные изменения. Лев Толстой, писатель

Загадываю желания, а перемены в жизни так и не наступают: что мешает, и как это изменить:

Советы: как изменить свою жизнь

• Найдите поддержку. Обратитесь к людям, которые будут поддерживать вас и вдохновлять на достижение целей.
• Не сдавайтесь. Изменение своей жизни требует времени и усилий. Не сдавайтесь, если вы не увидите мгновенных результатов. Продолжайте двигаться вперед, и вы увеличите свои шансы достичь желаемого.

Помните, что изменение своей жизни — это путешествие, а не пункт назначения. Наслаждайтесь процессом!

Улучшать — значит меняться, поэтому быть совершенным — значит меняться часто. Уинстон Черчилль, политик

Упражнение (мотивация): что будет через 5 лет?

Возьмите лист бумаги и запишите цель в выбранной сфере. Например, вас интересует сфера Карьера. Запрос: «Я хочу стать руководителем отдела». Разделите лист на 2 колонки:

• 1 колонка: Старые стандарты. Что будет со мной через 5 лет, если я ничего не буду менять и оставлю всё так, как есть?
• 2 колонка: Новые стандарты. Что будет через 5 лет, если я стану работать над собой в данной сфере?

Пусть ответы на вопросы будут развернутыми, конкретными. Если вы ничего не будете менять, возможно, ваша мечта о карьерном росте останется неосуществимой. (Старые стандарты) Если у вас получится изменить ситуацию, перед вами откроется множество перспектив. Вы приобретёте новые знания, сможете выйти на новый материальный уровень, у вас получится реализовать свою мечту. Возможно, вы будете посещать бизнес-ивенты и у вас появятся новые знакомые. А все это — новые, потрясающие возможности для дальнейшего роста и развития. (Новые стандарты)

Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью. Стив Джобс

Это упражнение прекрасно повышает мотивацию! Верьте в себя, действуйте, не сдавайтесь. И все у вас получится!

Видео Ицхака вдохновит вас на перемены!