Как эффективно обучаться с максимальным результатом?

Давайте вспомним, как мы привыкли обучаться? И первое, что приходит в голову — перечитывание и зубрежка.

Если бы были награды, то эти способы точно имели бы пару статуэток. Прям представляю, как выходит кто-нибудь из знаменитостей и говорит: «А сейчас, в номинации «популярный способ запоминания» побеждают… «Перечитывание» и «Зубрежка»! Поздравляю, держите вашу 2000-ю статуэтку…»

Это действительно самые популярные способы, но самые ли они эффективные?

Научный эксперимент

В 60-х годах психолог Эндел Талвинг решил научно доказать бесполезность перечитывания и провел эксперимент: Было две группы участников — команда А и команда Б. Им дали список пар существительных типа «медведь – танк», «слон – веник» и тп. И дали задание — прочитать весь список пар 6 раз. Про то, что нужно их запомнить не говорили, просто прочитать.

Затем, команде А оставили этот же список, а команде Б дали другой. И теперь дали установку запомнить, как можно больше пар.

Результаты, вы удивитесь, были примерно одинаковыми. И это говорит о том, что перечитывание никак не помогает запоминанию. Здесь важно отметить — иногда бывает так, что зубрежкой можно запомнить что-то, но это работает только на короткую дистанцию. И результаты тех, кто пользуется зубрежкой могут быть лучше, если вызубрил и сразу сдал тест. У нас даже есть популярная фраза на этот случай: сдал экзамен и забыл. В долгосрочной перспективе старые классические методы не работают.

В жизни нужны другие стратегии, в жизни нужно: прочитали что-то, запомнили это и в нужный момент применили. Учёные проводили множество экспериментов и выявили…

Алгоритм эффективного обучения ПОПа

ПОПа – это акроним и здесь за каждой буквой спрятано какое-то действие:

• П — припоминание
• О — осмысление
• П — повторение
• А — просто буква, которая лучше помогает запомнить название этого алгоритма

Давайте разберем каждый шаг более подробно:

Припоминание

Читая книгу, делайте остановки и спрашивайте себя: что сейчас я понял(а)? И, не подглядывая в книгу, старайтесь вспомнить все важные моменты, которые только что прочли.

То есть, прочитали кусок главы => закрыли книгу => вспомнили все, что вспоминается => посмотрели в книгу и проверили себя: все ли вспомнили, что хотели и все ли правильно => опять закрыли книгу и ещё раз все пересказали по памяти => продолжили читать.

Я стараюсь здесь придерживаться правила 3-х, то есть за одну остановку мне достаточно вспомнить около 3-х ключевых идей, не более. Так как больше трех — уже дофига)

Осмысление

Подумайте, где бы вы могли применить эту информацию? В этот момент мозг будет перебирать разные примеры из жизни и тем самым укреплять связи для новой информации. Плюс, попробуйте полученную информацию пересказать через сравнение или подберите 1-3 примера, как можно применить эту информацию в разных ситуациях.

Повторение

Повторение — мать учения

Лучшее повторение — это применение. Прочитали — сразу пошли делать. Это идеальный вариант. Но чаще всего бывает так, что информацию хочется просто запомнить и тогда нужно использовать интервальные повторения.

Любую полученную информацию обязательно повторяем 3 дня подряд по три раза, потом удваиваем промежутки — повторяем через неделю, две, месяц, два и т.д. Ну, это если хочется прям совсем надолго что-то запомнить.

Применяйте эффективно ПОП в своей жизни (можно начать с этой статьи) и становитесь умнее каждый день.