Как держать позитивный ракурс?

Многие авторы, бизнес-тренеры, психологи говорят и пишут о позитивном подходе и мышлении. И простому человеку не совсем понятно, каким образом это можно поддерживать и развивать в себе. Какими инструментами пользоваться.

Могу поделится своим подходом, немного подсмотренным и подслушанным, но главное проверенным на себе. Я не пытаюсь вам навязать свое мнение, и это даже не рецепт счастья. Это просто мой подход, которым вы можете воспользоваться.

Прочитав много литературы и пройдя несколько тренингов, могу смело сказать, что «все проблемы — в голове». Как вы думаете, так и живете.

Инструменты для позитивного мышления

• Измените свои негативные шаблоны мышления. А это значит, признайтесь себе, встречаются ли они в вашей жизни?
• Анализируйте свое окружение.
• Концентрируйтесь на своих успехах (начните вести Дневник успеха или Дневник достижений).
• Держите фокус на решениях!
• Пишите.
• Не обобщайте ваш негативный опыт (если что-то случилось сегодня, это не значит, что это проблема всей жизни).
• Не принимайте «Чужие правила», только вам решать, что для вас лучше. Полностью берите ответственность за свои решения и поступки на себя.

• Не вешайте ярлыки другим людям (ведь никто не знает, что привело человека к тому состоянию, в котором он находится сегодня).
• Не ищите «Кто виноват?» и «Что делать?»
• Мне все обязаны — это не ваш девиз, если вы хотите жить на позитиве и стремиться к успеху.
• Избавляться сложно от негативных установок, но возможно. «Ловите» свои мысли и контролируйте их, от позитивных мыслей появятся позитивные действия, при наличии вашего желания.
• Собраться с мыслями помогают пешие прогулки и бег, зарядка.
• Ежедневное чтение аффирмаций (позитивные утверждения).
• Возьмите лист бумаги и ручку, напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие.
• Займитесь тем, о чем давно мечтали, но откладывали.
• Благодарите Бога и Вселенную за каждую подаренную возможность. Чувство благодарности наполняет вас жизненной энергией.
• Делайте выбор,не важно какие обстоятельства встречаются на пути — мы можем выбирать свое отношение к ним.