Ментальное исцеление: как навсегда избавиться от депрессии и испытать истинное счастье

Как избавиться от депрессии и ее проявлений самостоятельно? Советы эксперта в альтернативной медицине и психосоматике. 

В этой статье я расскажу, как случайно не зайти в депрессию, что такое депрессия и как ее побороть, если она уже присутствует. Ты узнаешь, почему важно работать над своим эмоциональным состоянием и как оно влияет на жизнь.

Мой друг, я рада, что ты со мной и продолжаешь познавать себя. В этой статье ты, возможно, узнаешь себя или своих близких, потому что речь пойдёт о депрессивных состояниях, которыми страдает довольно большое количество населения планеты. Я вкратце изложу, что собой представляет депрессия, каковы её причины и последствия. За тобой только останется, как и прежде, выбор: жить счастливой, полноценной жизнью или продолжать просто существовать.

Что такое депрессия и как она развивается?

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — это психическое расстройство, основными признаками которого являются подавленное настроение или утрата способности получать удовольствие.

Важно понимать, что депрессия может начаться в очень раннем возрасте и медленно, но уверенно расти вместе с тобой. Существуют программы в подсознании, которые зарождают депрессию. Это может быть угнетение ребёнка за плохие оценки в школе или сравнение с другими, более способными детьми.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Суть жизни – найти самого себя». » desc_author=»Мухаммад Икбал» ][/sc]

Депрессия, рожденная в детстве — первая стадия

Часто депрессию у ребёнка могут вызывать плохие отношения в семье: частые ссоры между родителями, насилие и развод. Также депрессия может начаться у ребёнка после неправильного приема таблеток от гриппа или самолечения таблетками, чем не брезгуют, к сожалению, современные родители, пользуясь Google.

Стоит отметить, что стресс (депрессивное состояние) может проявляться в легкой форме даже от отсутствия света в помещении! В этот момент гормоны, которые отвечают за радость, могут просто не вырабатываться.

Возвращаясь к детским вопросам, отмечу, что такие программы, как «низкая самооценка в детстве, чувство вины, чувство угнетения, жёсткое воспитание» отбирают у ребёнка возможность раскрыться и чувствовать себя желанным, любимым в семье и обществе. Этот комплекс неполноценности может передаваться ребёнку и от матери ещё при беременности. И это научно доказано, мой дорогой читатель! Депрессию может вызвать потеря близкого друга или родственника, что порождает страдание.

Все эти и подобные программы часто зарождаются в раннем возрасте. Они могут проявляться частой сменой настроения, ухудшением сна, отсутствием желания учиться, делать все «на зло» родителям. Наверное, ты сейчас вспомнил себя и уже диагностировал депрессию? Не спеши, дальше информации будет ещё больше. Подытожим в конце, договорились?

Депрессия у подростков — вторая стадия

Второй этап депрессии может начаться в подростковом возрасте, когда начинает появляться страх не оправдать ожидания родителей в вопросах обучения или первое желание доказать что-то. Желание показать свою самостоятельность, или потеря желаний, утрата мечты, первая неразделённая любовь… Дополняют причины низкая самооценка, непринятие себя, или наоборот принятие того, что всё во мне не так.

На этом уровне, например, юноша может закрываться или искать подобных себе людей, с такими же проявлениями депрессии. Так молодёжь совсем ещё недавно образовывала субкультуру «эмо». Поинтересуйся, кстати, о чем их история для общего развития.

Этому состоянию присуще: частая смена планов и переменчивость мечты, резкая смена настроения. В условиях довольно сложной жизни на постсоветском пространстве в экономически слабо развитых странах, подростки именно в этом возрасте начинают употреблять алкоголь, наркотики или другие вредные вещества.

На данном этапе депрессия всё ещё спит, но уже даёт о себе знать через злость, ощущение опущенных рук или сокрытие проблемы, заточения наедине с собственными мыслями. Такой человек часто ощущает себя, словно в коконе, и совершенно теряет интерес к жизни и окружающим событиям.

5 способов повысить энергию. Заряженный и позитивный

Самый сложная стадия депрессии — в осознанном возрасте

Самый сильный уровень депрессии начинается, когда человек в осознанном возрасте может потерять близкого человека, любовь или выбрать неправильную профессию. Часто люди, погружаясь в депрессию, не следят за своим питанием и телом, употребляют алкоголь или другие вещества.

Второй сценарий заключительной формы депрессии – полное погружение в работу. В таком случае негативные программы дополняются:

• страхом перед будущим,
• страхом не справиться с обязанностями в семье, на работе, с супругом (ой),
• отсутствием уверенности, низкой самооценкой, постоянным сравнением с другими,
• страхом старости (особенно у женщин), страхом быть ненужной,
• у мужчин страхом потерять мужскую силу или не успеть реализоваться в жизни: «Я должен успеть всё, у меня не хватит жизни на все мои планы»,
• отсутствием веры в Бога и в своё будущее,
• настойчивым страхом за детей и их безопасность,
• разочарованием в партнёре, близких или коллегах.

Если ты не нашёл у себя эти симптомов, я буду счастлива! Но знакомы они тебе наверняка. Возможно, ты встречал депрессию у родителей, друзей или коллег.

Скрытые признаки депрессии у мужчин

Существует помимо стадий депрессии и гендерное разветвление её форм. Например, мужчины в состоянии депрессии часто проявляют желание испытывать риск и получать адреналин через игроманию, сексуальные похождения и частую смену партнеров, чтобы хоть как-то заполнить пустоту внутри. Депрессия ведь и есть та самая пустота. Это опустошение внутреннего мира. Человек в депрессии не знает, что ему нужно от себя самого. От чего он получит истинное удовольствие.

Игромания — это болезнь, разрушающая жизнь: реальная история борьбы с зависимостью

Также проявление депрессии может быть у мужчин в виде концентрации внимания на деньгах, на том, чтобы разбогатеть, чтобы закрыть пустоту или доказать всем, на что он способен. Часто такие состояния сопровождаются отсутствием эмоций или эмоциональными срывами в форме злости и агрессии. Так мужчина часто закрывается от реальности и открыться может только под воздействием алкоголя (или других веществ).

Можно ли помочь человеку избавиться от депрессии?

Мой дорогой читатель, присмотрись к окружающим людям. Возможно, кому-то из них нужна твоя помощь? Запомни, проявление любых зависимостей — это уже рассвет депрессии. Именно так она растет и развивается в человеке. Чуть погодя, люди уже не могут справиться с этим состоянием.

Потеря интереса к жизни, чувство не отпускающего страдания или даже непонимание смысла жизни — это глубокие депрессивные процессы. В таких состояниях любые достижения не приносят удовольствия, только мимолетные всплески радости, и то, скорее всего, для публики.

Взращивая в себе эту наполненную ужасом пустоту, человек может наблюдать у себя регулярное появление кошмаров или вовсе потерю сна, отрицание самой депрессии и скрытые симптомы в виде упадка сил или отсутствия энергии. Это, мой друг, уже тяжёлая форма, и она требует вмешательства специалистов. Мировая практика показывает, что излечить депрессию третьей стадии практически невозможно самостоятельно. На таком уровне часто проявляются психические расстройства и неврозы.

Видов депрессий довольно много, но её программы схожи. Среди проявлений на острых стадиях наблюдают: заторможенность, снижение памяти, тихий или подавленный голос, чувство тревоги, волнение по поводу и без, чувство опасности, обиды на всех или ограничение в отношениях с окружающим миром.

Но пойми, в этом ничего смертельного нет! Ты можешь бороться за себя и своих близких. Тебе нужно осознать наличие депрессии (у тебя или близких) и принять важное решение. Я приведу для примера несколько историй известных персон.

У кого из известных людей была депрессия?

• Всю свою жизнь Н.В. Гоголь страдал маниакально-депрессивным психозом.
• Знаменитый британский актер Хью Лори, примеривший на себя маску доктора Хауса, похоже, понимает своего героя, как никто другой. Недавно актер признался, что страдал депрессией с подросткового возраста, но постоянно боролся с ней и даже виду не подавал.
• В течение многих лет весь мир считал, что жизнь принцессы Дианы – настоящая сказка. На самом деле принцесса Уэльская страдала от одиночества, непонимания со стороны королевской семьи и депрессии. Однажды она, будучи беременной первенцем, даже бросилась вниз с лестницы: «Я хотела, чтобы Чарльз обнял меня, и сказал, что любит, ведь всё, на что он был способен – это похлопать по спине». Уже после рождения принца Уильяма леди Ди призналась, что страдала от тяжелейшей постродовой депрессии.
• Давно ходят слухи о разгульном образе жизни, увлечении алкоголем и наркотиками Кирстен Данст. Поэтому актриса сделала официальное заявление, что отправляется в клинику, чтобы лечить тяжелую депрессию.
• После смерти актера Хит Леджера стало известно, что он переживал депрессию после расставания с Мишель Уильямс.

Я могу продолжать долго, да и ты, впрочем, слышал сотни таких историй. Но наша с тобой задача заключается в другом. Ты должен понимать, что депрессия — это не только печаль и грусть, это истинная пустота. На подсознательном уровне — это деструктивные программы, комплекс из которых становится психологическим расстройством. Это полное отсутствие понимания «для чего я живу», «что я хочу». Это опущенные руки и фраза на любые события: «Что будет, то будет».

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«В диалоге с жизнью важен не её вопрос, а наш ответ». » desc_author=»Марина Цветаева» ][/sc]

Я не хочу, чтобы ты или твои родные так жили! Пожалуйста, прими тот факт, что в депрессии человек не может по-настоящему чувствовать удовольствие, радость, счастье, и испытывать любовь! Он постоянно прячется в своём мире и закрывается, не показывая своё расстройство. В таком теле и сознании нет жизни и огня! Но ты ведь пришёл в этот мир за счастьем. Ты помнишь это?

Практически у всех людей, с которыми я работаю, была обнаружена программа депрессии, в легкой или уже тяжёлой форме. Есть ещё один очень важный момент: депрессия может передаться генетически ребёнку до трех лет от его матери. Показателем наличия переданной депрессии может быть нарушение речи. Взрослые же предпочитают ссылаться на то, что ребёнок просто ленив и не хочет разговаривать. Но знай, так обозначает себя депрессивное состояние матери.

Мы все люди, нам Бог дал чувства. И мужчинам, и женщинам. Мы способны чувствовать, переживать, мы можем быть ранимыми… Это заложено в нас изначально. Мы часто носим в себе много негативных чувств, которые со временем становятся деструктивными программами на уровне подсознания. А подсознание отвечает за каждую мышцу и сокращение в теле.

Именно так эти программы отвечают за твоё психическое здоровье. Ты должен позволить себе быть здоровым на всех уровнях! Ты пришёл сюда получать удовольствие от жизни! Достигать своих целей и реализовывать свой потенциал! Строить счастливые отношения, воспитывать детей и общаться с интересными людьми.

Лень — это просто плохая привычка. Как пробудить себя к мотивации?

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Для начала попробуй открыться себе, людям или Богу. Попроси у Всевышнего помощи, чтобы выйти из этого состояния. Поставь себе цель — выйти из депрессии на всех её уровнях. Скажи себе: «Стоп! Я хочу жить»!

Начни чистить своё подсознание: выпиши все негативные ситуации, травмы, всё, что вызывает боль в душе. И определи, чему это состояние тебя научило. Не спеши, это может занять какое-то время… Пересмотри свою жизнь с рождения и подойди плавно к старости. Загляни в будущее. Каким ты его видишь?

С депрессией и деструктивными программами, вряд ли картинка будет радужной. А теперь представь, чего ты хочешь от жизни. Подумай о том, что важно для тебя. Расставь приоритеты.

• Пересмотри рацион питания, изучи свойства продуктов и свой организм.
• Займись спортом! Начни с 10 минут физических нагрузок каждый день. В этом процессе выделяются гормоны радости, и они способствуют улучшению настроения.
• Читай книги интересных людей, позитивные истории, истории успешных людей! Каждый день читай. Минимум 20 минут.
• Начни создавать цели на будущее.
• Запишись на тренинг или к специалисту, в клуб интересных и творческих людей.
• Посещай красивые, духовные или исторические места.
• Молись и медитируй.
• Изучай свой духовный мир.
• Слушай музыку, смотри комедии.
• Поменяй гардероб, прическу или работу.

Если тебе это не поможет, ты всегда можешь записаться ко мне на консультацию или пройти мою программу «Кардинальные перемены». Я помогу тебе узнать, что такое быть психически здоровым, и что такое истинное счастье. Поверь, я точно знаю из профессионального и личного опыта, что это за чувство. У меня никогда не было стадии глубокой депрессии, но я испытывала отсутствие желания кого-то любить, кому-то доверять…

Я много лет работала над этим и уже помогаю людям избавиться от депрессий любых стадий. Я знаю, как искоренить депрессию и её проявления из твоего подсознания раз и навсегда. Ты больше не будешь прежним. Ты станешь просыпаться с мыслью: «Жить и наслаждаться»! Тебя ждёт мотивация и большая сила, энергия, которая поможет тебе во всём. Ты напишешь собственный сценарий, и Бог тебе в этом поможет! Ведь ты этого желаешь и твои намерения чисты!