Работа из дома на фрилансе обладает своими преимуществами, такие как экономия времени на поездки, комфорт, приятная обстановка, домашняя еда и так далее. Но оставаться продуктивным дома может быть не так просто. Вот несколько советов, которые помогут организовать ваше время, рабочее пространство и мысли.
Хотя может показаться заманчивым работать в пижаме, исследование Северо-Западного университета показывает, что одежда влияет на продуктивность. Мозг ассоциирует разные виды одежды с разными занятиями: деловая одежда помогает сосредоточиться на работе, а домашняя настраивает на отдых. Конечно, вовсе не обязательно сидеть в пиджаке и рубашке или в деловом платье. Но просто постарайтесь одеться красиво, это вдохновит ввас на свершения.
Не стоит думать, что можно встать за пять минут до начала рабочего дня. Мозгу нужно время, чтобы переключиться на продуктивный лад. Представьте, что вы собираетесь в офис: встаньте заранее, примите душ, позавтракайте и выполните утренние дела.
Шум от газонокосилки, работающего блендера или громких соседей мешает концентрации. Работайте за закрытой дверью, регулируйте открытие окна и обсудите с домочадцами необходимость тишины.
Работа из дома ограничивает вашу физическую активность. Исследования Калифорнийского университета показывают, что спорт улучшает внимание, память и замедляет старение. Включите утреннюю зарядку или короткие упражнения в течение дня в свой распорядок.
Сон напрямую влияет на продуктивность. Недостаток сна снижает концентрацию, вызывает усталость и повышает уровень стресса. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, чтобы улучшить настроение и повысить устойчивость к стрессу.
Планируйте свои действия в календаре, будь то Google Календарь, Apple Calendar, Outlook или бумажный ежедневник. Определите рабочие часы, время для упражнений и общения с семьей, чтобы снизить нагрузку на мозг.
Отводите время на обед и не ешьте за компьютером! Избегайте просмотра сериалов и видео во время еды, чтобы мозг мог полностью отдохнуть.
Регулярные совещания в начале недели помогают отслеживать успехи, ставить цели и поддерживать связь с командой, что особенно важно при работе на фрилансе.
Используйте тайм-трекеры или записывайте время, потраченное на каждую задачу, чтобы оценить эффективность своей работы и избежать потери времени.
Социальные сети могут сильно отвлекать. Установите программы, ограничивающие доступ к ним и другим развлекательным сайтам в рабочее время.
Разделяйте работу и личную жизнь на уровне браузера. Используйте один браузер для работы, чтобы личные вкладки не отвлекали вас.
Список задач на день помогает сосредоточиться на главном. Ставьте цели с утра, составляйте список дел и выполняйте их по порядку, что увеличивает вероятность успеха и мотивацию.
Природа благотворно влияет на уровень стресса, настроение и продуктивность. Фриланс-работа покажется вам приятнее! Расставьте в рабочей зоне растения, чаще открывайте шторы, проветривайте комнату и выходите на улицу хотя бы на 15 минут в день.
Фриланс, работа вне офиса на себя, манит многих своей свободой и возможностью самому распоряжаться своим временем. Но, как и любая медаль, фриланс имеет две стороны.
Плюсы фриланса:
Минусы фриланса:
Фриланс – это не для всех:
Фриланс подходит тем, кто:
Если вы подумываете о фрилансе, тщательно взвесьте все плюсы и минусы, прежде чем сделать шаг.
Эти советы помогут вам повысить продуктивность и, работая на фрилансе, сохранить баланс между карьерой и личной жизнью.
Становиться вегетарианцем или нет? Вредно это или полезно? Итак, отказ от продуктов животного происхождения быстро…
Искусственный интеллект изменяет наше представление о мире. Существует много страхов и предрассудков по поводу того,…
Что бы вы сделали, если бы не знали страха? Этот простой вопрос вызывает волну фантазий,…
20-летний итальянец Клементе Дель Веккио - самый молодой миллиардер в мире. Об этом обьявли два…
Современный мир предъявляет к нам высокие требования, будь то умение справляться со стрессом, брать на…
В динамичном ритме жизни, когда каждый день приносит новые вызовы, продуктивность становится ключевым фактором успеха.…