Звезды тоже увлекаются диетами, стремясь поддерживать вес в норме. В поисках эффективных и необычных методов борьбы с лишним весом женщины часто пробуют разнообразные подходы, от строгих диет до уникальных режимов питания. Некоторые знаменитости удивляют не только своими нестандартными способами похудения, но и впечатляющими результатами. Сегодня мы рассмотрим пользу и возможные риски самых популярных и необычных звездных диет.
С начала 2020 года о преображении Адель говорят все. Певица смогла сбросить 45 килограммов, следуя сиртфуд-диете. Основная идея этой диеты — потребление продуктов, которые активируют сиртуины, белки, способствующие ускорению метаболизма и сжиганию жира.
Продукты, активизирующие сиртуины, включают:
Диета делится на два этапа:
Однако стоит помнить о недостатке белков, жиров и клетчатки при такой диете, что может негативно сказаться на здоровье.
Дженнифер Лопес, в свои годы выглядящая как 30-летняя, поддерживает отличную форму благодаря следующим принципам:
Джонни Депп придерживался строгой диеты для своей роли вампира в фильме, — исключил большинство фруктов и выпивал несколько литров зеленого чая ежедневно. Зеленый чай ускоряет обмен веществ и способствует жиросжиганию, но такая диета может быть небезопасной для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, гипотонией или гастритом.
Виктория Бекхэм уже 25 лет придерживается одинакового рациона, состоящего из рыбы на пару и тушеных овощей. Несмотря на полезность рыбы, которая содержит много необходимых организму веществ, злоупотреблять ею не рекомендуется, чтобы не перегружать сердце и другие органы.
Актриса Ребел Уилсон сбросила 57 килограммов, следуя принципам диеты доктора Майера, основанной на продуктах с высоким содержанием щелочей и отказе от глютена и лактозы. Важной частью подхода стала концентрация на потреблении пищи без отвлекающих факторов, таких как телевизор.
Мадонна следовала макробиотической диете, основывающейся на принципе баланса между инь и янь. В ее рацион входят преимущественно щелочные продукты: овощи, злаки, рыба и морепродукты, при этом она исключила молочные продукты, яйца и мясо.
В ее рацион входят фруктовый лед, горький шоколад и обезжиренные пудинги. При этом рекомендуется ограничивать сладкие продукты до 10% от общего дневного рациона.
Дженнифер Энистон придерживается зональной диеты, которая подразумевает потребление белков в размере ладони, неограниченное количество овощей (без крахмала) и достаточное количество углеводов, чтобы не испытывать голод.
Эти необычные и популярные диеты известных личностей предлагают разнообразные подходы к питанию, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Важно помнить, что перед началом любой новой диеты стоит проконсультироваться с врачом или нутрициологом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас способ достижения целей по поддержанию здоровья и отличной формы.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
«Мышление Победителя»: Гайд для тех, кто устал быть винить всех вокруг и решил взять ответственность…