когда ничего не хочется делать
Когда ничего не хочется делать, нужно понять свою мотивацию и свои страхи. Почему люди вообще делают то, что делают? У каждого человека есть внутренние потребности. Их хорошо описал Абрахам Маслоу в пирамиде человеческих потребностей.
Пойми, какая у тебя цель. Если сейчас ничего не хочется, наверняка есть то, чего хочется глобально.
Все, что ты пишешь — это идеи, не факты, некая виртуальная реальность. У тебя внутри много разных мыслей, в которых ты подсознательно варишься, но их не осознаешь. Эти мысли обязательно нужно выписать на бумагу. Так твой внутренний мир станет понятным и ясным.
Все мечты людей — это надутые идеи, которые человек сам наделил важностью. И бывает, что люди одержимы какой-то идеей (миллионы, машина, свадьба), но это не значит, что эта идея стоит того.
От идеи подняться на Эверест до идеи в 100 лет пробежать марафон, стать миллиардером или уехать на острова.
Когда ты прояснил для себя, чего хочешь и чего боишься, выбери любую идею из первого списка и назови ее своей мечтой или целью. Мечта — это просто хочу, а цель — хочу конкретно к этому сроку и конкретно это.
Тебе нужно сильно поднять мотивацию, чтобы захотелось исполнить мечту или дойти до цели. Распиши для себя: «Почему это важно для меня? Что это даст мне, когда я достигну эту цель?» И приведи 10-20 доводов, что хорошего будет, когда ты достигнешь эту цель.
Можно качнуть мотивацию от обратного, это метод Юлия Цезаря (он сжег корабли, чтобы двигаться вперед). Нужно задать себе вопрос: «Что плохого будет, если я не достигну эту цель?» Одно из твоих желаний с помощью этих вопросов начнет накачиваться мотивацией.
Спроси себя: «Кто достиг то, о чем я мечтаю?» и найди информацию о людях, которые реализовали твою мечту. Изучи все, что найдешь.
Например, Арнольд Шварценеггер с детства очень хотел уехать в Америку. Потом он увидел фильм «Геркулес», где был культурист. И он захотел стать таким же, иметь такое тело. Потом он узнал, что актер-культурист из этого фильма является чемпионом «Мистер Олимпия», он очень богат и живет в Америке. У 15-летнего Арнольда сложилась картинка и появилась стратегия, как исполнить свои мечты.
Бывает, что человеку ничего не хочется делать, потому что у него работает не мотивация, а сомнения. Вместо того чтобы мечтать и спрашивать себя: «Как я могу это сделать? Кто мне может помочь? Где найти примеры успеха? Что хорошего будет, когда я исполню свои мечты и цели?», он говорит: «А вдруг ничего не получится? А вдруг я не достигну цели и надо мной будут смеяться? А может, это не для меня?» Вместо того чтобы качать мотивацию в свое желание, человек качает сомнение.
8 качеств помогут достичь успеха!
Пьер Дюкан, врач с 30-летним опытом, сказал:
«Тот, кто 30 минут в день не занимается спортом, человеком не называется».
Человек, который не занимается спортом, ломает свое тело, и оно перестает нормально функционировать. Поэтому ничего не хочется делать, и нет сил. Организм истощен не тем, что он сильно устает, а потому что не двигается. Начни заниматься спортом, и тебя попрет!
План действий:
Тогда все твои мечты, цели и проекты будут реализованы!
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
«Мышление Победителя»: Гайд для тех, кто устал быть винить всех вокруг и решил взять ответственность…
Самодисциплина — это фактор, который приводит к успеху в желаемых сферах жизни. Она представляет собой…
Сладости — это искушение, перед которым сложно устоять. Мороженое, круассаны, шоколадные батончики — они словно…