В своей предыдущей публикации « Прыжок на дно, или, как ощутив дыхание смерти и потеряв все, собраться и сделать прорыв?», я поделился с вами своим опытом выздоровления от инсульта.
Я нашел в себе силы и огромное желание восстановить свой организм. Вернуться к стилю жизни здорового человека. Хочу вас заверить, что ваш успех в выздоровлении зависит от факторов, о которых я хочу вам сообщить.
Ваш успех в выздоровлении зависит только от вас.
Самым важным фактором является ваш собственный настрой на выздоровление. Вы уже знаете, как мой настрой и практический опыт помог мне выздороветь.
Очень важно в этом процессе психологическая поддержка ваших родных, близких вам людей и ваших друзей.
Ваше спокойное поведение, уверенность в достижении успеха в выздоровлении, должно вселять в них радость. Вы прекрасно понимаете, что ваши родственники любят и заботятся о вас.
Очень важно, чтобы вы пресекали любую жалость к вам со стороны ваших родственников и близких вам людей! Они всегда должны быть уверенны в силе вашего духа и вашей победе над недугом! Такая психологическая атмосфера очень благотворно сказывается на вашем выздоровлении.
Ваши родственники, близкие вам люди и друзья, общаясь с вами ни сколько не должны сомневаться в вашем успехе восстановления и выздоровления. Так и будет, вы обязательно выздоровеете!
Да, жизнь после инсульта есть, а я буду вам рассказывать и только на своем примере показывать, что это именно так! Вы будете восстанавливаться, побеждать болезнь и достигать совершенства. У вас произойдет переоценка жизненных ценностей и вы ощутите, что вы настоящий ПОБЕДИТЕЛЬ, что для вас нет преград в своем стремлении к совершенству и достижения этого совершенства!
Если же вы после инсульта потеряете мотивацию на выздоровление, не будете стремиться к достижению счастья быть здоровым, вы просто погубите себя. Это будет похоже на самоубийство! Самоубийство – это грех!
Ваши родственники, близкие вам люди, друзья начнут жалеть вас, угождать любым вашим капризам и прихотям. Все их действия будут только замедлять или даже остановят ваше восстановление. Разве вы этого хотите? Неужели ваши капризы, угасание интереса к жизни и нытье будут радовать ваших любимых людей? Пожалейте их, им и так тяжело!
Если вы не будете бороться за свое выздоровление, вас ожидает множество проблем, о которых вы просто не задумывались.
Пассивность очень опасна для организма
Ваша пассивность к выздоровлению очень опасна для организма. У вас будут очень быстро развиваться гипертония, ожирение, высокий уровень холестерина и жировое перерождение мышц. Кроме того, самое неприятное – это полное ослабление мышц вашего организма.
Вы превратитесь в неподвижную живую мумию.
Вы превратитесь в неподвижную живую мумию. У вас прекратится перестальтика и откажет мочеполовая система. Вы представляете что все это означает для вас? Я не буду вас вводить в заблуждение, вас ожидает мучительная смерть.
Секрет успеха не в теории, а в практике
Секрет успеха не в теории, а в практике, в ваших практических действиях для выздоровления.
Работа над выздоровлением всегда сопряжена с вашим настроением. Настроение должно быть только позитивным, радостным! Вы культивируете в себе счастье вашего выздоровления. Вы представляете себе свою дальнейшую прекрасную жизнь человека, победившего инсульт. Вы постоянно культивируете в себе только положительные эмоции, вы улыбаетесь своим любимым, а они улыбаются вам!
Вы проявляете трудолюбие в собственном восстановлении от инсульта. Вы развиваете в себе волевые качества. Для вас теперь нет слов, связанных с вашим восстановлением и исцелением: «я не буду», «я устал». «я не хочу». Забудьте о них!
Вы становитесь новым человеком!
Вы становитесь, по сути, новым человеком! Вы можете и должны теперь менять себя и свой бывший характер. Если не прилагать никаких усилий к собственному выздоровлению, то само по себе ничего не улучшиться в вашем организме.
Победить инсульт сможете только вы сами, вашими стремлением и вашей волей. Здесь нельзя лениться, надо работать на победу. Безволие порождает потерю времени на выздоровление! Фактор времени – это успех в победе над инсультом! Помогите своему организму! Вы это сможите! Улыбайтесь, поддержите ваш организм эмоционально, проявите свои волевые качества и приведите в порядок свой опорно- двигательный аппарат!
Отбросьте все переживания и проблемы! У вас теперь самая главная цель – возможность исцеления от инсульта! И не лениться! Вы можете быть ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Нет места унынию!
Никогда не поддавайтесь унынию и панике. Уныние и паника, неверие в проводимый процесс лечения это поражение. С таким психологическим состоянием вам никогда не победить последствий инсульта. Как бы ни старались ваши любимые помочь вам в исцелении, у них ничего не получится. Как бы врачи ни старались вам помочь, ничего не получится.
Вы будите их мучить и мучить себя. Время для выздоровления будет безвозвратно уходить. Вас будет ожидать перспектива стать живой мумией. Задумайтесь над этим.
Я ранее был обездвижен и парализован
Моя жизнь после инсульта началась с желания создать для себя комфортные условия, не смотря на очень странную трансформацию моего организма и образа жизни. Я ранее был обездвижен и парализован. Это меня очень стимулировало к восстановлению моего нормального стиля жизни.
Восстановление моего места в семье и моей социальной роли началось с того, что я занялся своим самообслуживанием. Самообслуживание проходило для меня в тренировках буквально во всех бытовых действиях. Следует заметить, что для таких тренировок я тратил уйму времени и проявлял колоссальное терпение. Поэтому, я сразу сообщаю моим читателям, что терпение и труд – вот успех в победе над последствиями инсульта.
Терпение и труд –успех в победе над последствиями инсульта.
З время своих тренировок я научился самостоятельно одеваться, принимать душ, посещать туалет, бриться и самое главное – ходить. Кроме того, мне надо было научиться вставать с кровати, заправлять кровать. Я старался делать все, что делал до инсульта.
После того, как я освоил жизненное пространство в квартире, я начал выходить во двор дома, это значит, что я освоил лифт и ступеньки подъезда.
Я все это подробно так рассказываю вам, мои читатели, что все это осуществимо и для вас. Мой пример социальной адаптации актуальный и реализуемый.
Все осуществимо.
Мне сын подарил палочку для прогулок по двору. Следует заметить, что эта палочка имела четыре опоры и очень помогла в моих путешествиях. Через две недели тренировок ходьбы с этой палочкой, она мне уж не понадобилась. Я уже мог ходить самостоятельно в полном смысле этого слова!
Я увеличивал дистанцию ходьбы и уже мог посещать продовольственные магазины. Я уже изменил свой семейный статус и стал уже не только потребителем семейных благ, но и сам создавал эти блага. Я уже покупал продукты, готовил еду в виде супов и мог приготовить простые вторые блюда. Я сейчас преследую цель сообщить всем перенесшим инсульт, что терпение в овладении семейной социальной роли, тренировки и желание победить свою болезнь реально и востребовано.
Главный принцип, быть жизнерадостным, подвижным и не ленивым.
Главный принцип, быть жизнерадостным и подвижным, не ленивым. В дальнейшем, я уже мог прогуливаться с женой по городу, посещать концерты и кино. Я с женой трудимся во дворе и по дому. Мы живем нормальной семейной жизнью Я хожу иногда на рыбалку. Моя семейная роль восстановилась. Я увлекся огородничеством и виноградарством. Мое вино нравится моей семье, а наши застолья украшают только мои вина. Это меня радует и подвигает на совершенствование моего виноделия. Организм восстанавливается, но постепенно. Есть еще некоторые отклонения, но что самое интересно, эти отклонения постепенно исчезают! Так было и со мной. Я при ходьбе перемещался как циркуль. То есть моя левая нога при каждом шаге описывала некоторую наружную дугу и прихлопывала ступней. Теперь же во время моих с женой длительных пеших прогулках этот дефект моей ходьбы исчез! Я хожу нормально!
Жизнь без общества.
Однако, мне известны случаи с людьми, которые перенесли инсульт и перестали заниматься социальной адаптацией. Они превратились в абсолютно зависимых людей. Они перестали ухаживать за собой и постоянно ожидали, что им кто-то что-то сделает.
Они начали иметь характерный запах не мытого человеческого тела. Своим безразличием к себе, постоянной ненужной необходимость в уходе за ними, они своим родным и близким просто надоели.
Внешне они выглядели очень неопрятно, а окружающие их люди начинали их сторониться. Эти не мытые, заросшие огромной щетиной лица не вызывают социального интереса.
Я на собственном опыте знаю, что силовые тренировки — как эликсир здоровья наполняют тело счастьем движения, возвращаются забытые навыки моторики мышц. Однако, следует сообщить, что нет достаточной силы в мышцах, попавших под удар инсульта, но это поправимо!
Силовые тренировки – вот решение реабилитационного периода. Кроме того возникает прекрасная возможность создать себе стройную спортивную мускулистую фигуру! Мне очень бывает приятно, когда в транспорте мне говорят: «Молодой человек»!!! Это ощущение просто супер! Я желаю вам, друзья, ощутить такое блаженство, что от неподвижности можно перейти к активной жизни во всех ее проявлениях. Здоровье есть, его только надо самому взять. Это такая субстанция, что никто его не даст, только сам бери.
Я разработал силовой комплекс тренировок, который восстановил меня после инсульта. Обращайтесь ко мне! Берите свое здоровье сколько унесете!
Особенности тренировок
Различия в силовых тренировках здорового человека и человека после инсульта очень существенны. Прежде всего, следует обратить внимание на деятельность головного мозга здорового человека и человека после инсульта.
Мозг здорового человека через нейроны управляет мышцами организма без каких – либо препятствий и отклонений. Мозг человека после удара инсульта имеет повреждения, обусловленные гибелью некоторого числа нейронов. Гибель нейронов приводит к частичной или полной потере мозговой деятельности по управлению действием мышц человеческого тела.
Однако, свойства человеческого мозга уникальны! Мозг может самостоятельно дублировать деятельность погибших нейронов живыми соседними с ними нейронами! Кроме того, мозг рождает новые нейроны взамен погибших!
Эти возможности человеческого мозга надо учитывать в силовом тренировочном процессе людям после инсульта.
Мои тренировки имеют ту специфику, что в отличие от тренировок здоровых людей, они не направлены на установление каких — то выдающихся силовых супер рекордов. Рекорды в этом тренировочном процессе есть и они заключаются в восстановлении ранее утраченных навыков ходьбы, работе рук, восстановлению мышечной массы и многому другому.
Исцеление силовыми тренировками
Благодаря разработанному мной комплексу силовых тренировок, достигаются правильные естественных движения рук и ног при ходьбе. Кроме того, достигается прирост мышечной массы и общее улучшение собственного психологического здоровья.
Я после удара инсульта в первое время не мог удержать левой рукой лист бумаги формата А-4, так ослабли мои мышцы руки и так работал мой мозг. В ходе тренировочного процесса я теперь удерживаю левой рукой гантель весом 34 кг. И несу ее в левой руке без остановок на расстояние 15 метров.
У меня есть и другие целевые тренировочные комплексы для физического восстановления организма.
Таким образом, при правильном выполнении силовых упражнений с разумным весом отягощений, достигается очень важная составляющая силовых тренировок, а именно, мозг запоминает правильные сигналы, вырабатываются правильные навыки движений.
Человек после инсульта при желании может в ходе моих силовых тренировок стать практически неотличим в своем физическом состоянии от здоровых людей.
По миллиметру, по минимальным победам над собой и над недугом, складывается рекорд собственного восстановления. Он будет, он уже в вас, надо просто отсечь от себя недуг! Жизнь проявляет свои обворожительные краски счастья во всех её проявлениях!
Я готов разработать программу силовых тренировок для каждого желающего восстановить себя после инсульта.
Пишите мне в телеграмм, звоните, я рад буду помочь.
Желаю вам здоровья, счастья и личных побед!
Также рекомендую Вам прочесть мою первую статью:
Прыжок на дно, или как ощутив дыхание смерти и потеряв все, собраться и сделать прорыв?
В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо заявить о себе миру. Как говорил Марк…
Пролог: Тайна никейского престола. В тусклом свете свечей древнего собора тени плясали на стенах, словно…
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…