Укрепляющая сила прикосновения: как уменьшить беспокойство у детей

С помощью правильных прикосновений родители могут успокоить своего ребенка и уменьшить беспокойство.  

У нас есть что-то буквально под рукой, что настолько невероятно мощно, что может успокоить тревогу и мягко открыть путь к смелому поведению. Это прикосновение. И когда мы используем его безопасным, теплым и приятным образом, оно может уменьшить беспокойство и помочь мозгу и телу прийти в себя.

Методика Драпкина: аффирмации для детей на здоровье, счастье и успех

Как прикосновение уменьшают беспокойство

Волшебство происходит в миндалине, которая также является частью мозга, где возникает беспокойство. Миндалевидное тело защищает нас, постоянно сканируя окружающую среду на предмет угроз и молниеносно принимая решения о том, избегать или приближаться.

Оно прекрасно справляется со своей задачей, но иногда становится чересчур чрезмерно защищающим и слишком настойчивым, чтобы его можно было избежать. Это когда тревога может причинить больше неприятностей, чем заслуживает.

Мозг, который защищает, прекрасен. Мы этого хотим. Но защита в отсутствие угрозы становится чрезмерной защитой, а мы этого не хотим. Защита удерживает наших детей от опасности. Чрезмерная защита просто сдерживает их.

Хорошая новость заключается в том, что если вы доверяете кому-то, у вас есть самая глубокая способность вернуть молодых, находящихся под вашей опекой, к ощущаемому чувству безопасности, спокойствия и отдыха. Это отправная точка для смелого поведения.

Обниматься полезно для здоровья

Иметь близкие отношения полезно даже на биохимическом и нейронном уровне, поскольку при близких контактах вырабатывается дофамин (гормон удовольствия), а при объятиях — окситоцин, вызывающий чувство умиротворения.

Обнимайтесь чаще. Особенно обнимайте детей. Важно! Во время прикосновений к ребенку близких ему людей, у него возникают положительные эмоции. Он понимает, что он не один, что его любят, ему уделяют внимание и заботятся о нем. И это доставляет ему огромное удовольствие, вызывает чувство спокойствия.

Родители, как можно чаще контактируйте со своими детьми, балуйте их, носите на руках, гуляйте по улицам, дарите им свою любовь. И тогда ваши «цветы жизни» порадуют вас взаимностью!

Выбор всегда есть, и он ваш!