У каждого человека есть свои убеждения, которые определяют его поведение и восприятие мира. Они могут быть как позитивными, поддерживающими, например: “Я отличный специалист”, “Я красивая женщина”, так и негативными: “У меня ничего не получится”, “Я не достигну цели”. Негативные убеждения ограничивают нас, лишают многих возможностей, вгоняют в депрессию и не позволяют достичь успеха. От этих 7 негативных убеждений следует избавиться в первую очередь!
Наши убеждения о себе и мире играют важную роль в том, как мы воспринимаем себя и других, как мы строим свою жизнь. К сожалению, некоторые из этих убеждений могут быть негативными и ограничивающими. Они заставляют нас чувствовать себя недостойными любви и удачи, неуверенными в себе. Пришла пора с ними побороться!
Вот несколько примеров негативных убеждений, которые мешают женщинам быть счастливыми:
Подобные убеждения приводят к разочарованию и лишают мотивации. А это заставляет избегать новых возможностей и мешает достичь целей.
Такие убеждения могут привести к эмоциональному напряжению и истощению. Это помешает вам вовремя обратиться за помощью и получить необходимую поддержку.
Такие мысли приводят к недовольству собой и к проблемам в отношениях. Женщина с такой установкой может терпеть плохое отношение к себе и не верить, что заслуживает любви и уважения.
Подобные установки приводят к пренебрежению собственными потребностями и желаниями. Это заставляет вас жертвовать своим здоровьем, счастьем и благополучием ради других. Человек, который в полной мере не заботиться о себе, подвергает себя риску, а также не может строить полноценные отношения. Не принимайте роль жертвы! Заботьтесь о себе и любите себя. Это и есть залог гармонии во всех сферах вашей жизни.
Это убеждение может привести к тому, что вы проживете не свою жизнью. Вы будете стремиться к навязанным извне целям и отказываться от своих мечтаний, чтобы соответствовать ожиданиям других людей.
Такие мысли приводят к низкой самооценке и неуверенности в себе, мешают добиваться успеха и строить счастливые отношения. Мы не всем нравимся, и это совершенно нормально. Но мы всегда должны нравится самим себе.
Трансформируем негативные убеждения:
Эти негативные мысли приводят к подавлению эмоций и проблемам в общении, мешают строить здоровые и доверительные отношения.
Существует несколько эффективных техник борьбы:
Первый шаг к изменению убеждения — это осознание того, что оно у вас есть. Подумайте о том, какие убеждения мешают вам в жизни.
Постарайтесь пересмотреть свои убеждения. Возможно, они не так уж и верны. Например, если вы считаете себя неуспешным, подумайте, как много всего у вас уже получилось. Обратите внимание на свои достоинства, которые вы раньше не замечали.
Подумайте, на чем основаны эти убеждения. Откуда они взялись? На собственном опыте, на словах других людей или на предположениях? Если ваши убеждения основаны на собственном опыте, постарайтесь их переосмыслить. Если они базируются на предположениях, поразмышляйте, есть ли доказательства, которые их подтверждают.
Найдите доказательства, которые опровергают ваши негативные убеждения. Вспомните ситуации из своей жизни, которые доказывают, что ваши негативные убеждения абсолютно неверны. Поговорите с людьми, которые вас поддерживают и уверены, что вы способны на многое.
Негативные убеждения блокируют успех!
Чтобы новое убеждение закрепилось, необходимо практиковать его. Например, если вы хотите заработать денег, внушайте себе веру в успех. Это не даст вам сдаться в трудный момент и вы сможете достичь цели.
Найдите доказательства, которые подтверждают ваше новое убеждение. Например, если вы хотите изменить убеждение «Я не могу найти хорошую работу», подумайте о людях, которые добились успеха в карьере, несмотря на трудности. Столкнулись ли вы с тем количеством отказов, с которым неоднократно сталкивалась Джоан Роулинг, когда издательства не хотели публиковать ее книгу, ставшую впоследствии бестселлером? Не бойтесь отказов! Просто верьте в себя и ищите наилучшие пути, ведущие к цели.
Вспомните, в чем вы хороши. Это поможет вам повысить самооценку и уверенность в себе.
Не пытайтесь изменить все свои убеждения сразу. Начните с одного или двух убеждений, которые вам кажутся наиболее важными.
Изменение убеждений — это сложный процесс, и на пути к успеху вы обязательно столкнетесь с трудностями. Это нормально.
Если вам сложно изменить убеждение самостоятельно, обратитесь за помощью к коучу. Наставник поможет вам разобраться в негативных убеждениях и найти способы их изменить.
Изменение внутренних убеждений — это сложный и длительный процесс, который требует усилий и настойчивости. Однако, если вы готовы приложить эти усилия, то вы непременно сможете изменить свою жизнь к лучшему.
Что случится, когда вы победите свои негативные убеждения?
Начните работать над своими убеждениями уже сегодня и измените свою жизнь к лучшему!
Какие внутренние убеждения вам удалось изменить? Расскажите о своих успехах в комментариях.
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…
Просмотр комментариев
Осознание есть, а вот над доказательствами надо еще поработать.