Жизненные кризисы, маленькие или большие, случаются с каждым. Есть такие ситуации, которые приносят волну изменений. Именно такие обстоятельства привносят в жизнь нестабильность, тревогу и страх. Возможно, Вы читаете эту статью, потому что именно у Вас возникла кризисная ситуация. Вы хотите куда-то бежать и что-то делать, менять всё вокруг или наоборот утратили все силы и не понимаете, что делать дальше. Ответы на эти вопросы Вы получите в данной статье.
Думаю, Вам приходилось быть наблюдателем или участником такой ситуации, когда человек запланировал свой день, неделю, месяц и даже видит, что будет через год. Но тут в жизни случается что-то насколько непредсказуемое, что все планы рушатся в мгновение. Спокойная и тихая жизнь превращается в хаос и отсутствие понимания, что происходит.
В таких ситуациях есть последовательность проживания кризисного состояния:
Итак, эти стадии проживаются каждым по-разному, и тут всё зависит от кризиса, который произошел. Если это потеря работы, то зона переживаний будет незначительна, и этапы могут проходить быстрее. Ели же это смерть близкого, развод, то эта ситуация привносит в жизнь много эмоций и соответствующих мыслей и действий.
Когда человек находится на первых этапах переживания тяжелого кризиса, ему стоит обратиться к специалисту — психологу. Бывает, что проживание первых этапов проходит самостоятельно. Но потом человек попадает в ступор и не понимает, что делать дальше. В таких ситуациях поможет коучинг.
Как я говорила выше, при переживании кризисного состояния, основное, что происходит — рушится стабильность, состояние безопасности и опоры. Инструменты коучинга дают возможность восстановить именно эти потери.
Как видите, процесс восстановления после жизненного кризиса может быть затяжным. Тут не стоит на себя брать много задач и пытаться загрузить себя «по полной». Просто пытайтесь остановиться, если во время кризиса Вы не хотите ничего делать. «Всему свое время» — подходящая фраза. И помните — «Дайте Миру впечатлить Вас».
Удачи в новых начинаниях и изменениях!
Еще больше о мышлении, коучинге и инструментах
для достижения любых целей ты сможешь узнать на 7-недельном онлайн тренинге
Ицхака Пинтосевича «Новый Код Коучинга«.
Температура, насморк, кашель... Болеть всегда неприятно, особенно в выходной, но это не повод унывать! Предлагаем…
Мир миллиардеров давно перестал быть прерогативой исключительно людей в солидном возрасте. Сегодня и юный человек…
Выпускники вот-вот начнут новую, взрослую жизнь! Выпускной класс – это не только пора экзаменов и…
Всем известно, что регулярные физические упражнения в разумных количествах положительно влияют на здоровье. Влияние спорта…
Построение крепких, счастливых, полных любви и понимания отношений - это результат постоянного труда и заботы…
В современном мире сохранить спокойствие бывает непросто. Стресс негативно влияет на наше здоровье, как физическое,…