Невозможно обучить действительно ценным знаниям, учитель лишь показывает дорогу.
Олдингтон Ричард
Каждому великому человеку так или иначе помогает в восхождении на пьедестал кто-то со стороны. Это может быть тренер, продюсер, друг, коуч и, наверное, много кто еще. Однако, рано или поздно настанет день, когда нужно будет выйти в свободное плавание и прибегать к помощи извне только в экстренных или весьма неординарных случаях. Поэтому важно уметь правильно понять себя, поставить себе цель, успешно себя замотивировать, расставить контрольные точки и, собственно, двинуться в путь!
Предлагаю Вашему вниманию набор действующих инструментов для счастливой и полноценной жизни.
К сожалению, далеко не все, что мы делаем и к чему стремимся – это наши желания. Зачастую мы угождаем родителям, второй половинке, общественному мнению, друзьям и т.д. Перечислять можно многих, но суть заключается не в этом, главное – определить, является ли желание истинно нашим.
Сделать это очень просто, нужно лишь задать себе несколько вопросов. Например, спросите себя: «Чем для меня будет ценно то, что я получу в результате осуществления желания? Чем я могу заменить желаемое? Что полезного я получу?». Если внятного ответа от себя Вы не получаете – значит и желание, скорее всего, принадлежит не Вам.
Второй инструмент так же прост, как и первый. Важно как можно конкретнее сформулировать свою цель. Будет весьма полезным, если удастся ее измерить, например, к какому числу Вы хотите получить желаемое, сколько именно Вам его необходимо, какого оно будет цвета, размера, фасона, запаха. Все вышеперечисленное в совокупности поможет увидеть путь, по которому Вы будете двигаться, поэтому чем качественнее будет проработка на этом этапе – тем быстрее удастся прийти к финишу!
Перед следующим этапом будет не лишним еще раз проверить себя. Какие ощущения приходят из будущего? Насколько приятен вкус победы? Есть ли горечь, как при поражении? Если не чувствуете радости – возможно, от цели стоит отказаться. Велик шанс, что-либо цель слишком мала, либо она не Ваша.
В этом случае я рекомендую вернуться на первый этап и еще раз внимательно послушать свой внутренний голос. Тем, кому трудно дается этот этап, я рекомендую к прочтению книгу Джона Кехо «Подсознание может все», в ней подробно описывается эта техника и многие другие, которые также направлены на работу с нашим мозгом.
Если же цель проверку визуализацией прошла, переходим к следующему этапу – первые шаги! Лучше сделать один маленький шаг и насладиться победой, чем пыхтеть над огромным прыжком, который даже после его осуществления не принесет радости.
Шаги так же, как и цель, должны быть конкретными. Вы точно должны понимать, что конкретно Вам даст следующий шаг. Если он не ведет к цели напрямую, лучше поискать другие возможности. Например, если я захочу стать более стройным, гораздо продуктивнее будет начать бегать, качать пресс, перейти на правильное сбалансированное питание, а не заниматься в тренажерном зале со штангами, гирями и гантелями.
Когда-то, что было написано на бумаге, конвертируется в действия. Могут возникнуть сомнения, например, что Вы точно не знаете, как делается шаг, не уверены, что у Вас получится правильно. Открою вам маленький секрет – все правильное и неправильное очерчено рамками уголовного кодекса, так что, если то, что вы собираетесь сделать ему не противоречит – дерзайте!Фантазируйте, изобретайте, смешивайте, в общем – творите! Главное – начать, а улучшать всегда есть куда, и сделать идеально с первого раза вряд ли получится. Так зачем же себя искусственно ограничивать?!
Возможно, кому-то эти принципы покажутся слишком простыми. Спешу вас обрадовать – так и есть! Все гениальное просто! В этом вопросе важно постоянство. Если решили делать, то делайте каждый день, хотя бы по чуть-чуть. Творите свою жизнь сами, живите осознанно!
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…