Действуй

30 лучших мотивирующих фильмов

Не можете никак воплотить в жизнь задуманное или не хватает вдохновения для достижения целей? Тогда эти мотивирующие фильмы для вас! Они взбодрят и заставят по-новому взглянуть на жизнь. 

Гладиатор/ Gladiator

2000 г.

Даже если вы не фанат исторических драм, эту воодушевляющую ленту точно стоит посмотреть каждому. Фильм про дисциплину, про силу воли, про честь. 

В великой Римской империи не было военачальника, равного генералу Максимусу. Непобедимые легионы, которыми командовал этот благородный воин, боготворили его и могли последовать за ним даже в ад. Но случилось так, что отважный Максимус, готовый сразиться с любым противником в честном бою, оказался бессилен против вероломных придворных интриг. Генерала предали и приговорили к смерти. Чудом избежав гибели, Максимус становится гладиатором.

Цитаты из фильма: 

«То, что мы делаем в жизни, отзывается в вечности».

«Каждому посылается столько, сколько он может вынести».

«Отвага. Пусть не на поле боя, но…отвага бывает разной».

Фильм Никогда не сдавайся/ Never Back Down

2008 г.

Джейк Тайлер вместе со всей своей семьей переезжает в Орландо, чтобы поддержать стремление младшего брата добиться успехов в профессиональной теннисной карьере. Джейк, который в родном городе был звездой футбольной команды, на новом месте превращается в изгоя…

Цитаты из фильма: 

«У бездействия тоже есть последствия».

«Хочешь стать лучшим? Тогда победи лучшего».

«В бою приходится порой делать то, что не хочешь, ломать себя».

Миллионер из трущоб/ Slumdog Millionaire

2008 г. 

Список мотивирующих фильмов был бы неполным без этой картины. Джамал Малик, 18-летний сирота из трущоб в Мумбаи, всего в одном шаге от победы в телеигре «Кто хочет стать миллионером?» и выигрыша 20 миллионов рупий. Прервав игру, его арестовывает полиция по подозрению в мошенничестве. Откуда юнец, выросший на улице, может знать так много?

Цитаты из фильма: 

«Характер должен оставаться незыблемым. И если великого художника узнают по его неповторимой манере мазка, то знак артиста — его уникальная личная ниша. Хороший актер не просто вписывается в рамки своего жанра, но сам определяет его».

«Улыбайся, все будет хорошо».

Фильм Башни-близнецы/ World Trade Center

2006 г.

Действительно мотивирующий и вдохновляющий фильм Оливера Стоуна. Это история героической борьбы за жизнь двух полицейских из Порт Оторити — Джона МакЛофлина и Уилла Химено, которые оказались под обломками упавшей башни Всемирного торгового центра 11 сентября 2001 года, после того, как они сами были направлены к месту теракта для помощи пострадавшим…

Цитаты из фильма: 

«11 сентября показало нам, на что способны люди. Зло, да, конечно. Но оно показало нам добро, о существовании которого мы забыли. Люди заботятся друг о друге только по той причине, что это правильно. Нам важно говорить об этом добре, чтобы помнить. Потому что я видел все это в тот день».

Фильм

В погоне за счастьем/ The Pursuit of Happyness

2006 г.

Этот мотивационный фильм был снят по реальным событиям. Крис Гарднер — отец одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют. Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажером в брокерскую компанию. Только от него зависит, как они будут жить с сыном и будет ли у его ребенка будущее. 

Цитаты из фильма:

«— Сын, никогда никому не позволяй говорить, что ты не сможешь это сделать! Даже мне не позволяй! Хорошо?!

— Да!

— Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то сделать в своей жизни, они скажут, что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то — иди и возьми!»

«Я такой человек, что если задать мне вопрос, на который я не знаю ответа, я отвечу, что не знаю. Но, поверьте, я знаю, как его найти, этот ответ, и я его найду. Разве это не главное?»

«Счастье — это то, чего, возможно, мы так и не найдем, хотя всегда будем искать, несмотря ни на что».

Фильм Секрет/ The Secret

2007 г.

Эта картина была снята по мотивам романа Кейго Хигашино «Секрет» (Himitsu, 1998). 

Бен и Хана Мерис ― прекрасная пара. Они поженились уже давно, но до сих пор они любят друг друга так же, как в первый день. У них есть 16-летняя дочь Саманта, с которой, как и со всеми подростками ее возраста, не всегда легко справиться. Однажды, возвращаясь с отдыха, Хана и Саманта попадают в автоаварию. Хана умирает в больнице, но ее душа переселяется в тело дочери.

Цитаты из фильма:

«Стремитесь к счастью и Вселенная будет открывать вам двери там, где раньше были лишь стены».

«Вы архитектор своей судьбы, вы автор, вы пишите историю своей жизни, пишите… И развязка зависит полностью от вашего выбора».

«Когда люди начинают сосредотачиваться на том, что они хотят, то, чего они не хотят, исчезает».

Фильм Мирный Воин/ Peaceful Warrior

2006 г.

Дэн Миллмен — талантливый гимнаст колледжа, мечтающий о выступлении на Олимпийских играх. У него все есть: награды, друзья по команде, быстрые мотоциклы, девушки и бесшабашные вечеринки.

Мир Дэна переворачивается с ног на голову, когда он встречает загадочного незнакомца по имени Сократ, у которого достаточно возможностей, чтоб открыть новый мир силы и понимания. После серьезной травмы, с помощью Сократа и эфемерной молодой девушки по имени Джой, Ден понимает, что ему много чему еще придеться научиться…

Цитаты из фильма: 

«Выбрось мусор из своей головы. Мусор — это все, что скрывает от тебя единственное имеющее смысл.. этот момент. Здесь. Сейчас. А когда ты будешь здесь и сейчас, ты удивишься тому, что ты можешь делать и как ты это можешь делать».

«Жизнь — это выбор. Ты можешь выбрать: быть жертвой или тем, кем пожелаешь быть».

«У всякого действия есть своя награда и своя цена».

Фильм Рокки/ Rocky

1976 г. 

Фильм считается одним из самых вдохновляющих за всю историю кинематографа. Не зря он получил продолжение. 

Кто такой Рокки Бальбоа? — это человек легенда, застенчивый, но чрезвычайно упрямый и талантливый боксер, который не щадил себя и поднялся с самого дна на вершину славы. Ему наплевать, что его лицо превращается в кровавое месиво, он всегда идет до самого конца, и кажется, что он скорее умрет, чем покажет свою слабость.

Цитаты из фильма: 

«Звонок не значит, что урок окончен. Продолжай. Это ничего не значит».

«Совсем неважно, как ты ударишь. Важно, какой держишь удар… как двигаешься вперед».

«Если знаешь, чего ты стоишь, иди и бери свое».

Фильм Октябрьское небо/ October Sky

1999 г.

В октябре 1957 года произошло событие эпохального значения. Советский Союз впервые в истории человечества запустил на земную орбиту первый «Спутник». Мир стал другим. Запуск советской ракеты произвел неизгладимое впечатление на мальчика по имени Хомер Хикэм из небольшого шахтерского городка Колвуд в Западной Вирджинии. Всерьез «заболевший» космосом, Хомер решает построить собственную ракету.

Трейлер:

Цитаты из фильма:

«Иногда не следует слушать то, что говорят другие. Ты должен слушать себя!»

«Мы обязаны давать детям образование, а не ложные надежды».

Ямакаси/ Yamakasi — Les samouraïs des temps modernes

2001 г.

Ямакаси — великолепная семерка молодых людей, которые, продолжая традиции таинственных «ниндзя», создали свое собственное искусство: искусство перемещения. Они не боятся никаких опасностей и сохраняют невозмутимость в любых ситуациях. Но однажды происходит несчастный случай.

Цитаты из фильма:

«— Он пока полежит здесь.

— Здесь? В коридоре? Но он ведь еще не умер!

— Ну что вы, мадам! Покойников мы отвозим в морг. А он просто полежит тут, в коридорчике…»

Достучаться до небес/ Knockin’ On Heaven’s Door

1997 г.

Судьба сводит героев картины в больнице, где врачи выносят им смертный приговор. Счет времени их жизней идет на часы. Дальнейшие события в фильме разворачиваются в стремительном темпе. Украв машину с миллионом немецких марок в багажнике, они сбегают из больницы.

Цитаты из фильма: 

«Смерть – очень неприятная форма бытия».

«Я знаю. Я понял: бояться — глупо».

Побег из Шоушенка/ The Shawshank Redemption

1994 г.

Успешный банкир Энди Дюфрейн обвинен в убийстве собственной жены и ее любовника. Оказавшись в тюрьме под названием Шоушенк, он сталкивается с жестокостью и беззаконием, царящими по обе стороны решетки. Но Энди, вооруженный живым умом и доброй душой, отказывается мириться с приговором судьбы и начинает разрабатывать невероятно дерзкий план своего освобождения.

Цитаты из фильма: 

«Есть что-то внутри тебя, что нельзя потрогать, оно только твое. Это надежда».

«Страх делает тебя пленником. Надежда дает тебе свободу».

«Если ты зашел так далеко, может ты зайдешь еще дальше?»

Храброе Сердце/ Braveheart

1995 г.

Действие этого воодушевляющего фильма начинается в 1280 году в Шотландии. Это история легендарного национального героя Уильяма Уолласа, посвятившего себя борьбе с англичанами при короле Эдварде Длинноногом.

Цитаты из фильма: 

«Они смогут забрать наши жизни, но не смогут забрать нашу свободу».

«Твое сердце свободно. Имей же мужество слушаться его».

«Не нужно побеждать. Просто сражайтесь».

Социальная сеть/ The Social Network

2010 г.

В фильме-мотиваторе рассказывается история создания одной из самых популярных в Интернете социальных сетей — Facebook. Оглушительный успех этой сети среди пользователей по всему миру навсегда изменил жизнь студентов-однокурсников гарвардского университета, которые основали ее в 2004 году и за несколько лет стали самыми молодыми мультимиллионерами в США.

Цитаты из фильма:

«Лучше создавать работу, а не искать ее».

«Человек, который сколотил удобный стул, не должен платить всем, кто делает стулья».

Куда приводят мечты/ What Dreams May Come

1998 г. 

Рекомендуем курс:

Эта вдохновляющая лента с Робином Уильямсом вышла на экраны в 1998 году, но все еще будоражит.

После гибели Криса Нилсена в автокатастрофе, он, обретя бессмертие, пытается остаться рядом со своей прекрасной, но смертной женой Энни. С помощью дружественного духа, приставленного к нему в качестве проводника, он начинает привыкать к своему новому существованию в окружении, которое иначе как райским не назовешь.

Но когда его обезумевшая от горя жена кончает жизнь самоубийством, ее проклинают и навечно изгоняют в ад. Благодаря помощи своих небесных друзей Крис отправляется в самое опасное и мучительное путешествие в своей жизни, точнее, в жизни после смерти.

Цитаты из фильма:

«После смерти только одна дорога — мечта».

«То, во что ты веришь, становится твоим миром».

«Люди считают невозможным то, чего прежде не случалось».

Пока не сыграл в ящик/ The Bucket List

2007 г.

Именно так решили два больных раком соседа по больничной палате, когда услышали свой приговор. Один из них вспыльчивый миллиардер, а второй эрудированный автомеханик. Они составляют список дел, которые необходимо сделать прежде, чем они сыграют в ящик, и отправляются в кругосветное путешествие, путешествие всей своей жизни.

Цитаты из фильма:

«Сложно осознать ценность человеческой жизни… кто-то скажет, что она измеряется близкими людьми, кто-то — измерить ее можно верой, кто-то скажет — любовью, а другие вообще не видят смысл в жизни… Я? — я считаю, каждый судит о себе по людям, которые равняются на него».

«Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают 2 вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим?»

«Могло быть лучше, но ведь могло быть и много хуже».

Всегда говори «Да»/ Yes Man

2008 г.

Депрессивный главный герой этой мотивационной комедии всегда и всем говорил «нет» — например, друзьям, если они зовут куда-то. Но в один прекрасный день он заключает соглашение, по которому всегда должен отвечать «Да» на любое предложение…

Цитаты из фильма:

«Есть одно слово, которое способно изменить сознание. И это слово «да»!»

«Не упускайте возможности, она может прийти к вам в любом виде».

«Обещание ты даешь самому себе. И если будешь нарушать данное обещание, то жизнь сразу начнет мстить».

8-я миля/ 8 Mile

2002 г.

Детройт, 1995 год. Блестящая и многообещающая политика индустриального развития города терпит крах и приводит к хаосу и неразберихе, что в результате выливается в один из самых серьезных в американской истории конфликтов между белым и цветным населением. Люди, мирно жившие рядом, оказались по разные стороны баррикад. Шоссе «8 Миля», отделяющее Детройт от пригорода, становится разделительной полосой между черными и белыми.

Цитаты из фильма: 

«Если мир не даст тебе того, что тебе надо, тебе придется сделать это самому».

«Каждый миг — это шанс».

«Если бы у тебя был… Единственный шанс или возможность получить сразу все, о чем ты всегда мечтал… Ты бы воспользовался этим?.. Или бы упустил свой шанс?»

Миссия на Марс/ Mission to Mars

2000 г.

Когда первая пилотируемая экспедиция на Марс терпит загадочную катастрофу, спасательная экспедиция отправляется на расследование трагедии и спасение оставшихся в живых. Но прибыв на место они обнаруживают нечто удивительно необычное, перед ними раскрывается огромный секрет человечества.

Цитаты из фильма: 

«Генетическая разница между людьми и обезьянами составляет всего три процента. Но эти три процента дали нам Эйнштейна, Моцарта…» 

Соучастник/ Collateral

2004 г.

Нео-нуарный фильм с Томом Крузом и Джейми Фоксом про достижение цели. Даже, если ради этого придется пройти через ад. 

Водитель такси мечтает открыть компанию по сдаче в аренду лимузинов. Он готов работать днем и ночью ради ее достижения. Но однажды он оказывается в положении заложника, когда к нему в машину садится наемный убийца, заставляющий его наматывать километры по ночному Лос-Анджелесу от одной жертвы к другой. Таксисту приходится выбирать, спасать себя и свою мечту или последнюю намеченную убийцей цель…

Цитаты из фильма: 

«У жизни и смерти нет высокой цели, как и низкой».

Крепкий Орешек/ Die Hard

1988 г.

Если история Джона Макклейна не мотивирует, то что тогда?

В суперсовременном небоскребе Лос-Анджелеса полицейский Джон Макклейн ведет смертельную схватку с бандой политических террористов, взявших в заложники два десятка человек, в число которых попадает и его жена. Началось все с того, что парень приехал в город к жене, оказался на рождественском приеме, а кончилось настоящей войной…

Цитаты из фильма: 

«Я хочу, чтобы все было профессионально. Эффективно, быстро, кооперативно, не так уж и много я прошу».

Нокдаун/ Cinderella Man

2005 г.

Потерпев несколько поражений кряду, подававший надежды боксер-тяжеловес Джим Брэддок вынужден бросить спорт. Во времена Великой депрессии Брэддок берется за любую работу, чтобы прокормить свою жену Мэй и детей. При этом он все еще надеется вернуться на ринг. И однажды ему предоставляется такой шанс.

Цитаты из фильма:

«Гаси свет, Джимми! Зажги ему звезды!»

3 дня на побег/ The Next Three Days

2010 г.

Жизнь Джона казалась идеальной, пока его красавицу жену не арестовали по подозрению в убийстве. Пока Лара сидит в тюрьме, Джон один воспитывает сына и пытается всеми способами доказать ее невиновность. Но когда законные способы освободить любимую исчерпаны, единственное, что ему остается — разработать изощренный план побега.

Цитаты из фильма: 

«Мы столько времени тратим на организацию своего мира: делаем часы, календари, предсказываем погоду. Но что в своей жизни мы по-настоящему можем контролировать?»

«А если мы захотим жить в той реальности, которую сами придумаем, нас будут считать сумасшедшими? Или лучше этого жить в отчаянии и печали?»

Загадочная история Бенджамина Баттона/ The Curious Case of Benjamin Button

2008 г.

Фильм о мужчине, который родился в возрасте 80-ти лет, а затем… начал молодеть. Этот человек, как и каждый из нас, не мог остановить время. Фильм повествует о его уникальной судьбе, о людях и событиях, что ждут его впереди, о любви, которую он обретет и потеряет, о радостях жизни и грусти потерь и о том, что остается с нами вне времени.

Цитаты из фильма: 

«Забавно, как порой люди, которых мы меньше всего запоминаем производят самые сильные впечатления на нас».

«Не позволяй никому говорить, что ты не такой. Ты должен заниматься тем, для чего ты создан!»

«Наши жизни определяются возможностями. Даже теми, которые мы упускаем».

Бойлерная/ Boiler Room

2000 г.

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему некоторые люди выигрывают в лотерею миллионы долларов, а вы нет? Почему вы зарабатываете 4 тыс. долларов в год, а секретарша из «Майкрософт» 140 тыс. долларов? Почему какой-то балбес раскатывает на новеньком «Феррари», а вы с трудом накопили на подержанный «Вольво»? Неужели эти люди умнее или лучше вас ?!? Эти же вопросы задавал себе и главный герой одного из лучших мотивационных фильмов Сэт Девис, молодой шулер, открывший в своей квартире небольшое подпольное казино.

Цитаты из фильма: 

«В одной статье я прочитал, что в компании Microsoft работает больше секретарей миллионеров, чем где бы то ни было. Рождественские премии они вкладывают в акции компании. Мудрое решение. Я видел фотографию, где один из них стоит рядом с новенькой Феррари. Я был в шоке. Когда увидишь такое, поневоле задумаешься. Понимаешь, что это не только возможно, но еще и легко».

«Маме и папе не нравится ваш образ жизни? Ну и плевать. Посмотрим, что они скажут, когда вы им подарите новенький Lexus». 

Шаг вперед/ Step Up

2006 г.

Тайлер Гейдж — уличный танцор. Безумный и рискованный стиль жизни заставляет его конфликтовать с обществом. После очередного инцидента, Тайлер попадает в школу, в которой будет вынужден отрабатывать наказание в виде исправительных работ. Там он знакомится с девушкой, которая открывает ему глаза на его талант и окружающий его мир…

Цитаты из фильма: 

«Успеха добиваются только те, кто готов за него бороться».

«Каждый второй шанс начинается с первого шага». 

1+1 (Неприкасаемые)/ Intouchables

2011 г. 

Одна из самых вдохновляющих лент последнего десятилетия. 

Пострадав в результате несчастного случая, богатый аристократ Филипп нанимает в помощники человека, который менее всего подходит для этой работы, — молодого жителя предместья Дрисса, только что освободившегося из тюрьмы. Несмотря на то, что Филипп прикован к инвалидному креслу, Дриссу удается привнести в размеренную жизнь аристократа дух приключений.

Цитаты из фильма:

«Боль иногда уходит, но мысли-то остаются».

«Иногда вы должны заглянуть в чужой мир, чтобы узнать, чего не хватает в своем».

«Как хорошо — дышать». 

Джанго освобожденный/ Django Unchained

2012 г.

Эксцентричный охотник за головами, также известный как «Дантист», промышляет отстрелом самых опасных преступников. Работенка пыльная, и без надежного помощника ему не обойтись. Но как найти такого и желательно не очень дорогого? Беглый раб по имени Джанго — прекрасная кандидатура. Правда, у нового помощника свои мотивы — кое с чем надо разобраться…

Цитаты из фильма: 

«Все страсти, которые вас вдохновляют, полностью оправданы».

Жизнь Пи/ Life of Pi

2012 г.

Это вдохновляющая история сына владельца одного индийского зоопарка, мальчика по имени Пи. Он познает мир, учится отстаивать свои принципы, ищет собственную дорогу к Богу, живя по канонам трех конфессий, влюбляется… Но волей судьбы его семья вынуждена эмигрировать. На полпути между Индией и Канадой корабль терпит крушение, и Пи остается в шлюпке вместе с бенгальским тигром, гиеной, зеброй и орангутангом. Вокруг безбрежная водная гладь, а впереди — неизвестность…

Цитаты из фильма: 

«Мир же не просто такой, как есть. Он таков, как мы его понимаем, да? А когда что-то понимаешь, то привносишь в него что-то свое, да? И разве сама жизнь, таким образом, не превращается в рассказ?»

«Нельзя найти свой путь, не избрав тропу…»

«Нельзя верить во все сразу, это все равно, что вообще ни во что не верить».

А в душе я танцую/ Inside I’m Dancing

2004 г.

Майклу 24 года, и почти всю свою жизнь он провел в доме для инвалидов, куда попал с церебральным параличом. Он знакомится с новым пациентом клиники — Рори О’Ши, которого приковала к инвалидной коляске мышечная атрофия. Как и Майкл, он практически не может передвигаться, но это не мешает Рори по-своему наслаждаться жизнью. Его смелость и безразличие к ударам судьбы становятся отличным примером для Майкла.

Цитаты из фильма: 

«Не сдавайся. Ты не имеешь права сдаваться. Черт, ведь целый мир в твоих руках».

«Но как научиться нести ответственность? Нужно жить в мире, принимать собственные решения, делать собственные ошибки». 

Фильмы о книгах:

5 СФЕР

Редакция онлайн-платформы о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье. На платформе есть 5 основных разделов: «Действуй», «Живи», «Влияй» «Богатей», «Люби».

Просмотр комментариев

  • Как по мне, я бы добавил Великий Гэтсби и Волк с Уолл Стрит, а так же Область Тьмы - вот где сразу мотивация лично у меня просыпаеться.

  • А де ж класика - Pay it Forward?
    А взагалi, певне, мотивом стане будь-що, коли ти визначив, ДЛЯ ЧОГО тобi ЦЕ...

  • А я бы добавила фильм "Амели с Монмартра". Нежный фильм о Женщине, который учит добру и любви во всех смыслах этого слова. Лично мне он возвращает способность мечтать. Пересматриваю регулярно.

  • "Есть, молиться, любить", "Тени на солнце", "Найти Форрестера", "Весенние надежды", "Семь жизней"... На самом деле этих фильмов больше 100. Главное -- действовать!

  • Хотелось бы увидеть не только очевидно переведенную американскую статью, но и названия фильмов российских, украинских, белорусских, польских, чешских, грузинских... ну, не знаю, каких еще. Ну в самом же деле, не Америкой единой жив кинематограф! Все указанные фильмы итак на слуху. А вот найти что-то стоящее у себя... И ведь такое есть. Российские даже-без-комментариев "Я остаюсь" и "Богиня: как я полюбила", украинский смешной и поучительный "Фучжоу". Чем не прекрасные мотивирующие фильмы?

    • Абсолютно согласна с Lesia! В списке не хватает "наших" фильмов, таких, например, как "Легенда 17". А из американских добавила бы чудесную комедию "Крутые виражи".

  • Ицхак Благо - Дарю и всю его КОМАНДУ!!!!

  • Слабоватая подборка. Два -три мотивирующих фильма, остальные нет.

  • Конечно, мотивирующих фильмов гораздо больше. Все мы люди разные и мотивируют нас часто разные вещи. Если говорить, что это подборка слабоватая, то сразу всплывает вопрос "Относительно чего и для кого?" :) Спасибо большое за подборку. Я нашла для себя в этом списке то, что обязательно посмотрю.

  • "Все сначала" с Дженнифер Лолез

Недавние Посты

Как программа «Мастер Счастья» изменила команду inCruises: от достигаторства к бизнесу с душой

В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…

% дней назад

Методика Вим Хофа

Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…

% дней назад

Третий шаг к счастью: Гибкость мышления и сила наблюдателя. Академия счастья

Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…

% дней назад

Главный коуч «Академии Счастья» Анна Вовк: «Позвольте себе мечтать!»

А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…

% дней назад

Алгоритм диагностической коуч-сессии

Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…

% дней назад

Мелатонин: гормон сна и не только!

Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…

% дней назад