10 шагов к успеху: Дневник успеха

В этой серии статей я расскажу о 10 необходимых шагах, которые вам нужно сделать, чтобы достичь своего успеха. Я сама прошла этот путь и сейчас продолжаю идти вперед, постоянно развиваясь.

Эта серия статей – подведение итогов одного участка моего пути в коучинге. Проанализировав те шаги, которые я сделала на первом этапе, я беру себе в дальнейший опыт самые ценные осознания, встраиваю их в свою жизнь, и продолжаю идти вперед более эффективно. Это мой путь и мои осознания, у вас может быть совсем по-другому, но если мой опыт поможет другим коучам уже сейчас стать более успешными, я буду только рада.

Шаг 2. Дневник успеха

Когда вы нашли свою большую цель, которая вас вдохновляет, пора начинать писать свой дневник успеха. Это может быть дневник, утренние страницы, блокнот – форма не имеет значения, важно содержание. Ваша задача с этого момента каждый день записывать в свой дневник мысли, осознания и желания.

На первой странице дневника напишите свою большую цель, чтобы ежедневно с ней сверяться. В дальнейшем, когда вы будете строить планы или подводить итоги, вы будете задавать себе один и тот же вопрос: то, что я делаю, приближает меня к моей цели?

Используя этот вопрос, анализируя свои действия, вы можете корректировать свой путь. Даже если вы временно уйдете в сторону, не стоит ругать себя. То, что вы сверяетесь со своей целью – уже победа. В любой момент вы можете принять решение: вернуться на свою тропинку и продолжить путь к своей цели.

Многие из нас недооценивают важность такой сверки. Я сама не сразу начала использовать этот инструмент в своей жизни. Но когда я приняла решение жить осознанно, брать ответственность только на себя и постоянно сверяться со своей целью, многое изменилось. Да, были неприятные моменты, когда я понимала, что опять ушла в сторону и сбилась со своего пути. В эти моменты мне помогала моя прописанная цель – я просто корректировала свои действия, возвращаясь в желаемое для меня русло.

То, что касается утренних страниц (этот инструмент известен многим коучам), то я его немного трансформировала. Я пишу свои страницы не только утром, а в любое время суток, когда появляется такое желание. Зачем сдерживать свои мысли, когда их в любой момент можно перенести на бумагу?

У этой техники есть дополнительное преимущество – выливая свои мысли на бумагу, вы тем самым освобождаете свой мозг от лишней информации. А так как ваш дневник читаете только вы – то писать можно все приходящие мысли и чувства.

Спустя некоторое время, вы уже можете анализировать свои действия, выявлять те успешные паттерны (линии поведения), которые помогают вам быть более продуктивными и эффективными в жизни. Чтобы достичь успеха, необходимо не только делать важные дела, но и не делать того, что не ведет к вашему успеху.

В первые дни ведения такого дневника у вас может быть две ситуации. Первая (у меня было именно так): я целый день выливала свои мысли на бумагу, в течение дня я исписала больше 10 страниц, и с каждой страницей мне становилось легче и спокойнее внутри. Я вылила на бумагу все свои чувства по каждому волнующему меня вопросу, все идеи, которые крутились в голове долгое время, вопросы, которые я задавала себе. Это была тотальная чистка моего мозга. И пока я выливала эти мысли, внутри становилось чище и просторнее, все структурировалось, и появилось чувство внутренней свободы.

Второй вариант, который может быть – это полный ступор, когда вы понимаете, что мысли вдруг закончились и писать просто нечего. Такое бывает, но не должно вас останавливать. Начинайте писать все, что видите вокруг. Начните записывать ответ на вопрос: что я чувствую сейчас, что я хочу, какие у меня желания или эмоции возникают.

Главное – начните, вы удивитесь, как спустя какое-то время мысли будут появляться самостоятельно и проситься на бумагу. Не важно, пишете вы в компьютере или в блокноте, главное – пишите. И отключите вашего внутреннего критика, который говорит, что вы не умеете писать. Вы же не книгу пишите, и кроме вас, написанное вами, никто не прочитает.