Меня зовут Виктория Щербак. Мне 38 лет. Я — счастливая. Но такой я была не всегда. До 37 лет я чувствовала себя иначе. Поэтому редко улыбалась. Часто ощущала грусть и печаль. Мое состояние влияло на качество моей жизни. Я во многом себя ограничивала. Мало общалась с людьми. Редко кому помогала. Экономила на всем, что могло доставить мне радость и удовольствие. Чувство неудовлетворенности преследовало меня всегда.
Получите диагностическую сессию у автора статьи
«Люди обычно настолько счастливы, насколько решают.» Авраам Линкольн
В 2022 году в Украине началась война. Она повлияла на жизни многих людей, и на мою тоже. Я стала переселенкой. Вынуждена была покинуть родной город и переселиться в другой, менее опасный. Произошел внеплановый выход из зоны комфорта.
“Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта.” Стивен Кови
Вырванная из привычной обстановки, я испытывала дискомфорт. Мир нестабилен. Чтобы выжить, стабильной стала я. Это был мой выбор, который повлек большие перемены в моей жизни.
Уровень счастья примерно на 50% зависит от генетики, на 10% — от обстоятельств и на 40% — от выбора. Это значит, что счастье находится в зоне нашего контроля. От наших осознанных действий зависит качество нашей жизни. Мы несем ответственность за себя и свою жизнь.
Следи за своими мыслями – они становятся словами. Следи за своими словами – они становятся поступками. Следи за своими поступками – они становятся привычками. Следи за своими привычками – они становятся характером. Следи за своим характером – он определяет твою жизнь. Борис Пастернак
Наши привычки формируют характер. А он влияет на качество жизни и то, как мы воспринимаем внешний мир. Поэтому я составила для себя план действий в изменении своих привычек для счастья. И назвала свою стратегию «10 привычек счастливой меня». Она превратилась в трансформационную программу по изменению моей личности.
Для тех, кто хочет чувствовать себя счастливым в нестабильном мире, важно пересмотреть свои привычки. Предлагаю свою версию.
О первой привычке я напишу уже в следующей статье. Она запустила во мне позитивные изменения и повлияла на отношения с людьми.
Для ощущения счастья важно выходить из зоны комфорта. Менять свои привычки, свой характер. Я верю в то, что внутренний мир влияет на восприятие внешнего мира. И от нашего состояния зависит качество нашей жизни.
Получите диагностическую сессию у автора статьи
Счастье — это выбор. Мы можем влиять на свою жизнь и делать ее более радостной и насыщенной.
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…
Просмотр комментариев
и я счастливая, несмотря на все, что пришлось пережить!