Вы наверняка слышали, что биохимические процессы в организме влияют на наше настроение и поведение. И в этой статье я хочу рассказать вам о влиянии гормона окситоцина на наше самочувствие, а также на изменение нашего настроения при нарушении уровня этого гормона в крови.
Окситоцин – это гормон промежуточного мозга, который транспортируется в гипофиз, влияющий на обмен веществ и репродуктивную функцию.
Нормальный уровень окситоцина в крови человека способствует:
Также отдельно нужно отметить роль окситоцина в формировании здоровых, качественных отношений в паре, в обществе, в команде. Потому как любые командные взаимодействия, будь то групповые игры, командная работа, групповые занятия спортом способствуют выбросу этого гормона в кровь. А в паре данный гормон способствует развитию нежной привязанности и доверия к партнёру.
Снижение же уровня окситоцина влечёт за собой:
Согласитесь, очень полезный гормон в жизни каждого человека. Давайте разберёмся, какими способами его постоянно поддерживать в крови на должном уровне.
Само действие выброса этого чудодейственного гормона в кровь крайне кратковременно – буквально 3 минуты. Именно поэтому в жизни нужно чаще делать действия, которые приносят удовольствие. Именно через удовольствия, в том числе связанные с физическими контактами, можно постоянно держать уровень этого гормона на необходимом уровне.
Итак, самые простые и доступные способы, это:
Предлагаю вам сделать упражнение, которое поможет определиться, как именно вы сможете поддерживать в своем организме уровень окситоцина доступными для вас способами.
Ицхак Пинтосевич провел прямой эфир с экспертом Gerchick Trading Ecosystem, студентом школы Александра Герчика. Роман…
Сегодня сойдет Благодатный огонь. Встречаем Праздник Светлого Христова Воскресения! Пасха – главное событие года для…
Приветствую вас, читатели и эксперты! В этой статье хочу поделиться алгоритмом продвижения в онлайн для…
Ставить цели и достигать их - это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без…
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…