Ритуалы — это повторяющиеся действия, лишённые непосредственной практической целесообразности, но служащие символом определённых социальных отношений. Они имеют сакральное или символическое значение, помогают нам справиться с беспокойством, вселяют уверенность в себе и уменьшают негативные эмоции от совершенных ошибок. Совершить ритуал перед важным событием, вселяющий уверенность — отличный способ успокоиться и настроиться на успех.
А если ты приходишь всякий раз в другое время, я не знаю, к какому часу готовить свое сердце… Нужно соблюдать обряды. Антуан де Сент-Экзюпери
Ритуалы материализуют в символической форме наши мысли, переживания, мечты и желания. Они могут быть связаны с религиозными, культурными или просто личными убеждениями человека. Они помогают нам удерживать равновесие в жизненной суете, прогрессировать и достигать поставленных целей. Они очень полезны, если выполнять их правильно.
Вот самые важны функции ритуалов в жизни человека:
Ужин – это священный ритуал, одно из самых необходимых человечеству занятий, и он требует к себе благоговейного отношения.
Даниэла Постель-Виней
Профилактика эмоционального выгорания. Ежедневные EQ-ритуалы эмоциональной гигиены:
Личные ритуалы — те, которые человек выполняет индивидуально. Их суть в огромном влиянии на душевное состояние, этим они и полезны. Такие ритуальные действия бывают связаны с самыми разными аспектами жизни:
Три шага помогут вам завести ритуалы, которые вам пригодятся:
Приумножайте радость в своей жизни:
Личные ритуалы — эффективные инструменты для улучшения качества жизни. Они помогут вам почувствовать себя спокойнее и увереннее, настроиться на победу и мотивировать себя на успех! Главное — применять их регулярно.
Присоединяйтесь к челленджу Инстаграм Научная статья Ежедневный челлендж «1 минута дофамина» представляет собой короткий ритуал:…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…
Прокрастинация - это не о лени! Как коуч, более 1.5 года работающий с женщинами-предпринимателями, я…
Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели,…
Чтобы достичь цели, нужно составить план. Но как это сделать правильно? Разберем 10 распространенных ошибок,…
Разные взгляды – одна семья Представьте ситуацию: в семье постоянные споры о воспитании детей. Отец…