Ритуалы — это повторяющиеся действия, лишённые непосредственной практической целесообразности, но служащие символом определённых социальных отношений. Они имеют сакральное или символическое значение, помогают нам справиться с беспокойством, вселяют уверенность в себе и уменьшают негативные эмоции от совершенных ошибок. Совершить ритуал перед важным событием, вселяющий уверенность — отличный способ успокоиться и настроиться на успех.
А если ты приходишь всякий раз в другое время, я не знаю, к какому часу готовить свое сердце… Нужно соблюдать обряды. Антуан де Сент-Экзюпери
Ритуалы материализуют в символической форме наши мысли, переживания, мечты и желания. Они могут быть связаны с религиозными, культурными или просто личными убеждениями человека. Они помогают нам удерживать равновесие в жизненной суете, прогрессировать и достигать поставленных целей. Они очень полезны, если выполнять их правильно.
Вот самые важны функции ритуалов в жизни человека:
Ужин – это священный ритуал, одно из самых необходимых человечеству занятий, и он требует к себе благоговейного отношения.
Даниэла Постель-Виней
Профилактика эмоционального выгорания. Ежедневные EQ-ритуалы эмоциональной гигиены:
Личные ритуалы — те, которые человек выполняет индивидуально. Их суть в огромном влиянии на душевное состояние, этим они и полезны. Такие ритуальные действия бывают связаны с самыми разными аспектами жизни:
Три шага помогут вам завести ритуалы, которые вам пригодятся:
Приумножайте радость в своей жизни:
Личные ритуалы — эффективные инструменты для улучшения качества жизни. Они помогут вам почувствовать себя спокойнее и увереннее, настроиться на победу и мотивировать себя на успех! Главное — применять их регулярно.
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…