Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. Автор неизвестен.
Чрезмерный контроль, запреты, обиды, плохие условия труда, недостаток денег, болезни, ограничения, зависимости, разочарования, утраты, вина и т.д. Этот список можно продолжать еще очень долго. Все это причины не испытывать радость для современного человека. Как видите, поводов очень много.
Вместе с этим радость— одна из основных положительных эмоций человека. Внутреннее чувство, которое дает удовлетворение, удовольствие и счастье. Радость является положительной внутренней мотивацией. Если мы предвидим получение радости, действие будет для нас мотивирующим.
Биологическая причина РАДОСТИ
Радость отражается на организме и здоровье. Эта эмоция крайне полезна для нас, также как и витамины. Испытывая радость, все органы в нашем теле функционируют легко и свободно. Так как дыхание глубокое, сердце качает кровь в полную силу, кислород и питательные вещества свободно доходят во все уголки нашего организма. Эмоция радости оказывает стимулирующее влияние на наш иммунитет, что помогает преодолевать болезни и даже восстанавливать поврежденные ткани тела.
Социальная причина РАДОСТИ
Что происходит между людьми, когда они испытывают радость друг к другу? Естественно, они сближаются, а их отношения гармонизируют. На лице появляется улыбка, что для другого человека становится сигналом положительной оценки и принятия. Так появляется дружба, любовь, сотрудничество.
Кроме того, улыбка сообщает человеку, что с Вами все в порядке. Вы здоровы, счастливы и успешны. Радостный человек притягивает внимание и вызывает желание с ним общаться. Это важный компонент для установления и деловых отношений. В торговле, продавец который не умеет улыбаться, никогда не достигнет больших успехов.
Управление РАДОСТЬЮ
Путь 1: Позвольте радости в себе проявиться. То есть, соприкоснуться со своим глубоким источником любви радости и благости. Как правило, это достигается методами различных медитаций, в которых есть возможность остановить внутренний поток мыслей.
Путь 2: Создать условия для возникновения радости. Знаменитый писатель Рэй Брэдбери обнаружил, что социально активные люди, эмоциональный опыт которых отличается большим разнообразием, чаще испытывают позитивные эмоции. Если обобщить исследования различных специалистов в сфере эмоционального интеллекта и психологии эмоций, то можно выделить общий перечень факторов радости: Прием пищи; Межличностные взаимосвязи и сексуальные отношения; Исполнение долга; Физические упражнения и занятия спортом; Успех и социальное одобрение; Применение навыков; Музыка, другие виды искусства; Погода и окружающая природа; Отдых и релаксация; Мысли о том, что тебя принимают, что в тебе нуждаются, что ты можешь что-то дать другим людям; Мысли о благополучии в будущем; Мысли о приятных, счастливых событиях; Мысли о конкретном человеке или конкретной деятельности; Мысли об определенных действиях других людей; Мысли о своих способностях, о своем успехе; Ощущение, что тебя принимают, что ты нужен, что ты можешь что-то дать другим людям; Что такое счастье? Почти каждый начинает описывать условия для возникновения счастья и очень немного людей говорит про эмоциональное переживания счастья. По моему мнению, счастье- это состояние фоновой тихой радости. Тихая, фоновая радость дает четкое понимание осмысленности, благодарности и принятия всего происходящего. На фоне тихой радости, мы можем переживать разнообразные чувства, при этом сохраняя глубокую связь с собой, миром и Б-гом. Именно фоновая, тихая радость, а не эйфорический экстаз, является настоящим счастьем.
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…
Просмотр комментариев
Великолепная статья. Конкретная пища для ума, которая заставляет осознать, что значит, быть счастливым. Я сама осознала, что, если ты счастлив, то у тебя повышенный жизненный тонус, ты способен генерировать идеи, которые способен сам же реализовать. Счастливый человек способен заражать других ощущением счастья, увлекать других, если он экстраверт. В данный момент чувство счастья притупилось. Буду вникать, в чем причина. Буду работать над тем, чтобы взращивать в себе это ощущение, во мне есть потенциал, чтобы быть счастливой во всей полноте этого чувства.