Категории: Живи

Творожная запеканка «минутка»

Оглавление:

Я долго искала рецепт своей «идеальной» запеканки. Она не должна была быть слишком сладкой, не должна расслаиваться, не должна быть слишком жидкой или слишком плотной. Не должен забиваться вкус творога ванилью или другими добавками.

Да, все не так просто) Если ваши требования совпадают с моими, тогда этот рецепт вам пригодится.

Рекомендуем курс:

Ингредиенты

  • 500г творога (желательно, не высокой жирности, я беру 3-5%)
  • 3 ст.л. сахара (можно заменить стевией или другим сах.замом)
  • 2 ст.л. манной крупы
  • 4 столовые ложки сметаны
  • ванильный сахар
  • любой наполнитель по вкусу (я люблю без добавок)
  • 2 яйца
  • щепотка соли
  • сливочное масло

Рецепт

  1. Смешать манную крупу с 2 столовыми ложками сметаны и дать постоять минут 10-15.
  2. Перетираем творог через мелкое сито. Сразу говорю, это важный шаг и как бы лень мне не было это делать, я не использую блендер, а перетираю творог вручную.
  3. Добавляем в творог манную крупу. Перемешиваем с помощью миксера на медленной скорости.
  4. Добавляем сахар, щепотку соли, яйца. Продолжаем перемешивать с помощью миксера до однородной текстуры.
  5. Разогреваем духовку до 180С. Смазываем форму для выпекания сливочным маслом, выливаем творожную смесь в форму и ставим на 40-45 минут в духовку. Я люблю запеканку с корочкой, поэтому за несколько минут до готовности, включаю гриль.

Варьируя количество сахара и процент жирности творога, вы можете сделать запеканку отличным, абсолютно безвредным для фигуры десертом.

Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и настроении, записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!

Алена Рощенко

Недавние Посты

«1 минута дофамина»: научные факты о пользе танцев и прыжков

Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…

% дней назад

Челлендж Одна минута дофамина

💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…

% дней назад

Прокрастинация: почему ты откладываешь то, что могло бы уже изменить твою жизнь

Прокрастинация - это не о лени! Как коуч, более 1.5 года работающий с женщинами-предпринимателями, я…

% дней назад

Модель GROW — как коучинг помогает крупнейшим компаниям мира достигать выдающихся результатов

Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели,…

% дней назад

10 распространённых ошибок при составлении плана

Чтобы достичь цели, нужно составить план. Но как это сделать правильно? Разберем 10 распространенных ошибок,…

% дней назад

Когда родители не могут договориться: как создать общее видение будущего ребенка

Разные взгляды – одна семья Представьте ситуацию: в семье постоянные споры о воспитании детей. Отец…

% дней назад