Оглавление: Дыхание 4-7-8 Дыхание диафрагмой Дыхание по кругу Дыхание квадратом Дыхание с произнесением звука Техники дыхания: как выполнять Бонус: Наша жизнь полна стрессов, особенно сейчас! Но мы держим себя в руках, работаем, заботимся о семье, идем к своим целям. Хотите поддержать себя в момент тревоги и стресса? Техники дыхания — это простой и эффективный способ … Читать далее Техники дыхания для снятия тревоги