Эффективные и действенные правила, чтобы не переесть за праздничным столом и научиться мудро относиться к застольям.
Отказ от мяса полезен и для здоровья, и для планеты. Но для кого-то вегетарианство — не выход. Разбираемся в плюсах…
Чем питаться, какие продукты выбирать, для чего вообще нужно есть? На эти вопросы отвечаем в статье, используя мудрый опыт предков.
В последнее время цены на качественные продукты, мягко говоря, не радуют. Может ли правильное питание быть доступным? Чем заменить полезные,…
Польза средиземноморской диетой доказана научными исследованиями, а US News & World Report называет её лучшей для здоровья уже третий год…
Профессиональный иммунолог делится советами, как укрепить иммунитет в домашних условиях с помощью еды.
Три техники, чтобы вернуть осознанность и спокойствие: осознанное дыхание, прием пищи и прогулки.
Оказывается, сила воли — это настоящая мышца, как и любая в нашем теле. Ее легко можно натренировать с помощью особых…
Отличное самочувствие и настроение — залог счастливой и гармоничной жизни. Есть привычки, которые помогут укрепить здоровье и повысить позитив.