В прошлой статье я поднимала тему о том, как синдром самозванца проявляется через самоуничижение и самобичевание. А сейчас расскажу о психологическом состоянии, при котором человек ошибочно считает себя компетентнее и успешнее, чем он есть на самом деле.
Получите диагностическую сессию у автора статьи
Эти люди склонны переоценивать навыки, знания и способности, не признавая свои ошибки и недостатки, а также перекладывая ответственность за свои провалы на окружающих и близких ему людей. Внешне они проявляют самоуверенность, но на деле их компетенция оказывается недостаточной.
Этот синдром часто связан с низкой самооценкой и чувством неуверенности, которое маскируется повышенной самоуверенностью и самоутверждением. Низкая самооценка в 80% вызвана негативным опытом в прошлом. Травматические события, переживания неудач, критика и унижения формируют заниженную оценку.
Постоянное сравнение с окружающими и ощущение себя неполноценным на фоне их успехов приводят к досаде, чувстве неполноценности, и тоже способствует навыку ощущать себя хуже всех.
Но когда люди не реагируют на критику обидой и вспыльчивостью, то часто пропадает желание их критиковать. Ведь обиду человек ощущает тоже из-за пониженной самооценки. И, если человек пропустил мимо ушей сомнительную критику, то это первый признак того, что с самооценкой всё окей.
Нелестное окружение, критические или уничижительные высказывания от близких людей образуют негативистское восприятие себя. Поэтому в данном случае рекомендуется сменить друзей, работу, круг общения для того, чтобы взять паузу и улучшить отношение к себе.
Неправильная самореализация приоритетных для себя целей приводят к ощущению недостаточности. Вот почему важно на регулярной основе использовать такой инструмент как колесо жизненного баланса, делать планирование и соблюдать дедлайн, чтобы эффективно управлять своим временем и другими продвигающими ресурсами.
Колесо баланса помогает видеть, как распределить свое время между сферами жизни. Такими как работа, отдых, здоровье, личное время. Планирование структурирует задачи и цели, определяет приоритеты и оптимизирует временной резерв.
Соблюдение дедлайнов помогает быть ответственным, дисциплинированным и достигать поставленных целей вовремя. Вместе это приводит к успеху в важных областях жизни человека и сохранять равновесие.
Депрессия, апатия, тревожные расстройства создают патологический фон оценивания себя. К сожалению, в таких случаях редко получается справиться самостоятельно – проще обратиться к специалисту за оказанием квалифицированной помощи.
Wikipedia: синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям
Психотерапевт или психиатр помогут вам разобраться в ваших чувствах и эмоциях, дать рекомендации по изменению образа жизни и поведения, а также выписать необходимые препараты, если это необходимо.
Да, антидепрессанты изменяют нейронные сети в мозге. Они работают путем изменения уровня нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и допамин, которые играют важную роль в регуляции настроения и эмоций. Эти изменения действуют на функционирование нейронных сетей, чем помогают улучшить симптомы депрессии, апатии и тревожного расстройства.
Этот синдром часто проявляется чрезмерной самоуверенностью, недостатком самокритичности и тенденцией к преувеличению заслуг и достижений. Страдающие синдромом самозванца имеют искаженное представление. Поэтому навряд ли способны объективно оценить персональные способности и часто занимаются самообманом.
Также у обладателя присутствует стремление к признанию и одобрению со стороны окружающих, а также отсутствие критического мышления и рефлексии.
Это состояние может привести к проблемам во взаимоотношениях с окружающими, а также к неудачам в карьере из-за завышенных ожиданий и недостаточной работе над собственным развитием.
Повышенная самооценка может привести к агрессивности, эгоизму и недостатку эмпатии. И редко кто самостоятельно в таком состоянии понимает что страдает этим типом синдрома самозванца. Эти люди обычно не осознают всю широту проблемы и могут проявлять высокомерное поведение в отношении других людей, поскольку считают себя выше.
Для преодоления данного вида синдрома самозванца важно осознать слабые стороны, быть объективнее к поступкам и открытыми к обратной связи, а также работать над развитием реалистичной самооценки. Работа со знающим человеком плюс саморазвитие также могут помочь в преодолении этого состояния.
Консультация у Коуча Нового Кода также приводит к выработке позитивного отношения к себе и своим способностям благодаря экспертному мнению члена НКК, который сможет грамотно подсветить сложившейся ложный шаг и помочь составить план действий выхода из кризиса. В результате чего клиент придет к пониманию что никто не идеален, и все имеют право на ошибки. И это нормально.
Самооценка играет одну из ведущих ролей в нашей жизни, поэтому важно работать и стремиться к равновесию между уверенностью в себе и скромностью. Но если к вам пришло понимание того, что у вас синдром самозванца с повышенной самооценкой, то справиться с таким состоянием самостоятельно поможет:
Вы заметите после осознания, что завышенная самооценка вредит вам и окружающим. А это первая ступень к изменениям и саморазвитию. Важно осознавать, признавать свои недостатки и работать над ними, а не преувеличивать свои достоинства. Это поможет вам стать лучшей версией себя и улучшить отношения с окружающими. Начните принимать себя таким, какой вы есть, и стремиться к лучшему, не переоценивая себя.
Получите диагностическую сессию у автора статьи
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…
Алкоголизм — это серьезная проблема, которая постепенно разрушает жизнь человека. На первый взгляд, регулярное употребление…
Становиться вегетарианцем или нет? Вредно это или полезно? Итак, отказ от продуктов животного происхождения быстро…
Искусственный интеллект изменяет наше представление о мире. Существует много страхов и предрассудков по поводу того,…
Что бы вы сделали, если бы не знали страха? Этот простой вопрос вызывает волну фантазий,…
20-летний итальянец Клементе Дель Веккио - самый молодой миллиардер в мире. Об этом обьявли два…