Еда — топливо для нашего организма. Если сравнить человека с автомобилем, то все, казалось бы, должно быть просто: бак опустел — заправились — поехали дальше. И так пока бак снова не опустеет.
Но человек не машина, и у нас все намного сложнее. Не даром многие психологи говорят об «отношениях с едой».
Так, словно это другое существо, которое обладает своим мнением и может принимать самостоятельные решения. Может совершать какие-то действия и целенаправленно влиять на нас, искушая съесть лишнего. Даже тогда, когда «бак полон».
Если оставить в стороне физическое чувство голода, то можно выделить такие группы причин:
Вот так мы и набираем лишний вес. Что же делать? Ответ прост и сложен одновременно. Учиться прислушиваться к настоящему чувству голода и осознавать истинные причины своего желания положить в рот ту или иную пищу. Как сказала одна моя коллега, еда — лучший тренажер осознанности.
Я желаю вам интересных тренировок и новых открытый!
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все…
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…