Почему люди боятся обращаться к коучам или психологам?

Почему люди боятся обращаться к коучам или психологам? Я бы выделила несколько причин.

1. Страх посмотреть своей боли в глаза

На сессии придется столкнуться со своими проблемами лицом к лицу и вынуть из шкафов свои скелеты. Да, это дискомфортно, признаваться самому себе, что я в чем-то оплошал, что-то не удалось, и особенно говорить об этом с посторонним человеком, пусть и специалистом.

Больше 90% наших действий совершаются бессознательно. В работе с коучем они выводятся на другой уровень осознания. А если я понимаю, почему я так делаю, то я могу уже этим управлять и делать по-другому, так как будет для меня полезно. Но гораздо легче сказать самому себе, что по-другому я не умею, и я не один такой, все так живут, а значит это нормально. И мы уговариваем себя: надо просто подождать, потерпеть, забыть про свою боль. Время же лечит, всем известно.

2. Страх осуждения

Когда другой человек, на том конце линии осудит меня, скажет какая я плохая(ой), поставит мне двойку за поведение, и я почувствую себя еще хуже, чем было. А вдруг он потом еще и другим расскажет, что я натворил(а) тогда-то? Лучше я абстрагируюсь и притворюсь, что нет никаких проблем. Так привычнее.

Могу успокоить, сертифицированный профессиональный коуч соблюдает этический кодекс, в который включены правила конфиденциальности и неразглашения. Все, что поднимается на встрече, останется только между вами. Это как личный доктор.

3. Страх встретиться с самим собой-настоящим, без масок, которые мы приучаемся одевать, выходя в общество

Мы все живые люди, нам свойственно не только радоваться, но и злиться. Но ведь у нас принято, что злых людей никто не любит, а я должен быть для всех хорошим. Поэтому злость надо искоренять, а не принимать. Спектр чувств и эмоций огромен. За каждой эмоцией стоит своя функция и потребность. Нет неправильных эмоций.

К сожалению, не всегда мы принимаем свои теневые стороны личности, и опять же это про дискомфорт, это про принятие себя любым.

4. Я сам себе психолог

Наиболее распространенная ловушка самообмана. Что мне эти психологи, я сам все знаю, ничего нового они мне не расскажут!

Да, иметь психологическое образование и знать, как устроен наш мозг и как он работает, это круто. Но часто бывает, что вроде все знаем, но не делаем. Почему так происходит? Что мешает? Взгляд со стороны помогает увидеть ситуацию по-другому и понять, что не получается.

5. Лень и труд

Мы, “человеки”, по природе существа ленивые. Нам бы на диване полежать, и чтоб манна с небес сама сыпалась. Важный момент, на который хочу обратить внимание — на коуч-сессии придется поработать, прямо заявлю, пахать, нет, это не физический труд — картошку сажать никто не заставит, но это внутренняя работа над собой. Это путь к своему подсознанию, а там, как известно, какие только паучки не ползают. Иногда придется доставать их голыми руками, коуч может перчатки предложить, если совсем никак самому.

6. Непонимание, какие плоды может дать коучинг

А зачем мне идти к коучу, что я получу, какой выхлоп? Стоит ли игра свеч? Чем он может мне быть полезен? Да и вообще, мне уже 30, 40, 50, 60 лет, я уже столько в жизни повидал(а), сам(а) кого хочешь научу. А тут коуч, сам от горшка два вершка; зеленый, юный, он еще жизни не нюхал, ничего не знает, а мне матерому волку будет мозги вправлять.

В своей работе коуч не демонстрирует свою экспертность и знания в какой-либо области, его самого как бы нет, потому что он в этот момент становится вашим зеркалом, отражает ваши мысли, эмоции, чувства, тем самым помогая вам найти ваше индивидуальное решение.

7. Неготовность к переменам

Неготовность брать ответственность за нынешнюю ситуацию в своей жизни. Неготовность выходить из треугольника Карпмана: жертва-спасатель-агрессор. Неготовность выходить из зоны комфорта. Потому что есть страхи, сопротивления, неуверенность в себе и т.д.

Коучинг — это трансформационный процесс, в котором ты сам приходишь к осознанию собственной ценности и значимости, определяешь для себя, кем тебе нужно быть, чтобы в твоей жизни случились долгожданные изменения, и какие действия необходимо тогда совершать.

А какая из этих вышеперечисленных причин останавливает тебя на пути к себе новому и настоящему?