Нейропластичность — это удивительная способность нашего мозга к адаптации к новым условиям, формированию новых нейронных связей и восстановлению после повреждений. Это свойство мозга позволяет нам активно влиять на собственные когнитивные функции, улучшать память, “прокачивать” обучаемость, внимание и так далее.
Мозг подстраивается под ту жизненную среду, в которой оказался. Он впитывает все ее реалии — от языка до культурных норм и представлений о глобальной политике, несет по жизни убеждения и предубеждения тех, кто воспитал его. Дэвид Иглмен, «Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга»
Нейроны — нервные клетки мозга — постоянно взаимодействуют друг с другом, передавая сигналы по нейронным сетям. При получении нового опыта или под воздействием внешних факторов эти сети (биологическая нейронная сеть) могут меняться: укрепляться, ослабевать или создаваться новые. Таким образом, наш мозг постоянно учится и приспосабливается к окружающему миру.
Благодаря нейропластичности человек способен:
В 2010 году медицинское сообщество потрясла история 9-летней девочки Кэмерон Мотт. Девочка страдала от редкого воспалительного заболевания головного мозга, которое без вмешательства врачей грозило ей летальным исходом.
Единственным шансом на спасение стало удаление правого полушария мозга.
Операция была сложной и рискованной. Однако уже через пару недель Кэмерон вышла из больницы, а пройдя специальный курс физиотерапии, смогла активно двигаться, и даже бегать и прыгать. Дело в том, что функции правого полушария взяло на себя левое полушарие. Однако важно помнить, что случай Кэмерон уникален. Девочка получила высококвалифицированную медицинскую помощь и проходила интенсивную реабилитацию. Нередко восстановление после травм и заболеваний мозга — это длительный и сложный процесс, который требует упорства и настойчивости.
Вот несколько советов:
1. Выходите из зоны комфорта.
2. Тренируйте разные области мозга.
3.Позаботьтесь о «пищи для мозга».
4. Будьте любопытны и открыты новому.
Нейропластичность — это ваш ключ к саморазвитию и новым достижениям.
Как физическая активность влияет на мозг?
Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали. Невозможно остановить хранящиеся в теле автоматические подсознательные программы с помощью разума. Эта книга научит вас проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его. Изменившийся мозг изменит и тело. Уникальная программа по изменению жизни, рассчитанная на 4 недели. Научный метод работы с подсознанием. Фундаментальная перестройка мыслей и эмоций. Правильная техника медитации.
Результаты многочисленных опытов и экспериментов показали удивительную закономерность – клетки мозга не отличают реальные физические переживания от воображаемых – происходящих у нас в мыслях. Эта книга изменит ваше представление о том, как «работает» ваш мозг.
Автор книги Джо Диспенза (18.07.1961) — доктор-нейрофизиолог, профессор нейрохимии и нейробиологии, лектор и писатель из США. Занимается исследования в области неврологии, химии и функций мозга, биологии клеток, памяти и старения.
Нейропластичность может стать вашим мощным союзником на пути к саморазвитию и улучшению качества жизни.
Как работать легче и быстрее? Ускорение работы и повышение эффективности не обязательно требуют радикальных изменений…
Наш мозг привык фокусироваться на негативе. Он естественным образом склонен генерировать плохие мысли и упускать…
Разберемся, что такое осознанные отношения. У каждого человека - своя субъективная мера «справедливости». Одни считают,…
Список 100 целей на год в пяти сферах сделают вашу жизнь счастливой, здоровой и яркой.
Страх самозванца. Как формируется и с чего начинается? Как происходит и каковы его проявления? В…
«Раньше еда была вкуснее, работа интереснее, люди добрее, а трава зеленее», — это вам знакомо?…