Модель GROW в коучинге

Данная статья познакомит вас с еще одним эффективным инструментом коучинга – модель GROW. По этой модели можно вести коуч-сессию или же работать самостоятельно над своей целью. Этот инструмент эффективен и при проведении рабочих совещаний.

В ней содержится 4 этапа:

G – goal — Цель

Первый этап – чтобы решить определенную задачу, необходимо поставить определенную цель. В этом отлично помогут вопросы для планирования:

1. Чего вы желаете?
2. Почему для вас это имеет значение?
3. Если бы вы были уверенны, что способны достичь всего, чего хотите, какие бы цели вы выбрали?
4. Как вы узнаете о достижении поставленной цели?

После того, как вы определились с целью, необходимо начать изучение действительности, которая вас окружает.

R – reality/реальность, окружающая действительность

Исследуйте свою реальность. Что у вас имеется в данные минуты вашей жизни? Для этого дайте ответы на вопросы:

1. Какова ситуация сейчас по отношению к поставленной задаче?
2. Как, в какое время и с какой частотой это случается? Какое влияние это оказывает на достижение поставленной задачи?
3. Какие дополнительные элементы влияют на достижения поставленной цели?
4. Что вы уже предприняли для достижения желаемого? Есть ли результат, и каков он?

После того, как вы дадите оценку реальности, переходите к имеющимся ресурсам (возможностям).

O – opportunity/имеющиеся возможности

Тщательно изучите имеющиеся у вас возможности и определитесь со стратегией ваших действий. Вопросы, облегчающие данный этап:

1. Какие шаги вы можете предпринять для решения поставленной задачи?
2. Есть ли еще варианты действий?
3. К кому вы можете обратиться за помощью?
4. Как, по вашему мнению, поступила бы в данной ситуации авторитетная для вас личность?
5. Вспомните, может вы уже сталкивались с подобными проблемами в своей жизни? Каким образом вы их решали?
6. Вспомните, может кто-то из ваших знакомых успешно решил подобную проблему? Как он это сделал?
7. Какой вариант вам импонирует?

После определения возможностей необходимо начинать действовать.

W – what to do/действия

Здесь вам помогут такие вопросы:

1. 1. Какое первое и максимально простое действие вы можете совершить?
2. 2. В какое время вы собираетесь его совершать?
3. 3. Какие обстоятельства могут помешать? Как их предотвратить?
4. 4. Кто из вашего окружения может оказать вам поддержку? Каким образом? Когда вы попросите о помощи?

А теперь, когда вы смоделировали ситуацию – начинайте действовать!

Еще больше о мышлении, о коучинге и инструментах для достижения любых целей ты сможешь узнать на бесплатном вебинаре «Профессиональный Коуч«.