В последнее время стала популярной тема любви к себе. Интернет, литература пестрят лозунгами: «Полюби себя и будет тебе счастье». Каждый так и норовит дать тебе совет: «Начни с любви к себе, полюби себя, полюбишь ты себя и полюбят другие…» и так далее… А что такое любовь к себе? Что именно вкладывается в понятие «любовь к себе»? Кто может назвать критерии – тот себя любит, а тот — нет…. Чем это определяется? Может быть позволить не обращать внимание на грубость окружающих, аргументируя тем, что я люблю себя и мне без разницы, что говорят другие? А как насчет заставить себя испытывать исключительно положительные эмоции…?
В общем, вопросов больше, чем ответов. В этой связи я решила разобраться в этом вопросе. Юлия Свияш в своей книге «Время любить себя ту, которая ты есть» подняла этот вопрос. «Все понятно — подумала я…. Очередной «рецепт счастливой жизни» … Но меня очень зацепила фраза: «В основном объяснения Любви к себе носят характер тупых (пардон) инструкций, и мало кто объясняет, какая сущностная основа под этим лежит». А ведь так и есть — глянец нам говорит: «Сходи в SPA, смени любовника…»
В этой статье я хочу поделиться своими выводами в отношении подмены понятий и мифов, касающихся вопроса любви к себе. Итак, что же такое любовь к себе в нашем привычном понимании?
Есть несколько распространённых мифов по этому поводу:
Миф 1: Когда женщина себя любит, у неё отсутствуют любые внутренние конфликты, у неё неизменно высокая самооценка.
Современный психологический подход – это тотальное позитивное настроение и борьба с негативными эмоциями. А возможно ли в принципе достичь такой утопии? Нет! Мы так устроены, что живой человек испытывает и боль, и разочарования, и подобные эмоции, которые культивируются сейчас как «негативные», а в сущности приносящие нам личностный рост. Запрещая себе чувствовать подобные эмоции, женщина блокирует возможность чувствовать в принципе, что приводит к внутреннему конфликту и неоправданным ожиданиям. Это в свою очередь порождает несвободу естественным образом пережить эти эмоции.
Вся проблема в том, что мы не умеем принимать свои эмоции и чувства. Зачем насиловать себя, заставляя все время чувствовать себя хорошо, а не дать себе право прочувствовать и прожить «негативную» эмоцию и отпустить ее? Именно истинная любовь к себе даёт силы и свободу на проживания всех типов эмоций, как хороших, так и тех, которые ведут нас к росту. Любовь к себе – это вовсе не позитивизм, а гармоничная естественность. Основа – дать себе внутреннею свободу своим чувствам.
«Долженствование чувствовать только определённые, правильные и даже «мудрые» эмоции – это один из видов психологического терроризма».
Принимать себя разной: и грустной, и усталой злой- это и есть любовь к себе.
Миф 2: Когда ты себя любишь, это убережёт тебя от сложных жизненных обстоятельств, даст тебе «лёгкую» жизнь.
Основная мысль в том, что любовь к себе – это панацея от всех бед и никогда не будет страданий. Жизнь даёт нам переживания, которые будут всегда, как ни люби себя. Наша задача не в том, чтоб не страдать, а том, как правильно это делать. Есть два способа: драма и боль. Драма, в которой в основном женщины и находятся, это постоянный анализ ситуации, ужасные картины, фантазии и комментарии. Боль – позволить себе пережить естественную долю страданий.
«Переживать свои чувства как Боль, а не как Драму – это основной навык осознанного человека»
Правильное переживание боли дает нам возможность выйти за рамки привычного и вырасти как личность.
Миф 3: Любящей себя женщине не нужно меняться.
Она хочет, чтоб окружающие ее люди менялись, а она принимает себя «такой, какая есть». И вопрос даже не в том, чтобы изменить себя, а в том, чтоб развить себя. Развитие себя – это благое дело, которое влечёт за собой и изменения. И необходимо помнить, что это постоянный процесс, который не может быть остановлен. Любящая себя женщина всегда ищет развития.
Миф 4: Любящая себя женщина – самодостаточна.
Везде и во всем. В том числе и в отношениях с мужчиной. Здесь отношения строятся на базе «никто никому ничего не должен», каждый находится на самообслуживании. Это придумали те, кто не хочет брать на себя ответственность. Отношения потому и существуют, что мы нуждаемся друг в друге, несмотря на всю свою самодостаточность! В отношениях мы удовлетворяем те потребности, которые не можем удовлетворить самостоятельно, такие как — обмен энергией.
Миф 5: Женщина, которая себя любит, не будет по жизни напрягаться.
У женщин появилась новая привычка – взваливать на свои плечи мужские дела. А мода на женственность сейчас порождает такой миф. Вместо того, чтоб следовать своей природе, мы, женщины, пытаемся жить и действовать по шаблону, забывая о нашем истинном предназначении.
«Тем самым убивается природный темперамент, творческое начало, жизнерадостный Внутренний Ребенок – в общем, то, что и составляет самую живую и сильную сторону натуры».
У каждого человека возникают ситуации, которые нужно решать. И когда мы решаем эти ситуации, когда мы сами что-то создаём, отсюда и появляется уважение и любовь к себе.
Милые девушки! Выбросьте эти мифы из головы и начните жить! Любите и будьте любимы!
Продолжение следует…
Читайте по теме:
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру,…
Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина -…
Просмотр комментариев
Юлия, вы, наверняка, поверите, что буквально вчера я размышляла на тему вашей чудесной статьи)) так вышло в моей жизни, что больше года назад я рассталась с любимым мужчиной. и мне казалось, что я пережила всю боль расставания. но не тут -то было)) вчера она напомнила мне о своем присутствии. сначала я хотела засунуть ее куда подальше, забить всяческими полезными делами. но осознала, что не позволяя себе ее проживать осознанно, только загоняю ее все глубже, утрамбовываю и бетонирую. а потом, в самый неподходящий момент, когда мне больше всего нужна энергия, эта боль взрывается внутри и заполняет меня полностью. и я просто позволила себе ее прожить - я плакала в две реки)) а потом просто пошла в парк. и увидела, как через прошлогоднюю листву прорастает великое множество ростков. они не ждут, когда эту листву очистят и станет вокруг красиво. они растут и украшают собой эту бурую листву. и я осознала тогда, что не надо ждать, когда уйдет вся боль. нужно просто ЖИТЬ. и разрешать себя испытывать разные чувства, осознавать про что они и тогда внутри появляется много энергии для СЧАСТЬЯ.
Спасибо, Юля. вы мне очень созвучны. и Миссия ваша вызывает у меня огромную симпатию. и очень созвучна с моей.
Светлана, Вы сделали замечательные выводы! Позволить себе быть собой- это такое СЧАСТЬЕ! Я очень рада, что мои размышления Вам помогли ! Главное, радоваться жизни и быть здесь и сейчас :)
Я дала волю чувствам 17 апреля - рыдала от усталости, ругалась и т.л. Дети всё видели, но молчали. Прихожу вечером домой, как всегда, поздно, а дома... всё прибрано, суп готов, чайник горячий, дети ждут меня. Муж ждёт меня - это вообще нечто!
Gulnara, мы женщины и имеем право на слезы. А понты из серии "я самостоятельная и сильная" приводят только к разочарованиям и одиночеству.Вы умничка! Иногда нужно напоминать своим, что мы женщины :)