Ключ к счастью: любить себя и праздновать факт своего существования

Любить себя — это не эгоизм, это высшая степень духовного очищения! 

Луиза Хей

Говоря о любви к себе, мы ни в коем случае не подразумеваем эгоистическую любовь или то, что принято называть «себялюбием». Любить себя — значит праздновать сам факт своего существования, своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни. Любить себя — значит прежде всего, уважать свою личность.

Я испытываю любовь:

• к самому процессу жизни,
• к радости от того, что жива;
• к красоте, которую я вижу;
• к другому человеку;
• к знанию;
• к телу и его устройству;
• к животным, птицам и всему живому;
• ко Вселенной и тому, как она устроена и т.п.                                   

А теперь посмотрим, как мы себя не любим

• Мы постоянно ругаем себя и критикуем;
• мы травим себя не здоровой пищей, алкоголем и наркотиками;
• мы выбираем веру в то, что нас никто не любит;
• мы сами создаем болезнь и боль в нашем теле;
• мы создаем долги и непосильные ноши;
• мы привлекаем любовников и чужих мужей (жен), которые унижают наше достоинство. 

Если вы отрицаете свое совершенство, это значит, что вы себя не любите.

Как совершенны вы были, когда были маленьким ребенком! Детям ничего не надо делать, чтобы быть совершенными. Они уже само совершенство. И знают, что они центр Вселенной. Они не боятся попросить то, чего хотят.

Когда ребенок счастлив, его улыбка освещает весь мир. Дети полны любви. Вы были такими же! Затем стали слушать взрослых, которые уже научились к тому времени всего бояться, и вы постепенно стали отрицать свое совершенство.

Пришло время заглянуть внутрь себя! Вспомнить, кто вы на самом деле! Проделайте несколько простых, но очень эффективных упражнений, они вернут вас к вашему совершенству и дадут уверенность в том, что Бог вас создал уникальной личностью. 

Упражнение № 1. Напишите на листе А4, 21 своих лучших качеств

Отвечайте на вопрос: «Какая (какой) я?»

1. Добрый
2. Отзывчивый
3. Умею делать…, и т.д.

Повесьте этот список на холодильник, и каждый раз подходя или проходя мимо, читайте сначала про себя, а потом вслух. И пусть ваши домашние тоже знают, с кем они живут!                                             

Упражнение № 2. Напишите маркером на зеркале в ванной: «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!»

Когда вы будете видеть себя в зеркале, говорите эти слова себе. А когда ваши домашние увидят эту надпись, они будут думать, что это вы им написали. Польза для всех. Так любовь появится в вашем доме навсегда.     

Упражнение № 3. Перестаньте ругать себя и не позволяйте другим негативно отзываться о вас (касается близких)

Даже если вы поступили неправильно и несдержанно, проговаривайте про себя фразу: «Я люблю и одобряю себя при любых обстоятельствах жизни». Это волшебная фраза, в ней «одобряю» означает — не ругаю, но понимаю, что имею право на ошибку. И в следующий раз буду сдержаннее и мудрее, потому что я люблю и уважаю себя.  

Позитивные утверждения (аффирмации) помогут вам любить себя всегда

Я люблю и уважаю себя!

Я люблю и любим(а)!

Я есть Божественная любовь!                   

Просто повторяйте эти короткие фразы как мантру.

Я так люблю себя,
что могу любить тебя,
и ты начнешь любить себя,
и сможешь полюбить меня.

Мораль сего стиха такова: если человек не любит себя, он не может любить никого по-настоящему. Как говорится, «не имея конфет, ты не сможешь ими поделиться». Мы можем дать только то, что мы имеем.               

В следующей статье будем говорить о том, как справляться с негативными эмоциями. Как работать с гневом, обидой, страхом и т.п. Я дам вам проверенные, рабочие инструменты. 

Пишите мне в комментариях ваши вопросы, обязательно опубликую статью.

Все, кто хочет личную консультацию, запись через вотсап +7 985-1570688.

 Каждое воскресенье в 19:00 МСК, я выхожу в прямой эфир в инстаграм @doctor_diana_tsai, а также группа здоровья в прямом эфире во вторник 16:00 и субботу в 12:00 МСК.

Я знаю, вы заслуживаете счастья самим фактом своего существования!

С любовью, профессор Диана Цай.