Ложная любовь к себе: как понять, что ты действительно себя любишь?

Любовь к себе всегда проявляется заботой, здоровым эгоизмом и знанием личных границ. Как понять, что ты действительно любишь себя, а не мучаешь? 

В последнее время очень много обсуждений темы любви к себе. И, по моему мнению, важно не то, что ты говоришь по этому поводу, а как поступаешь. Ведь любить — это глагол. А ты любишь себя?

Я как коуч привыкла задавать вопросы. Так что и статья получилась в стиле коучинга. Усаживайся поудобнее, возьми чашечку чая и готовься познакомиться с собой поближе. Для начала предлагаю принять как аксиому: любовь к себе — штука индивидуальная, как и её составляющие и проявления. Давай с этого и начнём: что для тебя любовь к себе? Подумай, не спеши читать дальше.

Любовь к себе — это удовлетворение базовых потребностей

Ключевое слово — «базовых». Если ты даже этого для себя не делаешь, ни о какой любви не может быть и речи. Вопросы на проверку:

• Не мучаешь ли ты себя неадекватными диетами?
• Даёшь ли своему телу отдых? Или работа с девяти утра до двух ночи важнее всего?
• Пьёшь ли воду в достаточном количестве?
• А в отпуске когда последний раз был(а)?
• Как чувствуешь себя вообще?

Любовь к себе — это индивидуальность

Помни о том, что все мы разные. Подстрой свою жизнь под себя. Кому-то нормально по 12 часов работать. А мне — нет. И я в себе это принимаю. Сейчас вегетарианство в моде, а я люблю мясо. И что теперь? Это касается всего в жизни, ищи ориентир внутри себя. «Что мне подходит? Каковы мои правила жизни?»

[sc name=»read_more» desc=»Читай мои статьи о коучинге: » link1=»https://5sfer.com/kak-kardinalno-izmenit-svoyu-zhizn-8-sovetov-ot-koucha/» desc1=»Как кардинально изменить свою жизнь: 8 советов от коуча» link2=»https://5sfer.com/kak-podderzhivat-motivacziyu-na-puti-k-dostizheniyu-czeli-12-shagov/» desc2=»Как поддерживать мотивацию на пути к достижению цели: 12 шагов» ][/sc]

Про лень

Как же часто мы отмахиваемся и спихиваем всё на лень. А что на самом деле за этим стоит? Разбрасываешь вещи, потому что лень? А как ты при этом поступаешь по отношению к себе? Жить в бардаке — это точно не любовь.

Ешь чипсы в качестве перекуса и шаурму на ужин, потому что лень готовить? Это правда то, чего ты заслуживаешь? А как твоему телу после такого? Лениться можно, а иногда и нужно. Но без подмены понятий.

Про неудобства

Когда-то услышала классное определение: «Любовь к себе — это не на маникюр сходить, а сказать во время маникюра о том, что тебе больно. Или жарко. Или нужно в туалет. И не думать о том, что ты причиняешь мастеру какие-то неудобства». Так что переставай быть удобной(-ым). Проверочный вопрос: «А как мне?»

Про отношения

Любовь к себе — это когда ты у себя на первом месте. Сначала вопрос: «А чего хочу я?» И уже потом: «А тебе чего хочется больше?» Я не говорю о перетягивании одеяла на себя, я за компромиссы. Но в любых человеческих отношениях должно быть удовлетворение желаний и потребностей всех сторон. Чтобы потом не было: «Я для него всё, а он…»

Любовь к себе — это не про экономию

На эту тему можно отдельную статью писать. Вот тут как раз на компромиссы идти не стоит. Блюдо, которое я хочу, или то, на которое скидка 50% в счастливые часы? Набрать килограмм дешёвого печенья или побаловать себя вкусным чизкейком в кафе? Я уже молчу про повторное заваривание пакетика чая. Советский союз распался, дефицита больше нет, всё в изобилии. Выбирай качество, а не количество.

Вся эта статья обо мне. И некоторые примеры мои. Так было раньше, но сейчас я учусь относиться к себе с любовью и уважением. Потому что теперь знаю, что такое любовь к себе. И даю её себе. Надеюсь, у тебя тоже получится.  И вот тебе последнее напутственное слово — каждый раз, совершая какое-то действие, задай вопрос: «Это про любовь к себе?».

Подписывайся на мой профиль в Instagram, если в тебе откликается то, о чём я говорю. И приходи на коуч-сессию, где мы вместе сможем разобраться, как именно тебе полюбить себя.