Локус контроля: пройдите ТЕСТ!

Вы считаете, что в ваших неудачах виноваты другие, а богатым просто везет? Или вы точно знаете, что именно вы — хозяин своей судьбы? Как вы относитесь к решению  жизненных проблем? Какой способ мышления у вас доминирует — экстернальный или интернальный? Узнайте все про свой локус контроля, пройдя тест! 

Пройдите ТЕСТ!

Ваша жизнь в ваших руках?

Каждый из нас видит мир по-своему. Одни считают, что главное у них под контролем, другие же уверены, что их жизнь зависит целиком от внешних факторов. Свойство личности приписывать свои достижения или провалы только внутренним либо только внешним факторам называется локусом контроля.

Итак, локус контроля — это склонность считать ответственным за все происходящие в жизни самого себя (навыки, знания, личные качества) или внешние обстоятельства (действия других людей, судьбу). Экстерналы обладают внешним локусом контроля и полагают, что их жизнь зависит от внешних обстоятельств. Интерналы, обладатели внутреннего локуса контроля, даже не сомневаются в том, что их успех зависит от их собственных усилий, способностей и решений.

Что такое локус контроля?

Эта разница проявляется не только в отношении к ответственности, но и в жизненных целях и чертах характера. 

Внутренний локус контроля

Интерналы чаще всего ставят перед собой долгосрочные и сложные цели, которые зависят от их собственных усилий. Они не надеяться на судьбу, а смело берут дело в свои руки. Даже если что-то не получилось, они не сдаются. Просто проанализируют ошибки и составят план действий по выходу из сложившейся ситуации.  

Внутренний локус контроля свойственен тем людям, которые считают себя хозяевами собственной судьбы. В отличие от них, люди с внешним локусом контроля склонны объяснять свои успехи или провалы действием каких-то внешних сил, например, обстоятельств. Брайан Трейси, «Тайм-менеджмент»

Люди с внутренним локусом контроля смело берут на себя ответственность за свои успехи и неудачи.

Такой человек может сказать: «Я не получил повышение, потому что недостаточно хорошо подготовился к собеседованию». И в следующий раз он подготовится лучше, приобретет новые знания, будет вести себя иначе, и в результате достигнет успеха.

Тревога и локус контроля:

Характерные черты интерналов

• Уверенность в себе. Интерналы верят в свои способности и возможности, поэтому не боятся брать на себя ответственность и рисковать.
• Последовательность. Интерналы склонны к долгосрочному планированию и достижению целей, несмотря на возникающие трудности.
• Спокойствие. Интерналы не склонны к панике и эмоциональным всплескам даже в сложных ситуациях.
• Склонность к рефлексии. Интерналы анализируют свои действия и поведение, чтобы учиться на своих ошибках и становиться еще успешнее.

Люди с внутренним локусом контроля чаще достигают успеха как в личной, так и в профессиональной сфере.

Внешний локус контроля

Обладатели внешнего локуса контроля считают, что их жизнь зависит от внешних обстоятельств, они нередко чувствуют себя беспомощными. Зачем к чему-то стремиться, если все предрешено? Экстерналы склонны обвинять других в своих неудачах и преувеличивать свою роль в чужих успехах.

Например, человек с внешним локусом контроля может сказать: «Я не получил повышение, потому что мой начальник меня не любит».

Люди с внешним локусом контроля часто испытывают неуверенность в своих силах. Они больше подвержены стрессу и депрессии. Поскольку они ориентированы вовне, в своих неудачах обвиняют других людей или судьбу, а не собственные действия.

Контролируйте то, что зависит от вас

Не следует впадать крайности. Важно контролировать то, что зависит от вас. Например, если вы сделали все возможное, как раз самое время расслабиться и положиться на судьбу. Если вы стараетесь брать ответственность за все, что зависит от вас и даже за то, что не зависит — это приведет к тревожности. Крайне неэффективная тактика!

ТЕСТ: Определите свой локус контроля!

Пройдите этот увлекательный тест, чтобы определить свой локус контроля. Если результаты вам не понравились, не переживайте, это лишь план действий! И вы всегда можете изменить свою ситуацию, изменив образ мышления.

Как изменить локус контроля

Если результаты теста показали, чо у вас есть склонность к экстернальному мышлению, вот парочка эффективных советов, которые вам помогут. Вместо того чтобы обвинять других в своих неудачах, научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. 

• Фокусируйтесь на своих силах и возможностях.
• Ставьте перед собой конкретные цели и планируйте их достижение.
• Не бойтесь рисковать и пробовать новое.
• Учитесь на своих ошибках.

Изменение локуса контроля требует времени и усилий, но это того стоит!  

Достигайте супер результатов:

Конечно, эти различия не являются абсолютными. У каждого человека могут быть как черты экстернала, так и черты интернала. Однако в целом, люди, для которых характерен внутренний локус контроля, успешнее в жизни, у них больше получается, им легче достигать целей.