Когда вы определили личные границы, самый первый и простой шаг — проанализировать их и выписать.
Начало в этой статье: Зачем нужны личные границы и где они: 5 советов по защите своих границ
А вот что по-настоящему трудоёмко — это их оберегать от нарушителей. Так как установив их, окружение все равно будет их нарушать, причём чаще неосознанно, по привычке. Вот тут главное не потерять мотивацию и не махнуть рукой со словами: «Ничего не помогает».
Помогает и ещё как! Разбираемся дальше, что делать.
Упражнение подходит особенно тем, у кого сейчас сложный период и кажется, что личных границ вовсе нет. Оно помогает увидеть, что вы это можете, когда надо, и когда вы для себя на первом месте.
У всех такие случаи были в жизни и нужно себе об этом напомнить, чтобы появилась мотивация уделить вопросу личных границ отдельное внимание и двигаться дальше.
Ну, а за этой кропотливой и не такой простой работой, виднеется тот самый человек: свободный, уверенный и счастливый.
А кому нужна помощь разобраться в личных границах дома или в профессиональной сфере, приглашаю на первую бесплатную коуч-сессию.
[my_product]
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все…
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…