Подходит время одного из главных праздников в мире – Нового года. Все государства, народы, семьи – все переходят на новый этап жизни, открываясь чему-то неведанному, непознанному и, несомненно, великолепному.
У людей свои традиции, причем это касается и отдельной ячейки общества, и государства в целом. И манера отмечать праздники тоже разная: кто-то встречает грядущий год в кругу семьи, кто-то – с друзьями; одни играют в игры, общаются, а другие употребляют много пищи (зачастую вредной) и алкоголя. Я, как коуч, позволю себе дать несколько рекомендаций относительно того, как, возможно, следовало бы выстроить планы на новогодние каникулы.
Держу пари, каждому есть, что вспомнить, не говоря о сверхдостиженцах – посетителях портала 5 сфер!
Вспоминать лучше положительные моменты, но если были и отрицательные, то думайте не о том, что плохого Вы испытали, а какой урок извлекли, чему научились, какие новые компетенции и навыки были Вами приобретены. Уделите этому этапу время – позвольте себе насытиться энергией благодарности уходящего года!
Я рекомендую трансформировать план в конкретную цель. Следует сделать акцент на том, что зажигать Вас должно не только достижение цели, но и путь к ней, который, кстати сказать, не всегда будет гладок. Благо, систем постановки несколько, но я бы остановился на специально разработанной системе Ицхака Пинтосевича К.О.Н.Э.Ц.
Система проста, и в то же время отвечает на все важные вопросы. Узнать о ней подробнее Вы сможете в одной из его книг, или обратившись за консультацией к коучам нового кода.
Поскольку это цель на год, то и время между шагами может быть продолжительным – например, две недели или месяц. В этом случае устанавливаем, так называемые, рубежи, которые будут выполнять функции контрольных точек. Более подробно можете расписать первую неделю, это поможет, долго не раскачиваясь, начать действовать. Однако, хочу оградить Вас от сложных или неопределенных шагов, это может затормозить и серьезно снизить уровень мотивации.
Еще в детской песенке пелось: «Вместе весело шагать по просторам!» Я предлагаю найти тех, кому будет интересно совместно с Вами идти к общим или очень похожим целям. Напишите список из десяти людей, эдаких потенциальных помощников и мотиваторов, а также распишите, чем Вы можете быть им полезны, чтобы у вас не получилось «игры в одни ворота». Кстати, с этими, бесспорно, выдающимися людьми можно и Новый год встретить вместе, заодно обсудив планы на будущее.
Поэтому будет не лишним выписать и возможных энергетических вампиров, и конкретизировать то, чем они потенциально могут притормаживать Ваше движение. Затем составляем план по обходу нежелательных препятствий – делаем цель максимально независимой от внешних факторов.
Возможно, для кого-то это покажется слишком просто, на самом деле единицы проделывают подобное, так что: «Да, Вы большие молодцы!»
Положите написанную цель себе под подушку и, я уверен, в новогоднюю ночь Вас точно что-то порадует! Двигайтесь к СВОИМ истинным целям! Живите осознанно!
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…