Состояние депрессии очень коварно. У него много оттенков. От самого яркого — человек не хочет жить, его ничто не радует, до легкого недовольства жизнью, раздражения.
У вас не бывает депрессии, если вы влюблены в жизнь. Вы ощущаете легкость и радость.
Какие три простых шага помогут избавиться от депрессии?
Вы не одиноки. Примерно еще 7 миллиардов людей сталкиваются с такими же проблемами, что и вы. Если Вы посмотрите вокруг, то поймете: Ваши проблемы — это цветочки. Вы три дня ничего не ели? Вас приговорили к расстрелу? Нет? Тогда вы живете в раю. Осознайте это. И скажите «спасибо» жизни.
Проблем вообще не существует. Есть просто обстоятельства. В жизни все просто.
Например, есть проблема: я разорен. Это ужасно. А какова реальность? В кармане 500 рублей. Надо просто идти работать. И все. Оценочные мысли делают жизнь мрачной.
Спросите себя: какая проблема у меня есть прямо сейчас? В эту секунду? Не через 5 минут или через год, а прямо сейчас. Вы увидите, что прямо сейчас нет проблем.
Задавайте себе этот вопрос всегда, когда вы почувствуете, что радости нет.
Это значит, что, если вам не хватает денег, любви или здоровья, и вы переживаете, то что бы вы ни делали, вам все равно будет этого не хватать. Вы не можете думать: я хочу есть и одновременно быть сытым. Люди меняют внешние обстоятельства своей жизни. Разводятся, меняют работу, переезжают, но счастья как не было, так и нет. Что делать?
Прямо сейчас подумайте: как бы вы себя ощущали, если бы вы решили свои проблемы? Как бы вы жили, если бы вам на все хватало времени и денег? Если бы вы купались в любви?
Вы бы ощущали спокойствие, благодарность и радость. Начните с этой секунды жить именно так, как будто все, что вам нужно, у вас уже есть. Создайте это ощущение изобилия. Прекратите думать о себе, как о беспомощном маленьком человечке, у которого ничего нет. Вы — источник изобилия.
Если Вы сможете жить в состоянии богатства и любви, ваши внешние обстоятельства жизни обязательно изменятся. Ощутите себя сейчас человеком, у которого все хорошо. И наблюдайте, как все чудесным образом будет улучшаться.
Вам нечего дать? Подарите теплое слово. Улыбку.
На самом деле у вас есть все, чего Вам не хватает. Вам не хватает заботы и любви? Подарите свою любовь близким. Вам не хватает признания и одобрения? Подарите признание и одобрение окружающим.
Прямо сейчас подумайте о том, чем вы можете помочь, чем поделиться с людьми. Если Вам помогла эта статья, поделитесь с другими этой статьей.
Начните с маленьких шагов. И ваша способность отдавать будет расти. А вместе с ней будет расти и способность любить и радоваться. То, что вы получаете от жизни – позволяет вам выжить. То, что вы отдаете, делает вас счастливыми. То, что вы отдаете, возвращается к вам умноженным в сто раз.
И помните: вы и есть источник богатства, радости и любви.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
«Мышление Победителя»: Гайд для тех, кто устал быть винить всех вокруг и решил взять ответственность…