Как наладить отношения в семье?

Как наладить отношения в семье? Задумывались ли вы над этим? У вас когда-нибудь было ощущение, что вас никто не любит?

Случалось такое, что вы нуждались в добром слове, а вокруг была только критика и требования?

Мы все нуждаемся в любви!

Человек — это социальное существо. Длительное одиночество или критика разрушает человеческую психику. Нам необходимо, чтобы нас слушали и понимали. Чтобы нами восхищались и говорили, что у нас всё получится. Особенно, когда мы проходим через трудности или боль физическую или душевную.

Многие из нас хотят иметь рядом человека, который нас обнимет в трудный момент жизни, и будет держать в своих объятиях, до тех пор, пока наши страхи не рассеются. Но ещё сильнее, мы нуждаемся в том, чтобы кто-то нас выслушал без упрёков и осуждения.

Отношения меняются со временем:

Страх одиночества

Многими людьми, особенно женщинами, движет страх одиночества. Именно поэтому они бросаются во все тяжкие и, зачастую, выбирают мужчину, который им и в подмётки не годится.

Недавно общалась с одной замечательной дамой. Из-за страха остаться одной, она вышла замуж за первого улыбнувшегося ей мужчину. Теперь этот мужчина, предназначенный для избавления её от одиночества (как думала наша героиня), лежит целый день на диване на даче, которую женщина построила за собственные деньги, пьёт без передышки и ездит пьяный на её машине!

Как сохранить страсть в отношениях?

Дама по-прежнему одна. Только теперь она платит за электричество в двух домах, таскает тяжеленные сумки с дачи на электричке и ходит ко мне на консультации для того, чтобы разрешить сложившуюся ситуацию.

Записаться на консультацию

Большинство необдуманных браков разваливаются. Согласно статистике в России разводом заканчивается более 50% браков. Из 1 000 000 браков в 2017 году распалось более 600 000 семей. Большинство из них распались через 5 — 9 лет после свадьбы.

Какие главные причины разводов?

Среди основных причин разводов в 2018 году россияне чаще всего указывали на бедность и отсутствие работы (46%), измену или ревность (22%), непонимание между супругами (21%).

Влюбленные, принимающие идеалы друг друга, с годами становятся всё более привлекательными друг для друга.                                              Ричард Бах

Как сделать так, чтобы любовь не остыла?

1. Разговаривайте! 

Если вы ещё встречаетесь, проверьте свою будущую половинку на способность слушать. Если ваш парень или девушка только и делает, что говорит о себе, а вами не интересуется, то создав семью с этим человеком, вы тут же попадёте в группу риска развода.

2. Слова — это очень важно!

Иногда слово, сказанное в запале, может ‘висеть камнем’ в душе человека и омрачать его жизнь до самой смерти. Разговаривать — это такой же навык, как готовить еду или чинить машину. Ему можно и нужно научиться.

Научитесь разговаривать. Договоритесь, как вы будете это делать. В какое время вы будете, а главное НЕ будете разговаривать.

У каждого из нас есть моменты, когда мы хотим побыть наедине. Может быть мы устали или чем-то озадачены. Например мой супруг совершенно не способен общаться, когда он голоден или смотрит баскетбол по телевизору. У нас было много конфликтов на этой почве, до тех пор, пока я не приняла это как факт. И наши отношения сразу улучшились.

Уважение и принятие особенностей супруга в сфере общения помогут вам долго оставаться друзьями и интересными собеседниками.

Любовь в браке сохраняется до тех пор, пока муж и жена продолжают интересоваться мыслями друг друга.

Ричард Бах

3. Тон разговора

Каким тоном вы разговариваете? Многие пары со временем переходят от дружеской беседы к бесконечным упрёкам и осуждениям. Неудивительно, что, вскоре, их отношения остывают и остаются только взаимные обиды.

Даже если вы рассержены на свою вторую половинку, не начинайте разговор с упрёков. Лучше похвалите супруга за что-нибудь. Заставьте себя вспомнить что-то хорошее, что он делает. Может он помогает вам с детьми или приносит домой зарплату. А может, он или она выдерживает без упрёков вашу маму или ходит в магазин.

Не накручивайте себя тем, что ваша половинка не делает. Если вы хотите продолжать ваши отношения, научитесь фокусироваться на хорошем. А если для вас важно, чтобы ваше общение было конструктивным, наинайте его с позитива.

4. Лексика и употребление нецензурных выражений

Договоритесь как вы будете общаться дома. Кто-то привык использовать много ненормативной лексики, кто-то не использует её вообще. Все зависит от воспитания и окружения человека, с которым вы связываете свою жизнь. Если вам неприятны какие-то слова и выражения, спокойно договоритесь, что дома им не место, и регулярно напоминайте супругу о вашей договорённости.

5. Слушайте больше, чем говорите.

Бывает, что ко мне на консультацию приходят мужчины и жалуются на жену, Она то, она сё. Жена их не понимает и не поддерживает, перестаёт следить за собой, больше им не улыбается, не хочет интимных отношений и т.д.

Я всегда советую недовольным мужьям, начать активно слушать свою половинку. Бывает, я даже даю им список слов и выражений, для использования в их разговоре! «Да, солнышко.» «Как я тебя понимаю». «Как это ужасно, когда твоя лучшая подруга так себя ведёт» и другие.

Буквально через пару недель лёд в отношениях начинает таять и жена расцветает!

6. Если хотите сохранить отношения, станьте терпимей

Заставьте себя остановиться, прикусите язык, но не оскорбляйте свою вторую половинку! Если вы позволите обидам и эмоциям взять вверх над здравым смыслом, вы только ухудшите ситуацию. Конфликт закончится, запал растворится в воздухе, а обида останется.

Ваши слова могут стать ядом или эликсиром для ваших отношений. В мудрой книге Библии говорится, что мы должны относится ответственно к тому, что выходит из наших уст, потому что дадим отчет за каждое слово перед Богом.

Слушайте не чтобы ответить, а чтобы УСЛЫШАТЬ

Если вы хотите счастливые и тёплые отношения в семье и супруга(у), который будет любить вас всю жизнь, слушайте свою вторую половинку. Мотивируйте её. Слушайте сердцем. Ободряйте и вдохновляйте.

Говорите ей: Ты-молодец! Ты справишься! Я в тебя верю! Я знаю, что в следующий раз ты сделаешь еще лучше, только не сдавайся! Произносите слова любви чаще, чем упрёки или оскорбления.

Раньше я думала, что только дети нуждаются в мотивационных словах. Но однажды муж спросил меня, почему я никогда не говорю ему то, что говорю нашим детям? Оказывается он ожидал от меня восхищения и мотивирующих слов. А я даже не подозревала, что это было так важно для него!

7. Замечайте хорошее в человеке, который находится рядом с вами

Со временем страстная любовь проходит. Её место должна занять крепкая дружба, построенная на взаимном уважении. А уважение рождается тогда, когда мы фокусируем внимание на позитивных качествах человека. Если вы прожили много лет с человеком, а всё ещё пытаетесь его или её изменить, то у вас вряд ли будут тёплые отношения. Скорее всего, ваша семья будет напоминать боксёрский ринг — каждый будет стараться ударить побольнее.

С годами мы понимаем, что не можем изменить человека, живущего рядом с нами. Секрет в том, чтобы изменить своё отношение к нему.

8. Учитесь общению

Даже если ваши родители не были хорошим примером для вас и не смогли сохранить отношения, вы можете это сделать. Измените эмоциональную генетику вашего рода! Скажите: Хватит! С этого дня мы перестаем гнобить и разрушать друг друга! Начиная с меня, в этой семье будет любовь и уважение. Я не буду поступать, как родители! Я стану созидателем своей семьи  и примером для моих детей и внуков.

9. Прощайте

Если в вашей душе живет обида на мужа или жену, если их разрушительные слова по-прежнему звучат в вашей голове, сделайте следующее упражнение.

1. Примите решение освободиться от оков обиды. Мы сами решаем, что хранить в душе, а что выбросить на помойку прошлого.

2. Напишите от руки всё, за что вам надо простить супруга. Не спешите, но и не завязайте в размышлениях о прошлом (max 30 минут!)

3. Сожгите листок. Выдохните и скажите: ВСЕ! Я БОЛЬШЕ НЕ ЖИВУ В ПРОШЛОМ! Я выбираю жизнь для себя и своей семьи!

4. Закройте глаза и представьте, что огромная глыба сваливается с вашей головы и падает в бездонную пропасть. Почувствуйте легкость. Расправьте плечи и шею, поднимите глаза к небу и начни свободно дышать.

5. Если обида будет возвращаться, представьте, как подходите к пропасти и смотрите вниз. А там только бездна. Вам никогда не достать  обиду назад!

Живите свободно, любите и созидайте ваши отношения!

Записаться на коуч-сессию по улучшению семейных отношений можно здесь

Другие статьи автора читайте здесь