Хочешь порадоваться мгновение — отомсти, хочешь радоваться всю жизнь — прости. Франц Шуберт
Следи за своими мыслями — они становятся словами. Следи за своими словами — они становятся поступками. Следи за своими поступками — они становятся привычками. Следи за своими привычками — они становятся характером. Следи за своим характером — он определяет твою судьбу. Автор неизвестен
Прощать – самая полезная привычка. Человеку тяжело прощать, когда он считает себя жертвой обстоятельств, других людей, когда он не берет 100% ответственности за свою жизнь на себя.
И только когда человек осознает, что все, что в его жизни происходит, он сам притягивает своими мыслями, словами, действиями, привычками, тогда он начнет прощать и принимать мир как есть и даже сострадать людям, которые всё еще пребывают в иллюзии, что они жертвы, а не авторы своей судьбы.
Как это осознать?
Да просто начать наблюдать, каждый день записывать все, что произошло хорошего, плохого, анализировать, как изменить свои действия, чтобы получился завтра лучший результат, чем сегодня. И тогда вы сами с удивлением обнаружите, как много всего в вашей жизни зависит от вас, тогда вы вспомните о своих целях и мечтах, которые еще в детстве, возможно, появились в вашем сознании.
Как же научиться прощать? И почему это так важно?
Накопленные обиды тяжелым грузом висят у вас в душе, зачем их там хранить? Пусть душа свободно летит к своей мечте без груза непрощения. А научиться можно постепенно, с малого, сначала прощать себе, а когда вы начнете прощать и принимать себя как есть, то увидите себя в реальном свете, и можете тренировать создание хороших привычек.
Потом прощайте и принимайте как есть своих близких, начиная с мелочей. Так постепенно выработается привычка. И даже крупное предательство будет легче простить.
Еще очень помогает взгляд на людей с позиции, что все они находятся на разных уровнях духовного развития. Например, на определенном уровне человек может выражать любовь только критикой, по-другому пока просто не умеет, духовно не дорос. Мы же не осуждаем первоклашек, что они не знают таблицу умножения, когда дорастут, может вообще станут великими математиками.
Практическое задание Проанализируйте в течение недели, за что вы себя ругаете, что не принимаете в себе, возможно, какая-то плохая привычка привела к этому. Вспомните, с какого-момента этот недостаток или привычка у вас появились, что послужило двигателем для возникновения. Подумайте хорошо, может это кто-то навязал или в результате какого-то неприятного события появилась, как защитная реакция эта привычка. Скажите себе: «Я прощаю того, кто навязал мне эту привычку, я прощаю себя за то, что поддался влиянию, на тот момент я не мог поступить иначе. Я прощаю того, кто напугал, обидел в этом неприятном событии, прощаю себя, что до сих пор ношу эту обиду в себе, теперь для меня эта привычка потеряла смысл, так как я отпускаю эмоциональный заряд от этой ситуации. А еще лучше найти что-то смешное в этой ситуации, превратить привычку в растянутый во времени анекдот».
ЦИТАТА
Прощение врагов — прекрасный подвиг; но есть подвиг еще более прекрасный, еще больше человеческий — это понимание врагов, потому что понимание — разом прощение, оправдание, примирение. Александр Герцен
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
Просмотр комментариев
Чтобы посмеяться над внутренним критиком :), очень рекомендую статью Андрея и Анны Руденко https://5sfer.com/11980-ozhidaniya-zhenshhin-ot-muzhchin-v-razlichnyx-vozrastax-slabonervnym-ne-chitat-d.html