Йога в офисе. 6 простых упражнений от чемпиона мира по йога-спорту

В современном мире основную часть свое жизни мы проводим в офисе, на рабочем месте. Работа отнимает все больше сил, времени и энергии. К сожалению, зачастую это сказывается на нашем здоровье — сидячий образ жизни, неправильная осанка и другие «прелести» офисного кресла никому не идут на пользу.

Конечно, многие стараются компенсировать это занятиями спортом, пробежками, посещением спортзала, плванием и так далее. Но у большинства офисных сотрудников не всегда находится время на спорт, а если находится, то крайне нерегулярно.

Мы решили помочь в этом вопросе и вместе с Вячеславом Смирновым подготовили для вас шесть простых уроков-упражнений, которые каждый может делать на своем рабочем месте. Эти уроки не требуют особых навыков или специальных условий, поэтому доступны каждому, кто хочет сделать шаг навстречу здоровью!

Вячеслав Смирнов — эксперт в области систем развития и оздоровления человека. Врач-терапевт, военный врач, врач народной и нетрадиционной медицины. Основатель Центра йоги и систем оздоровления в Киеве. Создатель уникальной обучающей программы — Школы йоги и систем оздоровления. Чемпион мира по йога-спорту. В рамках программы Академия Экспертов издана новая книга Вячеслава — «Живи энергично!»

Урок #1. Упражнение для разгрузки позвоночника

Урок #2. Полезное упражнение для всего организма

Урок #3. Как повысить эффективность рабочего времени

Урок #4. Упражнение для нервной системы

Урок #5. Упражение для правильной осанки

Урок #6. Упражнение для эффективной разгрузки организма

Подписывайся на наш канал Youtube и смотри развивающие видео!